猛地从床上坐起，叶凡被惊出一身冷汗。

　　下意识地摸了摸头，不由得舒了一口气。

　　头发还在，还好只是个噩梦。

　　看了眼外面，天还没有亮，叶凡决定再睡一会，训练可以慢慢来，但要是睡眠不足变成秃头小宝贝，那可就是悲剧了。

　　可惜才躺下没多少时间，小智的声音就把叶凡喊了起来。

　　美好的一天从叫床开始。

　　“懒虫起床，懒虫起床，嘀咕，嘀咕，懒……”

　　闹铃声直接在脑海响起，循环往复，挡都挡不住。

　　叶凡有些小忧伤，好好的早上就这么泡汤了。

　　没辙，叶凡只得起来，等他洗漱好下楼，天空才刚刚放亮，小区里已经陆陆续续有人开始锻炼了。

　　叶凡住的小区西面靠河，小区沿河建了一个平台和一条石子路，还有一片花坛和一些公园里常见的健身器材，鸟语花香，空气清新，深得大人小孩的喜爱，这里也是晨练的最佳场所。

　　找到一个人少点的地方，叶凡开始了昨天的计划，3个100加10km。

　　这种方法比较普通，一般人应该都试过，可惜大部分人都不持久，所以成效不怎么明显。

　　叶凡觉得要是有什么修仙功法让自己练就好了，他向小智提过，也不求原地升天成仙成佛啥的，只要随便来套八九玄功、天罡地煞啥的给咱练练，咱绝对满意，不挑食。

　　可惜被小智一句“你在想屁吃”给拒了。

　　一个只会依赖外物的人不可能成为救世主。

　　所以系统有着诸多规则限制，其中一条就是非特殊情况，不允许智脑进行抽奖外的帮助。

　　于是叶凡还是先从3个100开始，只见他猛地卧倒，对着草地用极快的速度上下起伏。

　　1，2，3……

　　叶凡这一动作，倒是把边上钓鱼的青年给吸引了过来，如果他转头望去，就能看到这位小哥时不时用眼睛瞄向叶凡，嘴角还挂着一丝淡淡的笑意。

　　倒也不能怪他，主要是叶凡的姿势不太标准，没卧下时屁股翘的高高的，卧下去时屁股往前顶，关键是起伏速度贼快，整个动作看起来十分喜感，要是换了别人怕是已经笑喷了。

　　……98，99，100。在泥土的芬芳中叶凡做完了100个俯卧撑，他感觉稍稍有点累，身体开始发热，好像有一点点汗水从背后渗出。

　　因为身体素质被加强的关系，完成100个俯卧撑还是比较轻松的。

　　叶凡也没怎么休息，直接开始100个仰卧起坐，做完后继续100个下蹲，这一过程全程保持最快速度。

　　旁边的小哥虽然在钓鱼，但是眼角的余光还是时不时撇向叶凡这边，毕竟一个大男人杵在你身边，以各种姿势上下起伏，想不注意都难。

　　偷偷看了一会，钓鱼小哥也不由得佩服起叶凡来，先不管体力消耗，单看这速度，还不到5分钟，就做了起码几百个，还不见一点慢下来的迹象，这小子上辈子怕是个打桩机吧！一般人估计做下来都够呛，更别提还要保持速度了。

　　其实叶凡确实是感到有点累了，想休息下的，但当叶凡锻炼到一半时，红艳艳的太阳跃上树冠，缕缕金丝从树叶的缝隙中流下来，有一部分淌入了叶凡的体内被他吸收。

　　叶凡顿时感到一阵舒爽，从疲惫不堪到元气满满，只是一瞬，消耗的体力就迅速补足，源源不断的阳光，还在不停的进入体内，化作能量流冲刷着叶凡全身。

　　就好像整个人泡在温泉里一样，十分惬意，虽然还在做着运动，但是肌肉的酸痛才刚刚出现，就被暖流冲刷，转换成体力，酸痛到舒适，越做越得劲，速度越快，效率越高，这也是叶凡一直全速进行的原因。

　　做完3个100，叶凡绕着小区开始跑步。

　　他一边跑，一边思考今后的打算。

　　昨晚工资已经打到卡里了，加上剩下的钱还有2000多块，暂时还能撑一段时间。

　　等去了另一个世界，估计也不用愁钱的事情了，现在还是静下心来锻炼，猥琐发育不浪。

　　随着时间推移，太阳逐渐升高，叶凡突然意识到一个事情，自己竟然没有感到饿。

　　本来早上起来锻炼，自己什么都没有吃，照理来说，现在就算躺着，也应该感到饿了。但是随着能量的流入，自己只感觉浑身来劲，仿佛吃了一百根士力架。

　　看来在不知不觉中，自己已经不是普通人了。

　　等跑完10公里，叶凡再次回到小区河边，这时已经早上7点多了，晨练的人基本上已经回去了，只剩下河边钓鱼的那位小哥依旧。

　　叶凡也没有去管他，自己找了把椅子坐了下来，呼唤出系统面板，开始统计今天的成果。

　　姓名：叶凡。

　　种族：人。

　　等级：0级。

　　体：2.3/2.3。

　　气：3.5/3.5。

　　精：1.6/1.8。

　　天赋：太阳之子（紫色）。

　　技能：发呆（绿色）、健忘（绿色）、治疗术（蓝色）。

　　综合评价：开始锻炼的战五渣。

　　看完自己的属性面板，叶凡也是稍稍有些诧异，没想到自己的属性增加了这么多。虽然只是增加了0.5，但是一个普通人平均数值也才1点，这就相当于一下子增加了半个人的体魄。

