第67章 四百米矮墙的三种方法,就这??
“他这得跑进一分四十秒了吧?”
连长孙淮安站在指导员的旁边开口询问。
从目前的情况他能看出来,太流畅了。
这就是尖兵和普通战士的差距。
指导员蒋方源闻言看了看自己手中的秒表:“差不多,看来这小子还想在打破一下自己的最好成绩啊。”
说到这里,蒋方源来到爬高墙的王小磊这里开口说道:“速度在快点,你现在的成绩是五十三秒,要是在快点说不定就能打破咱们旅最好成绩了。”
在61307部队,四百米障碍的最好成绩是一分35秒42,这个成绩还是前几年提干老兵留下的最好成绩,且无人打破。
王小磊闻言边跑边呼吸调整状态。
他也想起了旅里面的四百米障碍最好成绩,或许…
这次还真能破了它!
王小磊加快自己的步伐和频率,深呼调整状态。
独木桥下面有四个圆形木桩,单趟去的时候踩在上面,返回时则需要绕行下面的四个木桩,每个柱子间隔约一米。
王小磊来到第一面前开始快速绕柱,不到两秒的时间就走出独木桩。
走出独木桩王小磊再次加速,来到水平横梯面前跳起抓住上面的横杠,随后右臂往前抓住第三根横杠,随后交替前行。
王小磊一边抓横杠前行一边算好自己的距离,当他前方还有两根横杠到头时他就开始甩动身上,直接利用惯性把自己越过第一个高台,上跳板,蹦下来随后加速过矮墙洞。
王小磊加速来到弹坑面前跳下去的同时下蹲准备跳跃往上爬。
爬出弹坑的王小磊过梅花桩,再次调整自己的状态,随后开始冲锋。
“好!”
王小磊过线开始调整状态,此刻的他有些两腿发软,指导员同时也按下秒表:1分37秒63。
“就差两秒。”
指导员闻言摇了摇头,连长则是点了点头:“这个成绩已经是相当不错的了。”
要知道四百米障碍,全军最好成绩也不过是1分23秒…
“嗯。”
蒋方源闻言点了点头,随后向王小磊走去:“好了,你们三个都休息一下,义务兵过来集合。”
相比王小磊,其他两名士官就差了点,最好的成绩是一分四十六,和王小磊差了大概十秒钟的时间。
王小磊和两名士官班长慢走调整状态,指导员则是和义务兵们讲话。
这次主要的任务是教刚下连列兵们熟悉四百米障碍,单个动作过,上等兵则是站在一旁看戏。
“王小磊,休息好没有,休息好就滚过来教新兵如何快速上过矮墙!”
另一边的王小磊刚走两步想要恢复状态,听到指导员在那边大喊一声的他只能往义务兵队伍的方向跑去。
“指导员。”
王小磊来到蒋方源面前停住脚步,指导员看着王小磊开口说道:“你教教这帮新兵们怎么飞跃矮墙,按照教学动作来。”
“是。”
说完话的王小磊准备做单个动作的教学,蒋方源则是把目光看向身后的义务兵们开口说道:“你们这些刚下连的列兵们也都看好了,这个士官班长可是我们旅今年要提干的,我也不求你们能超越他,只要你们能学到身上的十分之一就算成功。”
王小磊闻言忍不住嘴角微抽。
还真把我当成靶子了是吧?
“开始吧。”
“是。”
王小磊开始了自己的教学:“飞跃矮墙的方法有三种,第一种,助跑,单手支撑过矮墙。”
王小磊退到弹坑面前开始示范:“做这个动作前一定要把控好奔跑的速度以及飞跃矮墙的最佳距离,一般来说……”
王小磊开始了自己的演示,只见他从弹坑的位置开始助跑,在距离矮墙约六十公分左右停下利用左手为支撑点放在矮墙上,整个身体侧过矮墙。
“都看到没有,这套姿势过矮墙是最帅的一种,我想你们自己也想利用这种方法过矮墙吧?”
王小磊做完动作蒋方源便就接过话来:“一定要记住刚才你们王班长说的动作要领,把握好最佳的过墙距离,因为远了不行近了又过不去。”
讲完话的蒋方源对着王小磊开口说道:“来个连贯作业。”
“是。”
王小磊闻言后退到弹坑位置,随后开始助跑,在距离矮墙约半个的位置开始翻越矮墙,随后返回开始介绍第二种方法:“第二种方法是不支撑飞越矮墙,这种方法就是依靠个人的弹跳能力…”
王小磊开始示范第二种…
“这种方法我不建议大家学啊…”
蒋方源在听完王小磊的第二种介绍后立刻打断开始解释:“因为危险系数很高。
当然了,如果你感觉有能力的话也可以去学。
你继续吧。”
王小磊开始演示第二种方法,和跨栏差不多。
“第三种方法比较简单了,就是自由发挥法。”
王小磊开始介绍第三种方法,没有任何的技巧,只要过了就行。
“行了,一个班一个班的的过吧,四条道都用上,反正现在其他连队也没开始学呢。”
指导员转过身来向四百米障碍的起点喊了一声:“你们那几个班长也都过来保护”,几个班长闻言小跑了过来。
列兵们分成四道开始做飞跃矮墙的训练。
他们按照王小磊的讲理动作开始助跑,然后…
“你怎么回事,是想要和矮墙硬碰硬么?”
指导员看了一眼离他最近的新兵开始大声呵斥。
这个新兵刚开始跑的时候看样子还挺好的,结果来到矮墙面前突然急刹车。
列兵陈东东听到呵斥后没敢说话。
他刚才是想要来个飞跃矮墙的,脑海中也是一直在回忆王小磊的示范片段,可真来到矮墙面前他却不敢飞了。
他想的比较多,生怕自己没飞过去摔倒在地,那多尴尬啊。
“你先回去,下一个。”
新的列兵走上前来准备,指导员则是下达口令:“预备,跑。”
列兵秦豪杰开始助跑,指导员的目光一直盯着他,他以为对方会给自己一个惊喜。
其他两名班长也是提高自己的注意力准备上前扶人。
只见秦豪杰在矮墙面前突然减速开始了慢动作翻越矮墙。
指导员:……………
两个保护的班长:???
就这?
白他妈的担心了…