今天我还是5:00多就醒了，但是在6:00左右我又睡着了。

　　昨天我想着在今天报名考试，然后今天忘了。

　　【二】

　　我的母亲担心我因为被子不够保暖而感到冷，我去的时候她已经量完了长度了，我的劝说下她放弃了这一打算｡

　　【践行】

　　除了好习惯可以减少意志力消耗，作者提到另一个重要的自控手段是自我监视。实验表明，仅仅在房间里放一面镜子就能让受试者的自控力增加不少。

　　事件：我原本想把自己屋子里的那个镜子搬出来，换另一个地方。因为那一面镜子的大部分都被挡住了。

　　我解决了一个又一个的问题，到了最后问题的时候。我发现镜子太大了，我搬不出来。

　　【转机】

　　我突然想到：不需要搬镜子，也可以达到同样的效果。