　　这就有些奇怪了，只是简简单单三个100，怎么会提高如此之多？

　　难道说一拳超人的训练方法真的这么厉害？

　　小智的声音响起，表示你在想屁吃，要不是你抽到了太阳之子的天赋，像这种低端低效的方法练个几百年都是渣渣，还不如想想自己的100种死法来的实在。

　　叶凡想想也是，如果这种训练方法真的有用的话，那世界上早就超人满地跑了。

　　其实自己已经感受到了一些异样，每当自己拼命锻炼身体，用几乎极限的速度，快到肌肉拉伤，筋骨作痛时，就有一股令人舒适的热流来修复拉伤的肌肉，在修复的同时灌溉能量，滋润身体，使修复后的自己变得更加强大。

　　本来自己还不怎么懂，但是听小智这么一调侃，叶凡也就想明白了。

　　如果没有这个天赋，自己怕是没有这样大的进步，为了不浪费这么好的天赋，叶凡决定拼了。

　　继续锻炼。

　　一直从早上练到晚上，因为天赋的关系，叶凡没有吃中饭，太阳会自动补充身体所需的能量，所以一天下来并没有饥饿的感觉。

　　晚上，随便吃了点东西后，叶凡就躺在床上，再次唤出了属性面板。

　　姓名：叶凡。

　　种族：人。

　　等级：0级。

　　体：21/21.3。

　　气：22.4/22.5。

　　精：1.6/1.8。

　　…………

　　……

　　体和气都增加了19点，精一点没变，相当于增加了19个普通人类的体质。

　　不考虑发力情况的话，普通人体为1点，力量为100kg，那么现在叶凡能发挥的力量已经到达了2130kg，是普通人的20多倍。

　　这还只是一天时间的锻炼，要是时间更长一点，一脚踏碎山河怕是能轻松做到。

　　这一变化带给叶凡的感觉也是很清晰的，身体中所蕴含的力量，随意挥一挥手都能响起破空声。

　　这一加强也是是全面性的，不光是力量，还有速度、耐力、防御力，甚至身体各个感官都敏锐了许多。

　　即便没有刻意去听，楼上楼下传来的动静都清楚地传入耳中，叶凡记得正好是一对年轻夫妻……

　　虽然是晚上，但是楼下远处的小巷里，在黑暗中一闪而过的老鼠身上的毫毛，都是看的一清二楚。

　　空气里各种各样的味道交织成迷之气息，焦味、木头味、铁锈味、汗香味以及更多不明来源和时间的气味，都充斥在叶凡的鼻腔里。

　　神奇的是，这一切并没有给叶凡带来困扰，没有什么嘈杂烦躁，人类的大脑天生就会过滤垃圾信息，听到的声音虽然多，但是和自己无关的都注意不到，闻到的味道虽然古怪，但是闻多了也就习惯了。

　　五感的增强，体魄的提升，让叶凡感到有点飘，但是一看系统中的任务一栏，自己可还有一个世界等着自己去拯救，怎么能因为这小小的成就就产生骄傲呢！

　　emmm？

　　最多骄傲5分钟！

　　……

　　体的提升带来的变化是明显的，但是气提升了这么多，叶凡却没有什么太大感觉，只是觉得体内有一点点暖流在流动，可能晚上睡觉不盖被子也不会觉得冷了。

　　让叶凡无奈的是，自己的精却一点儿没有提高。

　　可惜了。

　　练力不练脑，老婆跟人跑！

　　这是叶凡小区的门卫秦大爷，经常挂在嘴边的一句话，叶凡一直觉得他是个有故事的老头儿，也和他聊过几句，所以才知道他的姓氏。

　　精代表的是精神力。

　　所谓的精神力，就是意念，是一种看不见，摸不着的力量。

　　叶凡猜测，如果数值到达一定高度，就会像电影里一样产生隔空取物的能力。

　　可惜的是叶凡并不知道如何去提高精神力，暂时只能作罢，以后再想办法。

　　随便洗了个澡就睡了。

　　一夜无话。

　　夜尽天明。

　　“懒虫起床，懒虫起床，嘀咕，嘀咕，懒……啪……哐啷啷……虫起床……”

　　这是叶凡手拍床头柜的声音，本来下意识想拍闹钟的，可惜拍完了才发现自己床头柜上没有闹钟。

　　不出意外的是，柜子碎了。

　　现在叶凡随手的一击力度就快一吨了，正常清醒时他还是能掌控好力道的，毕竟“体”的加强是全方面的，包括对自身的掌控力。

　　可惜刚刚叶凡还没有清醒，没有进行收力，或者说就下意识只用了一点点力。

　　总之，他最后的家具就只剩床和衣柜了。

　　带着一点点的小不开心，叶凡开始了今日份的锻炼……