我们的时间总是被各种各样的事情所干扰，别人对你时间的占用就是对你的控制，你无法控制时间被人占用，时间就这样消逝了。如何判断干扰和非干扰呢？你可以问自己这些问题：1.是否经常有人打扰你的工作？这是判断干扰是否存在的前提条件，经常有人打扰，就有干扰的存在。2.是否清楚别人打扰你的目的？明白了别人打扰你的目的，就能很容易分清楚这个是来工作，还是来调侃。3.目的、程序、制度是否明确？有了明确的目的、程序、制度就能有效地避免干扰的出现。4.紧急突发状况是否经常出现？一般情况下，紧急突发状况并不经常出现，如果紧急突发状况很多，就要警惕干扰的存在。

　　在公司的办公室里，经理问企业顾问：“我应该怎么做才能有效控制方方面面对实际的干扰呢？”

　　顾问：“看看我给你带来的锦囊。”

　　应对来自上司的干扰。如总裁有事情安排给你，你会考虑：这个事情不是我弟弟分内工作啊？拒绝？接受？这是最难控制的，上司的干扰既不能拒绝也不能回避，还必须和颜悦色地把宝贵的时间让给他，即使这样，你也可以通过一定的方式来减少上司的干扰。首先，让上司清楚知道你的工作目标，通过沟通，年度计划，会议等，一定要上司清楚地让你的上司知道，你的工作是什么？你这一周，这个月，这个季度，这一年的工作是什么？上司知道了你的工作才有可能不给你添加干扰你工作的事情。第二，主动约见你的上司可以减少干扰，避免上司给你添加计划外的任务。当然，这需要你依据对公司的理解制定自己的目标计划并

　　让上司知道这些。

　　应对来自同事的干扰。同事分干扰往往是即兴的，经常容易把你的时间割裂，怎么样有效避免同事的干扰？第一，如果有人找你就站起来接待他，这样迎接当时会使来打扰你的同事感到不安而退却。第二，公司设立人人安静一小时制度，在这一小时里，人人都要自觉遵守，不要轻易去找别人。

　　应对来自下属的干扰。如下属向上司请教：“经理，您看这个问题怎么解决？”经理：“我看看什么问题？”下属的干扰会占据你大多的时间，管理者一般会忽视下属的干扰，因为他们都认为，下属的干扰是天经地义的，但是，如果你事无巨细地处理下属递上来的事情，你的时间就被下属所控制了。如何避免下属干扰呢？1.安排固定时间供下属汇报工作。2.安排固定时间供下属讨论问题。3.安排其他时间处理非紧急事情。

　　应对来自自己的干扰。来自自己的干扰往往很难决策，例如没有目的地游逛，与下属聊天，各种不良的习惯，发呆或者拖延等。有效的办法是保持清醒的头脑，学习管理和控制自己，并且争取做到己所不欲勿施于人。