首先，“精”越多越好，也就是食物营养。

　　其次，人体对营养的吸收各有不同，比如肠胃不好，瘦的人就不容易吸收营养，而胖的人反而容易从食物中吸收营养。所以要运动提高身体的机能，也就提高了对食物营养的吸收。

　　最后，把“精”化为气的手段，这里需要特殊的心法配合，也就是蜀山心法，这里九月已经有了，还需要灵气做催化剂，目前只有仙剑世界存在灵气，或许自己的卧室也存在一点。

　　所以，关键点就是以下四点:

　　1、高营养的食物

　　2、高效率吸收营养的身体

　　3、把“精”化为“气”的心法

　　4、催化剂“灵气”

　　至于是与不是，尝试一下便知。

　　关键四点中的高营养食物，这一点最好解决，用化学术语来说高营养指的就是蛋白质，而其中运动员的那种蛋白粉又最容易被人体吸收。

　　第二点就需要一个健康的身体，看来需要办个健身卡呢，顺便报一个冷兵器剑术基础班。

　　第三点和第四点九月已经有解决的方案。

　　这不，用数学解题的思路。一条条列下来，困难不就解决了。

　　...

　　心动不如行动，这不，此时的九月，已经站在一家健身房门口。

　　这家健身房，离城中村也不远，位于一家有着4层的商业城顶楼层，面积约500平方米，内有各种健身器材，常见的跑步机，登山机，划船机，胸廓机，胸大机，练腿等健身器材上还都有不少人在锻炼，细致到身上每一块肌肉都有特定的健身器材来锻炼。

　　“你好，帅哥是来健身的吗？”

　　此时一紧身衣美女，拿着一瓶水向九月走了过来，而前台身着工作服的柜台接待员还微笑的和她打招呼。

　　“你好，是的，我想健身。”

　　紧身衣美女脸上笑容绽放。

　　“帅哥，你好，我是Chrissy，是这家健身房的健身教练。”

　　“帅哥，你主要想锻炼哪一部分？”Chrissy上下打量了一番，九月只是普通通没有哪里特别胖，一般来健身房的，不是为了减肥就是为了减肚子或者女性锻炼特殊的部位。

　　九月也上下打量一番，眼前这个叫Chrissy健身教练，紧身衣之下凸显身材凹凸有致，特别有料，该大的地方特别大，有一瞬间的心动。

　　“帅哥，不如我带你参观一下吧，给你介绍一下。”

　　“嗯好。”

　　接着Chrissy带着九月把健身房走了一遍，并且微笑介绍了一番，许是因为过道比较窄小，避免影响到其他在锻炼的客人，她的手臂总是能无意间触碰到九月。

　　“怎么样，会费一年2万块钱，还有30次健身教练贴身指导。”

　　Chrissy见这位客人还在犹豫，人立刻凑近一点说到。

　　“这样吧，不如今天你先免费体验一次。”

　　九月见整个健身房的器材比较齐全，本来就是打算来健身的，现在能体验一次。当即就点头同意。

　　美女说，健身之前需要先热身，活络筋骨，这样能避免过量的运动，导致身体受伤。说的挺有道理，于是九月也就把随身的一些手机，钱包等物品放在了储物柜。

　　一开始先是拉开筋络，按照Chrissy教练示范的动作，由于是第一次动作不标准，于是美女教练便手把手的摆正着九月的四肢，示意如何拉伸筋骨，如何发力？

　　淡淡的香味环绕鼻尖，肢体有意无意的触碰，期间有一次还近距离差点亲到了美女教练的脸，有一些暖昧，特别是拉伸脚筋的时候。需要侧身躺着，一只腿保持九十度另外一只腿旋转尽量拉伸经络。可能是缺乏锻炼做不到这个动作，于是美女Chrissy教练整个人便平趴的压在了腿上，使其拉伸动作标准。

　　一套热身动作下来，出了一些汗，整个人都感觉轻松了不少，的确是有效果的。

　　后面健身器材也使用了几个，全程都是美女健身教练手抓手的指导纠正一些标准的健身动作。

　　“是的，帅哥只要办一年的会员，就可以赠送30次健身教练贴身指導。”

　　“还挺不错的，那就办一年的会员吧。”

　　交了一年的会费，九月便拿到一张健身卡，墨绿色的卡片有健身房的logo和会员编号，有点兴奋还有点期待以后每天的健身，感觉今天收获还是不错的。

　　...

　　这天，天气也是不错。

　　当九月第二天心情愉悦又有些期待的来到健身房准备健身时候，前台服务员却叫来了一个肌肉男，说这是你今天的健身教练你有30次健身指导。

　　一脸懵逼，健身教练的确是健身教练，那一身肌肉，谁敢说不是健身教练？

　　肌肉男好像是明白人，对在九月诡异的一笑吧，这笑容里包含的太多意味不明，都是男人，九月一瞬间就明白了。

　　好吧！认命吧！我是来健身提高身体素质的。

　　当问明白健身目的后，这个健身教练也安排九月的训练计划，果然专业的事情必须专业的人来做，感觉这个健身计划还是靠谱的。

　　最终一身精疲力尽，带着健身教练建议购买的蛋白粉。手软脚软的挪回了自己的狗窝。

　　躺在沙发上休息，刷了刷手机，并回到仙剑世界林家四合院，此时这间古朴的卧室，床上已经铺上了一层被褥，九月以后打算在这边世界修炼，因为这边的灵气比较多。

　　修炼了一个多时辰，感觉到那气机又增加了十分之一，不甚满意。这样永远无法追上李逍遥呀！想了想钻回自己狗窝房间，拿出那颗放在床头柜不知道何物的透明水晶珠子回到了仙剑厢房。

　　没想到这次修炼效果特别好，出乎意料的好。那是因为修炼的时候，把那颗透明的水晶珠子抓在了手上，短短五分钟修炼运功，就已经增加了十分之一的气机。

　　果然是这边世界的珠子，也不知道是何物，居然能加快修炼速度，真是件好宝物，九月亲它一口。

　　离自己长身久视的目标又近了一步，离把李逍遥按在地上摩擦的计划也近了一步。

　　哈哈，哈哈。