这天夜里，王莽翻来覆去睡不着，思考着一些事情。

　　不一会功夫，王莽疑似决定了一件事情，只见他披衣坐起，去敲了敲隔壁王永住着的门。

　　王永听闻是外面是王莽的声音，有点奇怪，便开口问道：“巨君，什么事呀？还不休息睡觉嘛。”

　　“哥，我考虑过了，从明早起要闻鸡起舞，强健身体，你要不要跟着我一起练习？”王莽对着王永说道。

　　“咳咳…我这身子骨，还能练武嘛？现在站得时间一长就累，坐都坐不稳。”王永听闻之后有点惊讶，有点感动，也有些无奈的回应着王莽说道。

　　王永的身子骨如此瘦弱，脸色苍白，仿佛随时都会倒下，这不仅仅是娘胎期间他家缺衣少食落下的病根，也是从小饥饿分不开的。

　　王永出生不久，其生父就随军出征，杳无音信。那时战死或失踪登记在册的人比比皆是，战死沙场随地掩埋也不是罕见之事。

　　后来说是其生父是战死在那场战役上了，朝廷给了曹小娟和王永几两银子，算是抚恤了。可怜家中幼儿寡母饱一顿饥一顿的，王永发育期营养跟不上，病根一直没有得到很好的治疗。

　　曹小娟后来遇见王曼，两个人才一起勉强撑起了一个完整的家庭，勉强能温饱度日了，还是没办法让王永恢复元气。

　　王莽和妹妹王小眉相对就幸运多了，母亲曹小娟在王曼的呵护下渐渐脸上恢复了血色，身体也健壮了起来，随之就生下了王莽，隔了几年又生了王小眉。

　　为娘的身体好了，这孩子的底子也就强壮了不少。王莽和王小眉倒没有像王永这么病怏怏的，让曹小娟舒心了不少。

　　王莽跟王永虽不是同父同母，毕竟是住在一起有血缘关系的，相差年龄也不大，属同龄人，还是有兄弟感情的。

　　“这样吧，哥…你听我的，每天你拿背部撞墙。从一开始由轻到重，别把房子撞塌了为原则，上午几十下，中午几十下下，晚上再几十下。根据你自身体力条件，由少到多，由轻到重，不妨锻炼一下试试？”王莽耐心地解释着，“这是我从古书上看来的东莱长生功，只要你每天坚持，我保证你不出三月体质有所攺善。你不妨试试？”

　　其实这个方法，王莽不是从古书上看来的。王莽在混沌状态下记起人的奇经八脉都是背部关联的，人的大多病灶源则起于血液流通阻碍。只要人的气血顺了，相对而言生病的机率就少些，这一点他过来人有些经验的。

　　“还有，你平时躺在床上的的时间，双腿与肩同宽，眼观鼻，鼻观心，心视脐下三寸之丹田，鼻吸腹收，口呼腹鼓，延长呼吸，放松身心，直至神游天地自然睡眠，必能強魄身心，这叫神仙邀眠功。”王莽说完之后，又对道王永说：“哥哥你翻个身躺好，我先给你来个五岳拍打功体验一下，让你体会体会这些古书记载健身功法的妙不可言。”

　　王永被王莽神神叨叨震慑住了，哪里会想到王莽是胡说八道了一番。见王莽一股认真的神态，便道了一声好，翻过身去躺好了。

　　只见王莽先用手指按压王永头部开场，自百合穴开始轻揉，渐渐按至背部，从大腿到小腿，从上到下，直至足底涌泉。

　　王永从一开始的犯痒不习惯，到慢慢有些炙热的体感不知从哪涌来，不由自主地享受着，渐渐放松了，差点睡了过去。

　　不一会功夫，王永背面经络穴位都给王莽轻轻按压了一遍。

　　随后见王莽抬起双掌，间歇起落稍微用力地拍了起来。上下两手拍打错落有致，犹如敲打着战鼓，从肩部到背部，再从背部到左右腿，都拍打一遍。

　　正当王永快睡着的时候，拍打声已接近了尾声。王莽最后拍了拍王永丹田对过的后背，道：“哥哥，今晚就这样结束了，你翻过身去意想全身放松，慢慢自然睡着就行了。”

　　王永有点睡意上来了，开始相信王莽刚才讲的几个功法或许真有点功效，犹豫着要不要起来，再去做一次那长生功法。

　　王莽似乎看穿了他的想法，摆了摆手，阻止了他的起身，轻声道了声：

　　“哥哥今晚就先睡觉吧，等明日开始再练，我也要回去练功睡觉了。”

　　随后，王莽就轻手蹑脚的走了，顺手把那门带关上了。

　　王莽从这一晚开始，每天睡觉前练逆呼吸大小周运气功法，清晨起来以树枝木条为剑勤练太极剑套路，再也不见有停下的日子，体格渐渐强壮魁梧了起来。

　　母亲曹小娟和小妹王小眉看了，初时有些惊讶，还以为是王家私塾里哪个先生教了些他什么武功。

　　后来见他龙游四海般蛮有规律地挥动着，倒好像挺有几分气势似的。

　　王小眉在边上看了，不时拍手叫好着。等王莽停下来的时候，缠着他要学这套路。

　　王莽也有心想引导王小眉从小学点武术，既可以强身健体，也可以日后自我防卫，不至于在盗贼四起的时候轻易受到伤害，就激着小妹王小眉说：“能不能下着决心学呢？两天打鱼，三天晒网那可不行的。”

　　王小眉人虽幼小，耐心倒还是有的的，她被王莽坚持不懈的练剑所吸引，几日内不间断的缠着二哥也要练练，不曾放弃想学这太极剑法的念头。

　　后来连母亲曹小娟，大哥王永都忍不住出面来劝说让王莽教教王小眉。王莽才开始应承了下来，教王小眉扎马步先练习基础功夫。

　　王永自小体格虚弱，经历那晚以后也上了瘾，除了练那长生法外，跟着王莽依样画葫芦开始学习起了这套太极剑。

　　经过一些时日，王莽看看王永太极剑套路已基本掌握，又教了王永出剑时的呼吸配合。出剑的方位，配以什么时候呼气，什么时候吸气，还是挺有讲究的，起到功效也是事半功倍。

　　不到一个月，王永掌握了全套太极剑练法，出剑速度虽慢，呼吸倒也渐渐融合了进去，脸上开始有了一些红润光泽，母亲曹小娟看到后甚为高兴。

　　王小眉则因为年龄实在太小，踉踉跄跄的记得前面忘记了后面，总是打不全一套。马步倒越扎越稳了，也起到了一定的锻炼效果。王莽见她年龄实在太小，也就不逼迫她一定要练成啥样，心想过几年或许就熟能生巧会记得了。

　　前来王莽家的五叔王商次子王邑看到了他们在练太极剑招式，他觉得甚是好奇，便问王莽他们道：“兄长这是在干嘛呢，拿根木条在绕来绕去的，又不硬碰硬的干架。这么轻飘飘画符咒似的，你们在玩什么呢？”