不行了，想吐，浑身恶心还没力气……
张启华此时满脸煞白，大汗淋漓，一旁的封捷连连摇头：“你这体格，要练的还有很多啊……这才跑了不到二十里。”
我已经跑了二十里吗？张启华看看周围，世界在他眼中一片花白，这种晕眩的感觉，再次让他一阵干呕，来风道长不由摇头：“先吃点东西，休息一下吧。”
“你们苍黎的体质是真的不如我们啊，无论怎么说，我们虎族的体质都不至于跑二十里，就累成这样。”封捷看着坐在地上丝毫不想多动的张启华，“要不拿点镇还丹？我看他这一时半会难恢复过来。”
来风道长摇摇头：“修行之事，艰难困阻都是不可避免的，还是要自己克服，不借外力才是，日后定有丹药法器所不能及的困阻。倘若修炼是次次讨巧，心志不坚，那就无法有所作为。”
张启华休息了好一阵，才终于恢复了一些体力，见张启华好了许多，来风道长才言道：“天道无常，修行是一件慢慢积累的事情，现在你也热身完了，我先教你洗髓展身，强筋锻骨的基本操练，你要看好……”
来风道长言罢，轻拂道袍，站定调息，接着轻迈左脚，与肩略宽，吸气握拳，上举平胸，翻掌推举，随后开掌，双手大开，画圆聚拢……
整个过程动作缓慢有序，仿佛宁静。
张启华在旁边呆呆的看了了两秒，忽然在心中言道：“这不就是健身操吗？”
来风道长做完第一式，看向张启华：“看清楚了吗？”
“清楚了……”张启华看得太清楚了，对方就做了这么一个动作，自己看得太清楚了，“道长，这个是……”
“这是我观中的基本操练，名为引风归，你刚才看的，是引风归的第一式，通风招，是用来调理呼吸，以及调整体内气脉的重要动作，动作要领突出一个静字……”来风道长很耐心的解释着。
整个引风归，一共四十二式，共分为通，带，转，调，流，引！六套动作。
张启华有模有样的学着来风道长的动作，但心中还是很郁闷，这也是修行道路上必须的嘛？和跑二十里比起来，这简直太简单了！
旁边的封捷忽然笑了起来：“形不有形，样不见样，小友你这身体对动作的把控实在是差了太多。”
张启华愣了一下，他个人其实没有察觉到，虽然自己一直是在学着来风道长的动作，听着来风道长说的动作要领，但是做出来的动作和来风道长的动作一对比，立刻就显出了一种别扭的凌乱。
身也不稳，拳也不正，曲直不展，重心不稳。
来风教了半天，张启华才勉勉强强打完了一套练习，动作还忘了不少。
“这套引风归，你回去之后好好练习，务必掌握……然后……站桩吧……”
啥？
腿……走不动了……浑身好沉！
午饭时候，张启华感觉自己已经完全站不动了，如果不是封捷道长将他直接扛过来，张启华大概是走不回来的。
“嗯，启华你这，看来是真的累了。”烟容一边悠悠喝着茶汤，一边看着勉强趴在桌边不让自己伏案倒下的张启华，忍不住调侃道，“不知道的，还以为昨夜是你将那天邪聚煞费心破处了呢。”
“别调侃我了……我今天上午，把我这两年偷的懒全都练回来了。”
张启华是真的想哭，但是又哭不出来。
“多练练就好了！这练功就是如此，打牢基础是最难也最重要的事情！明天再来！”封捷大笑着坐到张启华身旁，张启华一想到明天自己还要拖着这个身体在进行一天修行，顿时就欲哭无泪：这修行大概是不合适我了，我是个咸鱼……
“既然烟容上仙都来此就餐了，想必明道台的各位也已经收工了吧？”
烟容点头：“有上云道君在阵，也算有惊无险，苦了那孩子，虽我等全力以赴，还是不能彻除她体内邪煞。”
封捷忍不住叹息：“这群邪修，希望浮生圣尊好好收拾他们，一个也别放过！”
一旁的黑熏一边费劲的用筷子挑着面条，一边问道：“那小女怎么办？可有家人归宿？”
“就算有家人归宿，也不能轻易放她离山啊，那小女虽说身上邪煞已被清除大半，但终究还是妖邪在身，如此放她下山，其他邪修还是会盯上她的。”
“那，仙长准备将那孩子留在山上？”
“目前来开，确实如此。”
旁边两个下棋饮茶的修士中，执黑棋的修士不由笑道：“自仙长引天道来，我观中接连有修者入住，这算不算也是天道的一种体现呢？”
“谁知道呢……”执白子者伸手想落子，却又犹豫收回，“不过说起这些时日入住的修士，掐指一算，那个办事疯癫的无妄也该回来了吧？”
封捷不由得算起时日：“还真是！坏了，这观里怕是越来越闹腾了……”
“闹腾点不好吗！”厨房内，宽衣修士笑呵呵的走出，身旁一个又一个精灵也一起跑出，饭菜还未放至桌上，院内已是浓香弥漫。
烟容顿时表情一亮：“什么味道！好香啊！”
“哎呀，这可比我之前吃的闻起来香的多！回锅肉啊！这砂展还真的没说错，启华小友总是能点到好菜！且让我尝上一尝！”
只见桌盘上，两盘回锅烧肉，分别摆在张启华与封捷面前。
烟容直接凑到张启华的身边，盯着那桌上的回锅肉看了又看：“这菜我没吃过！这是什么菜？”
“洋葱……烟容你不知道吗？”张启华忽然想起来，洋葱这种蔬菜，好像确实不是东方的蔬菜……
“洋葱？嗯，这名字倒是挺有意思……启华你是在哪吃到的？我吃遍华天八荒也没吃过这种菜肴……难道是华天之外的美味？”
“额，可以这么理解吧……”张启华想了想，自己是重生过来的，应该也算是华天之外的人吧……