【检测到第一位特殊客人不遵嘱咐，正在吃食谱外的荤食，减肥效果会大打折扣，正在计算中……】

　　正在吃饭的姜华突然听到了系统的提示音，顿时一惊，手上的动作顿住，在心里问系统，

　　“你这减肥套餐只能按食谱来吃？其他食物和零食都不能摄入？”

　　【按照标准食谱来，效果最好，此外会根据摄入热量逐渐降低效果】

　　姜华明白了，又问，

　　“如果加大运动呢？”

　　系统顿了一下，道，

　　【以特殊客人的体质，暂时不能加大运动量】

　　姜华：“……”

　　居然并不意外。

　　长期没有运动的人，骤然过速，反而会损害健康。

　　“行，我到时候跟他说一下。”

　　下午姜华接到系统提醒，从田里回来，撞见正要去找他的辛广文，

　　“阿华，你终于回来了。”

　　“正好我要找你。”姜华走到辛广文两步远，眉头忽然皱了下，“你中午是不是吃肉了？”

　　“你怎么知道？”

　　辛广文惊了。

　　中午的菜虽然是他自己带过去交给工地专门负责做饭的人处理的，但人家一看打工人都保底一荤菜，大老板却满是素，心中惶恐，赶紧给他多抄了两盘肉菜一起端过去。

　　辛广文这人虽然是个老饕，但不太挑食，最爱吃肉，可素食也很能造，一个人把菜吃光了。

　　只是原先他都是荤菜就着素菜吃，更爱荤，这回却是反了过来。

　　“闻出来的。”

　　姜华面不改色道。

　　辛广文顿时夸他嗅觉敏锐，又苦着脸道，

　　“难道我减肥期间就再也不能吃肉了？”

　　姜华先点头，后摇头。

　　辛广文没看懂。

　　姜华解释道，

　　“你现在基数太大，身体太虚，不好进行高强度的运动，所以想要尽快出效果，最近不要吃大鱼大肉，有需要我会给你补充一些蛋白，比如鸡蛋、牛肉这类，猪肉就不要吃了，等你的身体强壮起来，在一步步让你恢复正常饮食。”

　　辛广文惊讶，

　　“你的意思是，等我减下来后还能按照从前大鱼大肉的吃？”

　　“这倒不是。”姜华没有做出保障，只说，“按照正常人的吃法，荤素搭配，隔一段时间搭点高热量的，以及坚持适度运动。”

　　辛广文觉得姜华有点东西。

　　以前他找的健身教授无一例外都让他忌口，这还是头一个跟他说，以后也可以正常吃肉的，虽然依旧没法大鱼大肉。

　　但那本就是暴发户一样的行径，他吃多了亦觉得腻味，现在有钱了，也应该讲究讲究。

　　心里不排斥，辛广文的态度就非常配合，“那行啊，我现在该干什么？”

　　姜华冲着屋里喊了一声，

　　“番茄。”

　　没一会儿，一条黑狗跑了出来，嘴巴里还吊着个东西，辛广文也是个爱狗的，家里养了条阿拉斯加，平时当祖宗一样供着，吃的比一些打工人还好，那狗被他养得油光水滑，四条腿健壮有力，任谁来他们家都得赞一句好狗。

　　但这会儿见了番茄，辛广文觉得自己输了。

　　不看不知道，这一对比简直太明显了。

　　他家那条阿拉斯加就像是常见跑健身房塑的漂亮肌肉，可这条狗却像是荒野丛林、经历了枪林弹雨淬炼出来的身手，那流畅的身形，犀利的打量过来的眼神，明明没叫，却让辛广文忍不住后退一步，有些发寒。

　　这可真是咬人的狗不叫，辛广文终于理解这话的意思了。

　　姜华摸了摸番茄的头，指了指他，

　　“自己人。”

　　番茄的眼神才和善起来。

　　姜华无奈。

　　番茄原先是一条家狗，哪怕姜华给它吃了那么多好东西，也凶不起来，可大概是找了个狼媳妇，耳濡目染也改变了。

　　好在番茄不会乱咬人，姜华索性没管，凶一点也好，以后他没准还要往家里领狗，番茄作为老大，姜华希望它成为狗中狼王一样的存在。

　　“你家这是什么狗，养得可真好，这眼神这气势让我想到了一个朋友养的藏獒。”辛广文站得远远地，有些羡慕地说。

　　姜华当然听过藏獒的威名，

　　“不至于，这就是一条土狗，哪里比得上藏獒？”

　　他还是很有自知之明的。

　　但番茄没有，番茄听不懂其他人的，但听得懂姜华的话，见姜华说它不如藏獒，顿时压低嗓子吼了一声，

　　【主人，我哪里不如藏獒了？】

　　姜华扶额，这胜负欲，还比较上了？

　　辛广文虽然听不懂狗语，可这不服气他听出来了，顿时一笑，也没那么怕了，“改日我让那朋友把藏獒带过来比一比，听说藏獒很讲究优胜劣汰，养藏獒跟养蛊似的，不过我朋友那藏獒是从小挑的，独一个，就没多凶，所以我才说未必比得上。”

　　“行啊，等藏獒来了，让它跟你比。”

　　后面一句话是对着番茄说的。

　　番茄很威风的喊了两嗓子。

　　姜华嘴角一抽。

　　番茄这货，也不知道跟谁学的，说自己打不过就申请媳妇出战，它媳妇年轻时可是狼群里最为厉害的母狼，还当过一段时间的狼王，只不过后来老了受了伤被赶出狼群才叫它捡到。

　　而姜华给它用了脱胎换骨，就相当于重活了一世。

　　姜华轻轻拍了番茄脑袋两巴掌，

　　“老实点，该干活了。”

　　取下番茄嘴里的项圈，扣在脖子上，又挂上链条，姜华把链条递给辛广文。

　　辛广文不明所以的接过来。

　　姜华又去给他拿了改造过的手镯，

　　“这是我从朋友那里弄来的运动手环，能实时监测你的身体情况，我之前已经训练过番茄了，你牵着它出去溜，等它停下来你才能停。”

　　辛广文瞠目结舌的看着姜华，

　　“兄弟，你玩真的？一条狗能懂什么意思？”

　　姜华道，

　　“这件事并不复杂，番茄只要能听懂几个指令就够了，重点是我给你安排的训练计划都在手环上，一旦运动时长达到，手环会提醒，番茄能听懂的。”

　　辛广文见他如此认真，不似玩笑，将信将疑，

　　“好吧，那我试一试。”

　　他以前没这么虚也是溜过家里的阿拉斯加的，后来就只能把这项放风活动交给儿女，自己根本扛不住，阿拉斯加可是大型犬，造作能力一流。

　　这一只中华田园犬，虽然长了挺大个头，但应该会乖一点吧。