只见张强的末日计划第一天的内容是：
1、心理训练：《生化危机》第一部；
2、体能训练：俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、原地起跳、挥拳，砍杀、刺杀各二百下，截止时间十二点；
3、特殊技能：屏息(憋得越久越好)、平衡和简单的行动手语；
4、着装要求：轻便贴身，尤其是鞋，适脚
的运动鞋最佳；
5、武器防具：长枪短刀都行，轻便趁手即可，无需大型防具，能护手臂便于近身格斗即可；
6：生活作息：早睡早起，按时吃饭，中午午休；
7：实战操练：活捉丧尸(具体事宜午休后小卖部再商议)。
看完后杨五月立马回复：二哥，你这都哪儿搜的？够全的啊！
张强：啥啊！不是网上搜的，都是我亲自行动实践总结的成果！绝无仅有呐！
杨五月有些吃惊：都是你自己总结的？但是，说实话二哥你别生气啊，你这一身膘哪儿来的？
张强：哈哈哈，这没办法！易胖体质伤不起，减肥三月不见轻，迎风张嘴胖三斤。但是我这不是虚胖，实膘，有肥有瘦五花肉！
杨五月：哈哈好红红火火恍恍惚惚，领命！
李德俊：行！保证完成！
简单洗漱，放锅烧水，放上电影，趁此时机开始体能训练。
俯卧撑！
1、2……30！
仰卧起坐！！
1、2……50！！
高抬腿！！！
1、2……40！！！
“要死了要死了！”一口气儿累到窒息，杨五月死狗一样趴在床上，正所谓眼睛觉得简单，脑子觉得随意，身体我WNM！
杨五月不服劲儿打开聊天群：两位哥哥体能训练咋样了？
张强：我三百个，还行，有点累。
李德俊：其他都还好，就是高抬腿和向上跳有点吃力，坚持！
“我去！”杨五月一激动差点没把手机给扔了，真是人比人得死，货比货得扔。
但是累死总比被丧尸咬死强！
一口吃不成个胖子就多啃几口。
二十一组，三十分钟一次！
也不知道这半天到底是怎么过去的，反正下午一点的时候，杨五月用最后一丝力气在聊天群里打卡：体能训练完成！
张强：三弟加油！大哥二哥看好你！
杨五月没看回复，趴床上就睡了过去，饭也没吃。
午后两点，闹钟响起！
杨五月极不情愿地关掉闹钟，深吸一口气，“起！”
纳尼？身体完全没动静！
“起！”
头刚抬起来，腹部突然传来一阵酸疼，“嘶——！”
狗命啊！抬胳膊胳膊疼，伸腿腿酸，只剩手和头凑合能用，锻炼个身体把人给整瘫了！
张强在店里等了一会儿不见人直接在聊天群里开始催：大哥三弟，时间差不多了，来小卖部开会！
李德俊：二弟，我这腿有点酸，稍等一下。
杨五月老脸一红也只得说实话：两个哥哥，我瘫了，床都起不来了！
出什么事了？！张强和李德俊的信息同一时间弹出。
杨五月鼻子一酸，很感动：大哥！二哥！我没事！就是第一次这么高强度地锻炼，肌肉酸痛。休息一会儿就好了，估计这会我去不了了……
张强：哎呀！我知道你们刚毕业大学生身体素质不行，但没想到这么不行！
李德俊：我也很吃力。
杨五月脸一黑：二哥你这算是在安慰我吗？
张强：哈哈哈！我收拾收拾，咱们一会儿在二弟屋里开会，老三地址给我发一下。
杨五月发个了定位，五楼502，便放下手机，仰望天空，思绪飘飞。
哎，老子在这TMD的末日里到底是主角还是龙套？
运气，末日来了没中病毒没尸变，缺粮食的时候遇到了张强，找厨具的时候认识了李德俊，虽然有些小插曲，倒也有惊无险，可以说是一帆风顺；
能力，真TM瞎！一比不过丧尸迷的肥宅，二比不过街口烧饼的大叔，咬着牙锻炼了一把还把自己整瘫痪了……
奇遇，一无天赋异禀，二无高人指点，三无灵丹妙药，四无神兵利器，尼玛，四大皆空！
龙套角色，活不三集，坚定完毕！
不对！还不能放弃！杨五月突然想到了张强！
名字，张强，简单通俗易懂，就是很强的意思嘛！
运气，简直是人民币玩家！末日迷遇上了末日，自家还是开小卖部的，设备齐全，万无一失。
能力，丧尸绞肉机……
不用分析了，主角，鉴定完毕！跟着主角混，保不齐也是个男二号，多活个百八十集的，能力不够队友来凑！
狗住，能赢！
砰砰砰！门上传来急促的敲门声。
