“好！”
王猛咬紧牙关，死死的坚持着。
虽然自己的大腿肌肉已经在颤抖，全身所有的细胞都在催促自己放松下来。
但是王猛却还在坚持。
这可是自己求宁先生好久，才得到的指导啊。
加油啊！
坚持啊！
疯狂给自己打气，而脸上的表情也是因为痛苦而变得有些扭曲。
这个时候，霍笑笑也是回来了。
看到这一幕，忍不住有些奇怪。
王猛摆着一个奇怪的姿势，宁星河则是坐在椅子上嘴角含笑。
怎么那么奇怪？
“王猛，你这是干嘛呢？”霍笑笑开口问道。
“寨主。”王猛的声音就像是从嗓子里面挤出来的：
“这是宁先生教我练武。”
“练武？”霍笑笑的声音都显得有些高昂了。
宁星河是个什么路数，谁不知道啊?
可能就王猛这么一个人相信宁星河很厉害。
他能教什么啊？
正准备询问到底是怎么回事的时候，就听到王猛大喊一声：
“我坚持不住了。”
说完后，王猛整个人就一下子坐在了地上，大口的喘着气。
“站起来，走两步。”看到王猛一屁股坐在地上，宁星河连忙出声催促。
“啊？宁先生，我好累啊。”王猛脸上带着不情愿的表情。
“那也不能坐下休息。”宁星河面色严肃：
“你现在直接坐下休息，等于你刚刚的练的东西全部都废掉了。走一会儿再坐下休息。”
“什么？”
听到自己刚刚那么辛苦的坚持有可能白费。
这样的话，王猛可没有办法接受。
虽然腿部的肌肉一直在抗拒，但王猛还是按着桌子的边缘站了起来，然后一步一步的慢慢走远了。
只是因为蹲马步的时间过长，王猛走起路来和平常还是有很大的区别。
“王猛说你教他练武，这是怎么回事？”霍笑笑问道。
宁星河两手一摊：
“刚刚在吃饭的时候，他就又过来缠着我让我指点他。可你也知道，我哪会什么武功啊。就只好把我在书上看到的一个动作教给他练一练。”
“哦。”霍笑笑这才明白过来，随后想到王猛的状态，便有些好奇：
“你教给他的动作对武功提升有帮助吗？怎么看起来王猛很累的样子。”
“应该还是有一定帮助的吧。”宁星河有些不确定的说道：
“书上说蹲马步可以用来稳固下盘。”
“这样啊。”霍笑笑还是第一次见到这样的训练方式，难免有些好奇：
“可就这么简单一个动作，怎么感觉王猛坚持没多久啊？”
“……”宁星河抽了抽嘴角说道：
“简单？要不你试试。刚刚王猛只坚持了一刻钟的功夫，想必你能坚持更久吧。”
说完后，就用一种期待的眼神看着霍笑笑。
心里面是怎么想的就不知道了。
“无聊，不试。”霍笑笑一撇嘴，拒绝了宁星河的这个提议。
王猛高一脚低一脚的又走回来了。
直接一屁股坐在椅子上，这次宁星河没有再次催促王猛站起来走两步。
“宁先生，这个马步也太累了吧？”王猛看向宁星河问道。
“吃得苦中苦，方为人上人。”宁星河用一种勉励的表情说道。
“嗯，宁先生不愧是读书人，说的话就是有道理。”王猛用力的点了点头，接着问道：
“宁先生，这个马步，你可以蹲多久啊？”
“你问这个干嘛？”宁星河心中一紧。
“哦，是这样的。”王猛心思单纯，直接把自己的想法说了出来：
“我想知道我和宁先生你的差距，等我努力到宁先生的程度，就可以和宁先生进行实战切磋了。”
什么？
实战？
怕不是你打我一拳，马上就要跪在地上求我别死了吧？
不行，一定要阻止这个念头。
“这样啊。”宁星河缓慢沉吟到：
“马步这个东西呢，我现在已经不怎么练了，但我记得我之前每天都会蹲两个半时辰的马步的。”
如果没记错的话，上辈子好像蹲马步最长时间是四个小时。
现在自己直接说两个半时辰，也就是五个小时。
这样的话，就能让王猛蹲马步蹲一辈子，也别想和自己实战了。
自己可真是一个大聪明啊！
“两个半时辰？”听到这个时长，王猛就眼睛瞪大，嘴巴也是微微张开。
自己之前虽然知道宁先生一定很厉害，却没有想到宁先生居然会这么厉害。
“宁先生，你真是好厉害啊！”王猛感慨一般的说道：
“我刚刚蹲马步，我感觉也就半个时辰左右，没想到宁先生居然可以直接两个半时辰啊。”
“不。”宁星河要纠正王猛的错误，让他以后好好的蹲马步，别整天想着和自己切磋：
“你刚刚最多也就一刻钟，毕竟你开始蹲马步的时候寨主已经出去了，寨主回来没多久你就坚持不住了。”
“啊？”听到宁星河的提醒，王猛这才反应过来，随后有些难以置信的说道：
“我刚刚只坚持了一刻钟？可是我为什么感觉过去了好久啊。”
“那你睡着的时候，还只感觉时间只过去了一刻钟，实际上却一晚上过去了呢。”宁星河答道。
“哇，宁先生，你好厉害啊。”王猛吃惊的看着宁星河：
“你怎么知道我每次睡觉的时候，明明感觉只过去了一刻钟，结果天却亮了。”
“……”宁星河嘴角抽了抽，只好站起身，拍着王猛的肩膀说：
“你以后好好练习蹲马步，明天蹲马步的时间比今天蹲马步的时间多五个数，好好努力，明白了吗？”
“放心吧！”王猛很是用力的点了点头：
“我每天都会蹲马步的，总有一天我会追上宁先生你的。”
“嗯。”宁星河扯了扯嘴角。
心里面想的是，你可千万别。
到时候你赶上我，真要和我切磋怎么办？
休息了一会儿后，王猛就要去进行下午的训练了。
那些王猛手下的人看到自家头头走路有点奇怪的模样，心里面难免有些好奇。
王猛从来不是一个吝啬的人。
于是就让自己手下的人全部蹲马步。
能蹲多久就蹲多久。
这群人，加上王猛，有一个算一个，第二天醒来的整条腿都是酸的，走一步都很疼。
但是王猛想到宁先生的对自己指导，于是拉着自己的人依旧进行今日份的训练。
蹲马步也不带落下的。