张锋很高兴，家里人都想要随他一起练武。

　　灵气时代的到来，对于很多人来说就是末日，地质灾变一旦发生在身边，就是一场无法抵御的浩劫。

　　只有练武成为武者，才有可能在这样的环境中生存下来。

　　而距离这一场大灾变，已经没有多少时间了。

　　在张锋回来的当天，亲戚们就在周边的酒店里住下了。

　　他们都不住在这座小城市里，回去的话至少要花费四五个小时。

　　准备练武的当头，自然不可能让他们来回跑，就在附近找了个酒店，长租了一个月的时间。

　　由于是多人长租，价格就便宜许多，基本上相当于在附近租了几套房子的价格。

　　等到第二天一大早，张锋就逐个打电话，让大伯他们不要吃早饭过来。

　　奶奶外婆她们年纪实在太大，就算练武也没有指望，所以就作为拉拉队员，给其他人打油打气。

　　“之所以不让大家吃早饭，是因为这一套体操最好是在空腹的情况下进行锻炼。”

　　张锋带着一群人，在小区里找了个僻静的角落，开始进行教学。

　　毕竟家里的环境太小，容纳不下这么多人锻炼。

　　只能在外面找个地方进行。

　　“这地方也太冷了。”

　　张鑫搓着手嘀咕道，“哥，能找个暖和点的地方吗？”

　　“先凑合着吧，等跳几遍后就不冷了。”

　　张锋无奈的说道，到哪里能找到适合这么多人跳操的地方。

　　附近唯一比较适合的地方，也就是几个商业广场。

　　但现在什么时候，过年前啊，只要一开门就人山人海的地方，过去在大庭广众之下练体操？

　　就算张锋觉得无所谓，他也不相信家里的这些人能扛得住人家的指指点点。

　　所以就在这寒冷的环境下，张锋开始逐个教导他们武者体操。

　　张锋选择的是第三套武者体操，主要这个相比第九套要更容易一点，而且在没有足够灵药的情况下，第三套的性价比更高一些。

　　武者体操非常消耗体力，同时运动量也很大。

　　只是刚跳两遍，大家就渐渐的有着热意，没过多久就感觉到浑身暖洋洋的。

　　一群人跳的越来越兴奋，自感觉已经修炼出气血了。

　　张锋对此只能无语，若是气血那么好修炼出来，国家也没必要进行这么多布置。

　　而且这群家伙的武者体操跳的也不是那么好，很多人动作并不标准，有能多少效果还得打个问号。

　　在教导了几次之后，看着时间差不多了，于是一行人就赶紧回家。

　　奶奶和外婆早已预定好了早餐，他们回来的时候，外卖员也将餐品送到。

　　刚好能吃到一点热的，大家都很高兴。

　　但张锋在他们吃完后，则告诉他们：“你们的体操没多少标准，所以修炼的效果几近于无。”

　　“没办法，这衣服太厚了，动作根本做不出来。”

　　有人叫苦道，小城这北不北，南不南，没有暖气，天气又冷，只能多穿一点御寒。

　　在跳武者体操的时候，很多动作都被衣服压着，根本做不了标准动作。

　　当然，就算没有衣服这个因素，很多人也是第一次练习，也做不到多么标准。

　　“这段时间就各自多练一练武者体操，将动作练得更加标准一点。”

　　张锋没考虑到天冷的因素，于是想了想，觉得还是将自己的动作录制下来，给他们自己带回去练好了。

　　既然他们本身就想要练武，应该能做到自觉。

　　“回去之后熟练体操，平日的修炼就很简单了。”

　　张锋告诉他们之前自己所做的日常，“想要尽快的有所成就，那么就一天四次，每天空腹练完之后再吃饭，一天24小时注意分割好时间。”

　　“不想那么累的，一天三次也没有关系，可以慢慢来。”

　　他们又不是像张锋那样需要立刻参与武考，必须要争分夺秒的提升自己。

　　蓉蓉才高二，张鑫甚至连初一都还没上，有足够的时间慢慢来。

　　“平日里需要补充大量的蛋白质，要多吃肉，才能确保在练武的时候不至于损耗身体。”

　　张锋将这个注意点告知众人，千万不可为了所谓的身材而拒绝吃肉吃饭。

　　否则到时候气血转化时，很容易对身体造成伤害，也会导致气血转化的效率极低。

　　到了最后，他将制作百草丹的机器拿了出来：“这是制作百草丹的器械，等到你们每日增长气血到达极限了，就可以制作百草丹出来，帮助自己提升实力。”

　　这些器械他没有送人，只是告诉了他们购买何种器械即可。

　　可以等他们各自回家后自己制作，反正简略版的百草丹配方都已经给了他们。

　　张锋也没有让他们保密之类，这些东西已经经过验证，过不了多久就会遍传天下。

　　这些亲戚们也只是提前享受到了这些东西，没有必要严防死守，藏着不让人看见。

　　但最好还是注意一点，以免被人眼红造成事端。

　　在将自己的武者体操录制结束后，大伯他们就开始陆续告辞离开。

　　奶奶和外婆被父母拉着，想要让她们在家里过年。

　　但两个老人都很倔强，并不愿意待在这里，都想着回家。

　　她们本身就不愿意离开家里的环境，这一次实在是因为张锋太过于优秀，拿到了全国冠军，这才和其他人一起到来。

　　此刻其他人都离开了，她们也很想念自己的家，于是也就只能送她们回去。

　　等到家里只余下张锋一家人的时候，新的修炼开始了。

　　有着张锋的单独教导，父母的武者体操很快就入了门，并且在他的监督下，他们的气血提升并不缓慢。

　　他现在手里有钱，不再需要跑去自助餐厅，而是每天购买新鲜的食物给家人做菜。

　　时间就这样一分一秒的过去，十几天的时间里，父母的气血也逐渐增强明显起来。

　　张锋估摸着，这十几天下来，他们的气血至少也达到了10点。

　　这已经比普通人要强了。

　　而就在他们一家不断的进行武者修炼的时候，一场大灾难已然发生在千里之外。

　　当张锋看到这一条新闻的时候，他心中知道，地质灾变已经开始了。

　　秘境，也该去一趟了。