五点一刻，不等闹钟响，佳颜便醒了。

　　生物钟真是个奇怪的东西，看不见，摸不着，却让你也无时不刻能感受到它的存在。

　　佳颜在床上赖了一刻钟，这是她的坏习惯之一。闭上眼睛，将脑子放空，就这样静静地躺着，让身体慢慢苏醒。

　　在佳颜觉得最舒服的时候，闹钟不合时宜地响了，清脆的布谷鸟的叫声，在寂静的空间中显得有些突兀。

　　佳颜利落地起身，将偷懒的念头掐在萌芽中。天气渐渐暖和了，起床变得不再那么难。不像冬天，她又不习惯开空调，总觉得干，所以在冻得直哆嗦的清晨起床，是一件很困难的事情。

　　佳颜飞快地换好衣服，然后是洗漱，又给自己冲了一杯温温的蜂蜜水。

　　这是一个跑友给的养胃偏方，每天早上喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，据说对胃粘膜有保护作用。佳颜坚持了一年，确实有些效果，胃痛发作的频度明显降低了，最近这几个月，胃几乎没怎么疼过。

　　喝完蜂蜜水，佳颜开始做拉伸。她习惯在家里做拉伸，总觉得在外面做那些拉伸动作有些别扭，她总是对别人的眼光有些在意，不习惯在陌生人的视线中做事。

　　佳颜有固定的拉伸动作，通常持续15分钟左右，有时候，也会根据身体的状况做略微的调整，目的是激活整个身体，让刚刚苏醒的身体完全打开。

　　今天是周二，按照计划今天训练内容是技术动作跑。热身2公里+马克操3*30秒+12公里跑，相较于昨天以休息为主的按摩+练习，今天练习强度增加了不少。

　　计划是佳颜的教练为她量身定制的，以周为单位，每天的计划都不同，一般周一休息性锻炼、周二技术动作跑、周三身体素质锻炼、周四匀速节奏跑、周五跑休、周六、周日训练营集训。

　　计划每周六教练会微信发给佳颜，每周的计划也不是一成不变，会根据佳颜的状态，对运动项目和运动量做一些调整，如果遇到比赛，计划的变动会更大一些。

　　佳颜刚开始跑马拉松的时候，并没有请教练，也没有加入任何跑团。她不记得在哪里看到过一句话，说跑马拉松是孤独者的运动，所以她跑步的时候一直是独来独往，在奔跑中享受孤独。

　　一向懒散的佳颜，之所以开始跑马拉松，是因为和前男友分手，准确地说是被相恋三年的男友单方面抛弃，不止是感情上的损失，更是自尊心的一次屈辱，这让她颓丧了许久，生活更是变得一团糟。

　　在她身心最糟糕的时候，偶然在一次同学会上，佳颜遇到了一个老同学，一个从前闷声不响，毫无存在感的女生，因为跑马拉松，整个人脱胎换骨。

　　佳颜一直记得，那个女同学在酒桌上说起马拉松时，整张脸都在发光，眼眸如黑曜石般闪亮，让原本有些寡淡的脸，看起来居然十分耀眼。仿佛是丑小鸭涅槃重生成了白天鹅，那种自信、张扬，高高在上的模样，让佳颜既羡慕又嫉妒。那天同学会回来之后，她就起了跑马拉松的念头。

　　一来是想与过去告别，与那个颓废、不求上进的许佳颜告别，因为那样的佳颜，连她自己都讨厌。其次，她也想要看看，自己能做到哪一步，能不能也像那个跑马拉松的女同学那样，高高在上，闪闪发光。

　　说干就干。好在跑步从小就会，楼下就有不错的步道，只要迈开步子就可以跑。从最初的十五分钟，到三十分钟，再到后面可以脸不红，气不喘地跑一个多小时，而且速度也在明显加快，佳颜欣喜地看着自己进步。

　　佳颜慢慢爱上了跑步。她爱上了跑步时，滨江步道旁人身鼎沸的烟火气；她爱上了在风中奔跑沁入鼻尖的青草味；她爱上了跑步时血液沸腾，整个人都在燃烧的感觉；她更爱上了，不断挑战自我，突破极限的那种快感。

　　跑步让佳颜快乐，快乐让她更喜欢跑步，一种很完美的良性循环。

　　其实一开始，佳颜对马拉松是懵懂的，她对马拉松的概念，仅仅是从百度上查到的，全马42.195公里，半马21.0975公里。她甚至连42公里的概念都是模糊的，根本不知道普通人需要多少时间才能跑完42公里。她只是凭着一股子冲动与激情，立下了一个小目标，一定要在30岁之前完成一次马拉松，而立这个目标时，她刚过28岁生日。

　　当时，她并不知道这个目标有多难，雄心勃勃，开始为这个目标全力以赴。