“二弟！我和大哥来了！”是张强和李德俊。
“我还动不了，钥匙……”杨五月话说了一半，只听门上突然传来一声巨响！
嘭！门飞了进来！
“在门口砖头下……”杨五月一脸茫然机械地把剩下的几个字念了出来。
“兄嘚！你身体咋样了？”张强提了个大行李箱走了进来连忙问道。
其实杨五月此时更关心这门怎么办，但嘴上还是笑着回道：“哈哈，没事儿，就是不敢用劲儿，那感觉，酸爽！”
“你这是缺乏锻炼的表现，我刚开始的时候也这样，坚持几天就好了哈哈！”张强心宽体胖，心直口快。
“小杨，我看你这没吃中午饭吧？”李德俊年长心细，看出来杨五月脸色不太对劲。
“嗯！”杨五月不好意思地笑了笑，“上午锻炼完趴床上，直接睡过去了，醒来就成这样！对不住，拖累大家了！”
“没事，我这就给你下碗面条去！”李德俊说着便动手开始生火做饭。
“咱们三兄弟谁跟谁！别瞎说！”张强拍了拍杨五月的肩膀宽慰道。
“大哥二哥，谢谢！”杨五月道了谢，同时闻到一股怪味儿，“屋里是不是有点丑啊？还有二哥，你这箱子里装得是什么啊？”
“这个是我的秘密武器！”张强说着将行李箱打开放到了桌子上。
一股浓重的腐臭味迎面扑来，行李箱内赫然躺着一具丧尸！
“你这！”李德俊立刻紧张了起来，握紧勺子指着丧尸问道。
杨五月就更激动了，一句“卧槽”直接从床上弹了起来，那一瞬腰不酸了，腿不疼了，上五楼不费劲！
“哈哈哈！看把你俩给吓的！别担心，他很安全，没胳膊没退的，根本伤不着咱们！”张强解释道。
仔细看，还真是，这是一具男丧尸，四肢都被剁了去，切口露着破碎的白骨，是用很粗糙很暴力的方式完成的，是张强的风格。
丧尸只剩下身子和头。就这样还不老实，头往外伸，嘴巴不住地开合，试图从你身上咬下一块血肉！
杨五月一阵恶寒，暗自发誓得罪谁都不能得罪这张强，一个把丧尸装行李箱拎着逛街的人你伤不起啊，“二哥，你这是干嘛用？难不成是当宠物养？”
“我哪儿那么闲啊！我这是研究，研究懂不懂？”张强一幅很得意的样子，“都是你们提醒我的，光会杀丧尸还不够，还必须要了解它们！这叫知己知彼百战不殆！这不上午抓了一只，稍微改造了一下！”
随随便便就活捉一只丧尸给改造成了宠物？人家的牌，四个二带俩王！自己的牌，3467没有5！
“面煮好了，三弟，你？”李德俊闻着屋子里的臭味有些发愁。
咕——
累了一上午的杨五月早就饿得前心贴后背了，面对飘着热气的汤面，一下子沦陷了，“吃！”
呃，吃着香，闻着臭，并非是像吃臭豆腐，感觉跟在厕所吃饭似的，让人有说不出的别扭。
“行，边吃边聊！早晚都要克服这尸丑的！”张强掏出一把匕首一边划拉一边解说：“首先是眼睛，完全不会随着刀尖移动，瞎子。其次是耳朵，没办法测试，音乐它的注意力一直在咱仨身上。”
“它们有听觉！我和大哥杀的那两只丧尸都有听觉，但是貌似都不太好！”杨五月回忆道。
李德俊在一旁点了点头表示肯定。
“OK，我记下了！”张强把匕首插进丧尸的嘴里，将其撬开，“你们凑近点，仔细看它的牙！”
丧尸嘴巴大张，臭气滚滚而来，简直是化粪池爆炸了，熏得人睁不开眼！
杨五月刚艰难的把饭塞进肚子里，这一闻差点没吐出来，“二哥，你是哥！你直说好了，别让我们遭这罪了！”
“哎！还是我眼尖！”张强乐此不疲，越说越兴奋，“这丧尸的牙一部分跟我们正常人的差不多，而有一部分则像是野兽的獠牙！并不是牙齿磨尖了，而是又长出来的新牙！因此我怀疑，丧尸有换牙的功能，或者，它们在以某种方式进化！”
“什么？”杨五月心头一紧，稍微明亮的前路忽然又变得模糊不清甚至是黑暗起来！
丧尸怎么进化的？会进化成什么样子？以人之力还能对抗丧尸吗？人类能进化吗？
无数的疑问喷涌而出，三个人望着丧尸不约而同地陷入了沉默。
少许，杨五月抬头转移注意力，只见门口赫然站着一个人，“谁！”
张李二人循声望去，那是一个曼妙的身影。
凌乱的长发下垂挡住了整张脸，浑身血污结成的痂，脏兮兮的，长发垂肩，发质还不错。肩膀上血肉模糊，仿佛被什么抓伤了，浑身上下赤条条的，只是下身穿着一条内裤，蕾丝边的……