（一）调整情绪完善自我

　　郑浛齐

　　情绪是大脑作出的临时反应，是瞬息万变的。面对负面情绪，更重要的是完善自我，调整好情绪，做情绪的主人。

　　情绪影响着事情的发展。青少年正处在青春期的重要阶段，如何学会管理情绪，成为当今的热门话题。当遇到困难与压力，我们可以转移注意力，与同学谈心……当然，最重要的是调整情绪，以便于完善自己。

　　曾经的我也是个不能控制情绪的人。每当我妈敲我房门时，我都会不耐烦。那天也是。当我在专心致志地做题时，敲门声又在耳畔响起，经过耳蜗传递到大脑皮层。“哎！”我叹了口气，每次都以送水果为由，实际上是在打扰我，或者说是检查我到底有没有在学习。我越想越气，妈妈已经探进半个身子了。“嗨，要吃点什么东西吗？”她望着我，满脸笑意，手还搭在门锁上不愿松开。

　　也许是因为我写不出题吧，情绪不由得暴躁起来。我不耐烦地对她吼道：“不吃啊，请你出去。”她好像就跟没听见似的，自顾自的问我要不要煎个松饼，还是喝杯牛奶。我情绪上头，对她大吼道：“都说了不用了，是聋子吗？听不见吗？”说完后，我又有点后悔了，我心虚地用余光瞄了两眼，她的嘴角上丝毫没有10分钟前笑意的影子了，眼睛倒是看着窗外。我的书房外，远处，可以看见高架桥上的动车，而她是否也在看着那运煤炭的火车穿过呢？

　　我的思绪随着那火车飘向远方。曾几何时，我也是很听妈妈的话的，在夏日里的雪糕车上，买了巧克力冰淇淋，还准备吃完了再回家，好让妈妈发现不了，意料之外的是，妈妈买完菜回来，刚好与鼻尖上都是巧克力的我碰个正着。就这样，她絮絮叨叨没完没了的讲我不该吃。而我呢，一路上边吃边和她拌嘴，对于她的啰嗦，也从不恼。是作业的难题，考试的压力让我变的吗？为什么不能接受这种爱呢？既然不可改变，为什么不能换个角度思考呢……

　　是啊，我默然了。

　　过了那次，现在我学会了调整情绪，原来大部分的烦恼其实在于你情绪。

　　当不良情绪袭击大脑时，调整情绪，你收获的不止是幸福，还有完善的自己。

　　（二）烦恼

　　吴鸿睿

　　升到初三，学校里没什么变化，教室、操场、树，都是三年前的样子，但又感觉多了些什么。它们回应着我的呼吸。

　　老师像复读机一样重复：“”6月是一条分割线。”还弄了个横幅挂在教室里：收到录取通知书，就是我们的分水岭。弄得教室里仿佛生离死别，惨兮兮的。由此，我的生活里多了许多东西：同学的鼓励，家长的期盼，老师的关心。这些，全部转变成了压力，我像一个超负荷的气球，随时可能爆炸。

　　渐渐的，我开始不知所措，无所适从。我再也不敢看一眼压轴题，再也不会有耐心做完一篇完形填空，平时烂熟于心的物理公式和化学方程式，有时也会忘得一干二净，任何一次突击测试，也能打我一个措手不及。看着其他人欢快玩耍的身影，再低头看看自己试卷上红色的数字，心中油然而生的只有绝望……

　　晚上，趴在课桌上，看着写不完的作业，看不完的书，低声痛哭，心中想：为什么努力和结果总是不成正比？

　　这时，一声蝉鸣打破了夜晚的宁静。那声音婉转动听，它从树上飞来，掠过小区的池塘，飞入我的书房。在蝉鸣的感染下，我的思路渐渐明晰，我明白了。

　　在屡战屡败的时候。我只想找客观原因，而不是分析主观事实，我不在自己身上找原因，而是抱着与世界为敌的态度生活。

　　这样子行吗？我需要改变。

　　为此，我赶走了带我漫游仙境的爱丽丝小朋友，吃掉了逗我玩的梅花鹿。还解雇了给我上魔法课的哈利波特先生。我要把重心转移到当前最重要的事上来。

　　渐渐的，那个储存压力的气球不再负荷过重，我感觉找回了自己，并把最难缠的科目之一——物理切碎，让它在我的脑海里沉淀。

　　我醒悟了。

　　在困难面前，寻找借口没有用，怨天尤人没有用，只有不断反思、调整、改变自己，才能到达彼岸。也只有这样，才能从严冬走向春天，走向成功。

　　愿我们在初中最后一次考试收笔时，有一种战士雄视疆场收刃入鞘的骄傲。