一日之计在于晨，第二天，天刚刚亮，白小羽就出了门，早晨最适合锻炼身体，不利用起来太浪费了。

　　出了小区，往东，过了两条街，有一条河，河边杨柳依依，行人稀少，跑步再适合不过。

　　简单的热了热身，白小羽沿着河边的行人道，开始慢跑起来。

　　自从大学毕业后，白小羽就很少这样出来晨跑，现在重新开始锻炼，竟莫名的有种新鲜感。

　　跑一段，歇一下，不只不觉竟然跑了六、七公里，看了看时间，已经早上七点多了。

　　练了那么久也不知道有没有效果。

　　找了一个石凳坐下，白小羽默默地点开天赋界面。

　　各项数据都仔细看了一遍，结果有点失望，速度那项没有亮“绿灯”，依然是灰色的。

　　速度基础值是73点，昨天又刚加了一点，这基础值太高，怕是一时半会提升不了了。

　　既然速度不行，那就先换别的练练，力量，弹跳，投篮，这些都还没有到60点，提升空间都挺大的。

　　弹跳，投篮，都上五十了，只有力量最低才49，这也太弱了点。

　　篮球是一种对抗很强的运动，力量太弱可不行，很容易吃亏不说，有时候还会影响发挥。

　　刚才跑步的时候好像看到路边有一家健身房，白小羽决定等下去那里看看。

　　回家冲了个澡，换了身衣服，跟父母打了个招呼，白小羽再次出门了。

　　到了健身房，时间还尚早，里面空荡荡的，没看到几个人。

　　看到白小羽进来，里面走出一位美女，疾步迎了上来，“先……先生，您是来健身的吗！”

　　白小羽看着太年轻，让美女不知道该怎么称呼，“先生”两个字，憋了半天才憋出来。

　　来健身房的一般都是大人，像白小羽这样半大的小子，确实见得少。

　　白小羽倒是不觉得有什么，笑着点了点头，“是，你们这怎么收费！”

　　尴尬也只是那一下，美女神色瞬间恢复正常，“先生，需不需要教练！”

　　白小羽微微摇了摇头，“不需要，我就自己练练！”

　　现在又不是做专业的力量训练，没必要弄个教练来，以前也不是没上过健身房，常见的力量训练方法他基本都知道，就用那一套先练练就可以了。

　　“不需要教练的话二十元一小时，办会员卡的话可以打八折，先生要办会员卡吗！”美女微笑着说道。

　　白小羽从兜里掏出一张百元大钞，递到前台，“会员就不办了，先给我开三个小时的吧！”

　　美女点了点头，接过钱，“那好，我帮你开一张临时卡！”

　　美女动作很快，没一会儿就把临时卡给弄好了，白小羽接过卡，慢步走进健身房。

　　这个健身房不是很大，差不多只有三百来平米，健身器材也不是很多，跑步机，单车，哑铃，沙袋……

　　都是些简单的家伙，跟十年后根本没发比。

　　白小羽看了一眼，练力量的就那么几样，弹力绳，哑铃，臂力器，杠铃……

　　简单点就简单点吧，练力量靠得是毅力，跟器材关系不是太大，白小羽简单的热了热身，然后开始了他今天的训练。

　　先是拿起一对十公斤的哑铃，做了几组锤式弯举，接着是臂曲伸。

　　练完哑铃，白小羽又拿起弹力绳，又是练了几组。

　　几组下来，身上已开始冒汗，白小羽坐在椅子上，拿起毛巾擦了擦。

　　休息了一下，准备接着练，这时那位美女端了一杯水走了过来，对着白小羽笑了笑，说了一句，“累了吧，喝杯水！”

　　“谢谢！”白小羽接过水杯，几口喝完，他确实有点渴了。

　　美女并没有立即离开，站在旁边，随意的问到，“我看你动作都很规范，以前是不是练过！”

　　“是有练过！”白小羽淡淡的应了一句。

　　“看你这么年轻，还在读书吧，怎么会想着练这个！”美女对白小羽来这的原因很是好奇，忍不住问了出来。

　　白小羽撇了美女一眼，半开玩笑的说了一句，“我身材太瘦，练练这个，在学校就不会被人欺负了。”

　　“呃！”美女被白小羽的话噎得不轻，这理由也太扯了吧，一小时二十块钱，就为了在学校不被人欺负。

　　要知道这可是08年，二十块钱一小时可不算便宜，花那么多钱练肌肉，就为了那个，谁信，况且看白小羽也不像是好欺负的主。

　　白小羽这样聊天，让美女自觉没趣，随便扯了几句，就离开了。

　　美女走了，白小羽没觉得有什么失望，自己现在可没工夫撩妹，虽然不可否认她长得确实还可以。

　　茶也喝了，天也聊了，锻炼继续，接下来是俯卧撑，一组三十个，白小羽一口气做了五组。

　　俯卧撑做完，双臂出现酸痛感，再练下去手臂恐怕会吃不消了，白小羽开始改练下肢力量。

　　时间一点一点过去，白小羽身上已满是汗水，训练强度也在慢慢地加大。

　　尽管已经累得不行，可白小羽并没有停下来的意思，他已经在心里制定了今天的训练计划。

　　不管天赋系统有没有亮绿灯，已经制定好的项目，就必须要完成它，不自己欺骗自己，是白小羽一直以来做事的信念。

　　期间那美女又来过一次，没找白小羽聊天，送了一些茶水就走了。

　　到十点左右，健身房人开始多了起来，白小羽一个人在那练得那么猛，很是打眼，有几个还走过来看了几眼。

　　白小羽没有理会那些人，一直自顾自的练着。

　　中午下楼吃了点饭，休息了个把小时，下午又继续。

　　一直练到下午三点多，原定的计划也早已超过了，白小羽有点坚持不下去，感觉整个人都有点虚脱了。

　　现在应该差不多了吧，白小羽瘫坐在椅子上，打开天赋界面，看了一眼。

　　结果有点失望，力量那一栏，依然是灰色的。

　　看来练得还不够，歇了一口气，白小羽坚持着从椅子上爬了起来，再次投入到训练当中。

　　28……29……30……31…………

　　还差一下就五十了，白小羽咬了下牙，坚持着把最后一个俯卧撑做完。

　　真累，白小羽感觉自己的手自己抬不起来了，在毯子上趴了一会，等力气恢复了一些后，他才爬起来。

　　姓名：白小羽

　　身高：183

　　体重：72公斤

　　臂展：186

　　体质: 63

　　力量：49（可提升）

　　弹跳：55

　　速度：74

　　投篮：52

　　篮球天赋：E

　　体能: 48（+）（注:财富值可以提升体能，每点十元！）

　　财富：535 （注：财富值可以提升篮球天赋）

　　看到力量后面终于变成了绿灯，白小羽露出了开心的笑容，这一天的努力，总算是没有白费。