世界上最尴尬的事莫过于背后蛐蛐别人，事后却反被当事人当面提起。

　　……

　　好在这种败坏道德品质的事情林登活着的时候也不少干，多少有了点抗性。

　　脸不红心不跳的安慰了一番，林登目送史蒂夫巡逻去了。

　　……

　　接下来的几天，林登的作息都非常的规律。

　　晨起进行一段3—5公里的有氧长跑，然后进行俯卧撑、卷腹等无氧训练。

　　下午的时候会去监督酒和玻璃的生产过程。

　　由于奥莲娜的高度重视，整个庄园上下都在飞速、认真的执行着红爵的命令。

　　傍晚则会练习剑术和骑行。

　　关于饮食，林登保证自己每天吃将近3磅的肉类，同时摄入足够的碳水、盐分和水。至于蛋、奶和蔬菜水果，更是直接当小零食吃。

　　1磅≈1斤≈0.5公斤

　　这可忙坏了跟着林登的厨子，又加了两个学徒情况才好转了点。

　　如果是平常状态，林登肯定吃不了这些，硬吃的话还会把身体撑出问题来。

　　但得益于「高阶骑士呼吸法」的作用，林登现在气血旺盛，奔流不息好像一个火炉一般。

　　身体代谢速度快的吓人，训练过后浓郁的白色雾气不断地从皮肤表面蒸腾，每一个细胞都在狂欢，工作效益拉满。

　　“喝！呼~”

　　林登猛的跃起挥剑斩击，铁剑势如破竹的深深砍进了木桩靶内。

　　剑身卡进了桩体里，发挥出了斧子一般的效果，由此可见气力之大！

　　［林登·约克（人族）

　　体质：7—>8

　　力量：9—>11

　　敏捷：7

　　耐力：6—>7

　　智力：6

　　魅力：4

　　技艺：

　　「高阶骑士呼吸法」·登堂入室

　　「黄金契约剑术」·初窥门径

　　「进阶骑术」］

　　「技艺」的熟练度通常分为三个阶段。

　　1·初窥门径。

　　2·登堂入室。

　　以及。

　　3·炉火纯青。

　　每提升一阶段熟练度，「技艺」的效果就会百分比增益。

　　比如现在林登的「高阶骑士呼吸法」，就比刚开始时增加了20％的效率。

　　而且从刚开始只是强化、净化皮毛肌肉，进化到了可以加固骨骼、增强血管、经脉的韧性。

　　再升一级达到「炉火纯青」就可以对五脏六腑进行温养、洗涤，全方位增强人体的五项属性。

　　这是低阶、中阶呼吸法完全没有的效果。

　　驭兽类「技艺」除外，当你完全掌握了一门骑术、鸟哨等驭兽「技艺」时，只会后缀一个精通的词条。

　　该项技能对于自己熟悉默契的动物来说，效果最好。

　　比如换成别的马虽然你的骑术依旧很好，但是难以达到跟老伙计配合时的那种心意相通的感觉，效果就会不定性削弱。

　　具体削弱程度很难量化，大部分情况下影响不大。

　　林登呼出了一口浊气，将铁剑归鞘，直接用桶里的冰水从头顶冲了个澡。

　　嘶！

　　蒸腾的热气碰上寒冷刺骨的冰水，全身肌肉瞬间绷紧。林登趁机全力运行呼吸法，强行炼化肌间组织积累的难以代谢出去的乳酸等有害物质。

　　这也是独属于「高阶骑士呼吸法」所记载的锻炼方式。

　　能够大大延长人的锻炼时间，不用怕出现肌肉越练越小的尴尬局面。

　　换上了备用的衣服，饥肠辘辘的林登健步如飞的赶回府邸。

　　厨师早就备好了菜肴。

　　一大碗牛奶燕麦，2磅的牛排，一枚牛油果，以及一杯鲜榨橙汁。

　　看着林登风卷残云的进食，虽然已经不是第一次见到了，可厨师还是惊叹不已。

　　就连卫队里最强的贝姆骑士都没这么能吃。

　　不怪厨师惊叹，一是因为呼吸法的原因，使得林登的食量惊人。

　　二是你还得有的吃……

　　贝姆作为一名三阶段的一等兵，食量当然也是非常之大。可是尽管他的薪水和补贴十分可观，也架不住自己放开了吃……

　　凯尔特王庭曾统计过，一名三阶段的一等兵，如果放开了吃和拉练。

　　每日消耗的饮食费用将会接近一枚金盾。

　　虽然之前林登计划用酒和玻璃来赚钱，看起一枚金盾算不得什么。

　　可是换算一下，按一铜辉一斤粮食来算。

　　1金盾等于1000铜辉等于1000斤粮食！

　　每名士兵每天要消耗500公斤等价的粮食！！

　　那100名士兵呢？！！

　　这就跟平时你点了个汉堡套餐加上一杯奶茶50元，你会觉得还行，甚至挺划算的。

　　但如果换算一下就可以买到一袋大米或者一箱牛奶了……

　　所以大家平时吃饭运动，都是开的省电模式。很多有天赋的人也会因为经济原因，属性不能突破。

　　这也是林登着急赚钱的原因。

　　“还不错，短短五天就增加了4点属性，其中2点还是力量。

　　我这身材这几天体脂掉了不少啊，这样下去突破二阶段指日可待了……”

　　林登默默心里计算着。

　　“林登，你在这里啊，我找了你半天。”苏珊熟练的推开屋门闯了进来，顺手拿了个果子揣了兜里。

　　林登看着她的小动作也已经习以为常了，这姑娘啥都好，就是对吃上根本忍不住，根本没见她嘴停过。

　　“怎么有功夫来找我了？厨房里面还有肉，你去跟厨师说吧再做一份。”

　　“什么再做一份，瞧不起谁呢，我这次来是有正事儿！”

　　相处了这些天，苏珊跟林登也熟络了起来，对林登的敌意也放下了许多，两人经常因为吃的碰到一起。

　　“哦？有什么正事儿？”

　　“闪金镇的商队来了，现在在码头的奥兰酒庄，夫人让你过去一起谈谈价格。”

　　林登双眸精光大盛，呦，冤大头，啊呸！

　　财神爷来了！

　　抬腿就走，走了两步发现苏珊依旧站在原地没动，不禁疑惑道：

　　“你怎么不走啊，你不去吗？”

　　“啊，我就不去了。天都快黑了，昨晚没睡好，我准备回去睡一觉，我跟夫人说了。”

　　林登抬头看了眼高高的太阳，再看看一脸困意的苏珊，摇了摇头。

　　都快给孩子熬傻了，白天黑夜都要分不出来了，奥莲娜这是晚上又怎么折腾她了啊？

　　“你去睡吧，我先走了。”

　　“啊～

　　去吧去吧，困死我了。”

　　听到脚步渐渐远去，没了声息。苏珊敏捷的探头观望了一下。

　　走了？

　　走了！

　　“站住别动！”

　　苏珊转身凶巴巴的叫住想要回去休息的厨师。

　　一双明亮的大眼睛瞪着厨师，两颗小虎牙也闪了出来，伸手一指掐腰。

　　“你！

　　去给我炒俩菜！”