心有余悸的瘫在宿舍的床上，沈钰知道自己必须努力释放自己了。

　　只有努力成为一个耀眼的人，才能不被那人怀疑，否则以他的智商和情商，被发现是迟早的事，毕竟系统似乎拿他没有办法，况且，某些事物的存在痕迹怎么可能消除干净。

　　可是，身心里的怠惰就像诅咒一样挥之不去。怎么办啊……

　　沈钰坐在桌前打开自己的笔记本电脑。

　　是因为自己太封闭了？

　　［如何治疗自我封闭？］

　　网友回答(1)

　　事实上，他们表面上对生活中真正打动他们内心的人和事，装作视而不见，但内心却充满了矛盾和痛苦。这种由自我封闭心理造成的心理痛苦，远比其他痛苦更难受，甚至会导致人无心向上，怎么会生活得轻松愉快呢？记得我曾看过一本叫《我与顽童》的书，书里讲到有一个叫小刚的学生是班里的三好学生，他本身有点口吃，有一次上语文公开课，他不能顺利地回答老师的问题，令同学哄堂大笑，这节课也因小刚的发言而不成功，老师就叫他以后上课不要发言。此后，小刚就对什么都不感兴趣，独自烦恼，从不跟别人讲话，把自己封闭起来，有时还把怨气发泄于砸烂公物……

　　“这什么鬼？不是！”

　　［为什么感觉对任何事情都提不起兴趣？］

　　方法/步骤

　　 1、生活环境比较优越。因为现在过的比较轻松舒适，没有遇到逼迫，无奈的事情。设想一下，如果现在你吃不饱，穿不暖，在穷困潦倒或者别人看不起你的时候，你一定会有某种强烈的欲望改变的。而没有人逼迫也就懒的去产生兴趣。

　　 2、追求目标不高。有些人一直没有奋斗的目标，每天得过且过，也不想追求大的发展，对自己的人生没有规划，只是当一天和尚撞一天钟，因此这样的人对任何事情没有多大的兴趣，主要原因是他不想感兴趣。

　　 3、受到重大的创伤。有些人经历了许多苦难的事情，而且自己一直不如意，也没有人注意，也没有人重视，内心很自卑，因此故意的躲避事情，不愿对任何事情付出热情，害怕再次受到伤害。

　　 4、缺乏责任心和热情。这种人比较的自私，只要自己能够吃饱就不去考虑别人，事不关己高高挂起，只要能够少参与的坚决不参与，生怕因此惹上事情让他负责，这是怕惹事而没有兴趣。

　　 5、完全超脱尘世。这是极超脱的人。他们一心向佛，或者一心向天国，身体和精神完全脱离了社会人群，超然物外，对一切事物都看的很淡，因而对人世间的事情没有任何兴趣。

　　“1不是……2不是……3不是，4……5？……别逗我了。”

　　［如何治疗缺乏责任心和热情？］

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　　责任心不强整改措施……

　　“……”

　　［生活缺乏热情怎么办？］

　　 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体……

　　“是，但不是根本原因。”

　　［怎样提高责任心？］

　　现在的学生大多是独生子女，在家由于父母的溺爱……

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　　看完这些，她想了想，似乎找到了答案，慢慢提笔在备忘录上写下反思：

　　「我曾经也有过热情向上的时候，却因为不够自律，回到父母身边，然而，我并没有意识到这是一种逃避，也并没有意识到始态已经发展到该面对的时候了。

　　也并不是只有待在父母跟前才能有更多的精力。说自己力不从心，说自己身体不好，是因为出门在外的时候沉浸在自己的情绪里，以此为自己玩手机逃避现实的理由，晚上睡不着觉就看手机，不自我克制，怎么会有健康的身体，怎么会有足够的精力去面对学习上的困难？

　　所以这一切一切的原因，是贪恋父母的温床，以及玩游戏来逃避现实。

　　其实自己一直都明白，不是吗？

　　而手机已经成为自己戒不掉的瘾------摸不到就心慌，摸到了，心更慌，拿在手里不知道要干什么，于是打游戏、看小说。

　　最可恶的是，那些想要离开手机享受生活的人，却必需经常利用网络接取信息。

　　生活在快捷奏的世界里，每个人都与魔鬼签了一份协议，抵抗住诱惑还是慢慢失去灵魂，这不是简简单单的一个决定，而是一场旷远、持久的拉锯战。」