16点41分。

　　今天开始觉得背痛了。

　　以前在上海的时候，也有过。

　　怎么回事？

　　我想可能是躺久了的原因。

　　躺久了？

　　是的。

　　我的确躺了一段时间了。

　　半个多月吧。

　　只要在家就躺着，坚决不坐着。

　　但是今天感觉到背痛了。

　　很难受。

　　不舒服。

　　以前在上海躺久了，也会出现这种状况。

　　不行了，明天开始不能再躺着了。

　　得坐着。

　　走走路。

　　不能一整天躺着。

　　不干活，再不活动的话，早晚出问题。

　　是应该做一做俯卧撑或者仰卧起坐的。

　　明天开始中午做一次，下午做一次。

　　做完后洗一次澡。

　　这样，我想就不会出问题了。

　　锻炼锻炼，活动活动筋骨。

　　别让身体真出问题了。

　　很痛吗？

　　也不是说很痛，但不舒服，躺着难受，做着难受，总之很难受。

　　明天开始，坚持锻炼。