“林奇，练髓是一项精细活，需要极强的精神力。”

　　“通过精神力引导气血滋养骨髓，随着境界的提升，它只会越来越重要。”

　　“练髓……”

　　穆弘讲解练髓的注意事项，他没有高超的教学方法。

　　但是所讲的内容都是干货，都是在网络上，论坛上没有的，有些内容甚至都是他自己总结出来的。

　　不知不觉中，两个小时就过去了。

　　两人盘膝而坐，穆弘拿起两瓶矿泉水递给林奇。

　　林奇接过打开喝了...