邓万鹏得意洋洋的教了二牛关于特种兵的操练科目，本来只是想加强自己的话语权，不让人质疑他。但很快他就无比后悔为什么要装这个比了。
“嘿！”
“哈！”
......
二十几个精壮汉子正两两扛着一根圆木，正在村里跑步。圆木又是新鲜砍下来的，就更为沉重无比，短短的一截就有个几百斤重。
不过这些精壮汉子他们都干了一辈子繁重农活，力气大得很，扛着这些圆木步履轻松。二牛更是一人独自抱着一根抗在肩膀上跑在最前面，也不怕闪了腰。
跟在最后的就是杜如晦和邓万鹏。
杜如晦一直穿着长衫，一谈到诗词就是一副书呆子模样，还以为他是个手无缚鸡之力的小秀才。
看走眼了啊，杜如晦这小子扛着木头气都不带大喘的，还是保持那副书呆子样。
“恩师，两步一呼，两步一吸。保持上半身尽量不摇晃，抬头挺胸！越低头越重的。”杜如晦在他身后甚至有力气能说话提点邓万鹏。
“杜如晦未来不是十八学士之首，书生中的书生，文臣中的文臣吗？？？为什么他这么熟练的样子，力气还大？这肯定是哪里不对劲。”
邓万鹏大口喘着气，努力让自己的腰挺直，又尽量去按照杜如晦说的方法呼吸。不知道是不是错觉，他确实感觉好受些，连木头都没那么沉重了。
“众将士止步！放下圆木，开始拉伸筋骨！”
原来已经跑完了，村建团的人都跑到了平整好土地的校场中，二牛发出了新的号令。
邓万鹏热泪盈眶，还好他昨天说特种兵操练方法，给操练科目升级翻倍，装完比后良心不安，就补了句‘每个操练项目结束后一定要拉伸筋骨，让身体能得到保养’。
现在他也可以趁机休息休息。
现世报来得快啊，装比的后果就是要自己填坑。
“第一节，伸展运动！”
“第二节，扩胸运动！”
......
二十几个精壮汉子赤裸着上半身，一脸严肃，一丝不苟的做着广播体操。
邓万鹏虽然累，但看见这些壮汉做广播体操还是有些想笑，又只能努力憋着。
第八广播体操其实是前世“格物派”组织一群武术大师、专业运动员等人群策群力，在前面七套的基础上删繁就简精心打造的锻体功法，军中一些部门甚至有更高深的广播体操法门。
只要每个动作都去努力达到标准，就确实能对身体起到显著的好作用。否则“格物派”也不可能要求政府机关、中小学全都要学习，甚至中小学是要求每天都必须去做。
你的体育老师可能身娇体弱经常生病，不得不让其他老师代课。但你一定少不了每天都有的广播体操。
“格物派”可从来都是无利不起早......
你可能小赚，但我永远不亏。
八节广播体操很快就做完，快乐时光就要结束了。
每人都被允许喝了一小碗放了盐的绿豆粥，这也是邓万鹏提到过，可以补充电解质，大幅度补充人体流失的水分和盐分。
二牛不用知道什么叫电解质，他是个粗人，但他听到邓万鹏说“格物派”的特种兵这么干，所以村建团里也人人有份。
反正钱都是邓万鹏出的，他刚赚了钱，他是土豪，二牛不心疼。
短暂歇息的村建团成员们，都用竹竿挑着两个桶去了小溪边，他们要挑水把校场旁边，一个挖出来的浅坑倒满水，那是他们训练爬泥坑的地方。
邓万鹏才十五岁，还在长身体，所以特许他只用挑两个半桶就行。
杜如晦二十多了，所以他得挑满满两大桶。
挑着水不动和动起来是完全不同的概念。
挑水不动仅仅是负重，但是一动起来，刚迈开腿还没什么，但是多走几步，你就会发现水的惯性带着水桶一起来回晃动。
就像是不安分的马儿，来回蹦腾，让你疲于奔命，你越是想用力抓住水桶，让他安分。水桶越是大幅度消耗你的力气，产生的惯性力是水桶本身重量的好几倍。
啪的一下很快啊，杜如晦就皱起了眉头，他感觉水越来越重了。
一直来回晃的他很烦，他干脆使劲抓住连接处的绳索，控制着水桶不晃动，但很快绳索磨的他手越来越疼。
邓万鹏前世饮水机那种桶基本是18.9升左右，也就是38斤重。这里挑水的桶更大，差不多能装40升。
也就是说重量达到了近八十斤，两桶就是恐怖的一百六十斤重......
杜如晦彻底遭不住了，他的肩膀早就被磨破了，步履蹒跚，踉踉跄跄的挑着水往前走。
邓万鹏也不好受，他前世有“格物派”的自来水，今生就住小溪边，又是刚魂穿过来，等于是他也没挑过水。
两人都是放在肩膀上挑着走一会，又用手用力向上托举着走一会。
“造孽啊！”
邓万鹏哀嚎一声，对着身旁的二牛说道：“二牛叔，我记得我没有教过你挑水这个项目吧？”
二牛咧着嘴笑道：“确实没教过。万鹏，格物派的练兵之法这么厉害，我也不能藏私，这是我从一个很厉害的老师傅那里学到的发力方法。”
看邓万鹏有些疑惑，二牛继续解释道：“挑水能让人直接明白怎么全身发力关键，需要手、腿并用，最重要的是腰部！要腰马合一！等练到能够挑着水还健步如飞，就可以练习在水里挥刀。”
二牛顿了顿，继续说道：“等在水里也能挥刀自如，轻松斩断水中游鱼，则刀法小成。”
这番话说的邓万鹏也来了兴趣，他好奇问道：“二牛叔没想到你师从名门啊，那怎么才是刀法大成呢？”
二牛眼里有些憧憬神色，“教我的那个老师傅没说过。但是有一天他在练到刀，天上下大雨，他继续练了一刻钟，我看得很清楚，他身上一直没有沾水。”
卧槽，古代难不成真有那些高来高去的无敌武将或者侠客？水泼不进的刀光啊，这得什么速度，只用薄薄的刀片劈开雨水？什么体力才能保持一刻钟都维持这个挥刀频率？