关于军队的训练，李然用的办法比较简单，甚至于有些老套。第一步无非就是站军姿以及体能训练如负重跑步等等。

　　再就是保持队形的站军姿，踢正步，看齐等等，其中最主要的就是对这些将士们的体能训练。

　　李然首先开始训练的就是立正，稍息，站军姿。

　　李然在让他们一边站军姿的时候，一边在面前给他们讲解站军姿的要求以及方法。

　　关于站军姿的要求非常简单，挺胸抬头向前看嘛！而方法嘛，没有！

　　不过硬说有也有，反正就是三个字--一直站！

　　李然在要求他们进行站军姿训练的时候，正值中午刚刚吃完饭。虽然现在已经是九月的天气，但是下午两点的太阳也异常毒辣，李然就这样让他们在太阳中直直站了一个时辰！

　　在这的站军姿过程中，有不少人因为军姿的站法不对而导致供血不足，出现了眩晕，站不稳的等等情况。

　　李然见到这种情况，又把站军姿的要求以及方法重新给他们讲了一遍，讲完之后又让他们占半个时辰。

　　“好时间到！所有人原地休息！”

　　随着李然的命令，原本寂静着的由三万个将士组成的深林顿时松懈下来，一阵喘息声，话语声，与踢踢踏踏的跺脚声此起彼伏。

　　在经过小半刻钟的休息之后李然就又对他们开始进行了第二轮的训练。

　　第二轮训练就是体能训练，体能训练首先指的当然就是跑步了，李然本来想对他们进行负重越野跑步的，但是考虑到他们这是第一次训练。

　　而且刚刚很多人在站军姿的时候就已经晕倒了，于是李然第一次就放宽了对她他们的要求，第一次先进行无负重跑步。

　　在跑步之前李然也向他们完整的讲解了关于跑步的方法与队形要求，因为关于阵列变换的要求上相当复杂，所以在跑步中今天对他们讲解跑步时的要求后，对他们的要求比较低，只要前后跟着上排面大致差不多就行了。

　　在李然的一声令下之后，李然就打马扬鞭跟着三万名将士开始跑步了，跑步开始前李然给他们定的标准是一次跑十里地，也就是五公里。

　　并不是特别的远，而且今天李然，对他们训练也只是为了让他们感受一下训练方式以及强度而已，说白了今天只是他们的一个适应期，不过很可惜的是他们试应期只有今天下半天，因为到明天李然就准备给他们正式下猛料进行正常训练了！

　　跑步开始后，将士们在前面跑，李然在后面追。李然虽然骑马不太行，但是更受不了跑步.

　　此次李然对他们进行正式训练了，而这些将士们大部分都是以前在家务农的农民，虽然平常也是干惯了体力活了。

　　但他们初来咋到的进行高强度的训练还是有些吃不消，所以在跑到一半的时候就已经有些人开始掉队了。

　　而到了后半段的时候情况又更为严重，有将近一大半的人都无法跟上李然的步伐，甚至有一些人慢慢得开始走了起来！

　　李然带着一些人在后面看见有人如此懈怠，在路上走起来了就打马回去训斥他们。

　　“都干什么呢！？干什么呢？！没吃饭吗！？

　　跑步呢!赶紧跑起来!

　　快!快!快!”

　　李然指着后面一些跑得慢的和几个走着的人说道：“快！快！都是干什么吃的！

　　今天都没吃饭吗！？?跑这么点路就不行了！跟个小脚老太太一样！

　　快！赶紧跑！”

　　在李然呵斥之后他们一行人就开始跑起来了。

　　但是李然看见了一个依然不为所动，于是李然就毫不留情的用手中的鞭向那些偷贱耍滑的人背后“啪”“啪”的两声打过去。

　　两边那些已经跑不动了或者在走的人看见李然动手就立马飞似的跑了起来。

　　但是其中也有几个像刚才那个混账一样即使就是看见了李然动手还是死活不肯动弹，对于这些人李然也非常不留情面，直接将它们拎了出来让他们回营外的空场上等待处罚。

　　在李然训练他们进行跑步的过程中军中的参军也在其中，那些人原先没有进入军队的时候几乎都是书生，以前都是读书的现在要进行训练自然是跟不上队伍了。

　　但是在最后那几个参军却依然努力跑步，尽力不掉队。

　　陈参军等一众参军艰难的完成命令，累得腿都抬不动来，而且还有几个实在跑不动是被其他的参军搀着蹒跚前行的，李然见他们艰难的努力完成任务非常受感动。

　　但是不得不说这参军们的身体条件确实差点，而且在最后面的那几个也全都是李然先后两次选的参军们及他们的一些助手。

　　李然虽然还挺同情他们的，但是还是到他们旁边大声呵斥道：“快点！干什么呢？

　　婆婆妈妈的！跑点路累着你了么？！

　　赶紧的！完不成命令全部军法处置！”

　　终于在李然的呵斥与马鞭的抽打之下，所以人都完成了二十里的跑步训练。

　　在完成跑步训练之后李然又带领他们进行，拉拉腿，拉拉手臂等等的运动前准备工作。

　　在李然自己先带头做之后，他们开始跟随李然做。

　　这些人稀稀拉拉的学起来，学起来虽然样子滑稽可笑，而且非常难看，但是李然考虑到他们很多人都是第一次训练也没有过于苛求。

　　在运动前的准备工作做完之后就又进行了单项的训练，如俯卧撑以及蛙步等等专项训练科目，李然从上午开始一直练到了夕阳西下。

　　日落时分，直到火头军把饭已经做好，宣布开饭的时候李然还没有把训练项目做完，李然看到自己手下的将士们几乎都已经累的不行了，而且此时饭也做好就命令道：

　　“停下来，所有人集合！”

　　将士们集合之后，都站在李然面前眼睁睁的看着李然，李然从他们的眼中看出来他们想让李然下令吃饭。

　　但是李然却不管他们而是说道：“再做一组！做完吃饭！”

　　在李然说完后只见那些将士们同时叹了一口气，然后就开了最后一组训练。

　　终于在一天的训练结束之后，李然及其麾下的将士们已经累的连路都快走不动了，当他们回营时，有的人甚至弯腰驼背将要在地上爬着走了，还有其他的各种各样的累瘫的姿势。

　　李然经过一番与这些人斗智斗勇的监督训练之后累的不轻，李然明显的感觉到这一批人管理起来着实麻烦，而没有帮手实在不好管理！

　　总之，精神是一样的精神，疲惫的人各有各的疲惫。

　　等到吃晚饭的时候，李然依然让人将自己的饭拿出来给他们一起吃，并且还让火头军的人给他们增加一些吃饭的食量。

　　幽州城现在刚刚查获了一批粮商的粮食，李然也就增加了一些食物供给给军队。

　　于是在晚上吃饭的时候，李然麾下的那三万名将士们吃的食物数量和质量都有了大大的提升，不但有了荤腥，而且就连喝白水也变成了米汤！