如果说你觉得自己就是个机器可以不眠不休，那我就无话可说了，但是，我相信没几个人可以长久的做到，所以我们就产生了休息睡觉的时间。

　　电池用完了电，都要去充电，人类更应该如此，定期给自己放个假，你会发现你不单精气神足了，做事情的效率也会提升，你始终是提示充电的状态，自然而然会无精打采，只有是满电，才会活力四射。

　　定期休息包括长期、同样也要有短期，长期可以选择出去旅游、强化身体训练、或者就是读书追剧，短期则可以打球、看电影、逛街或是公园，只要你选择好好对待自己的身体，你的身体自然而然不会亏待你的。

　　人类如果不休息，其实危害之大，日积月累，早晚会找来一身病症，反之让每个夜晚可以好好让它自己调节，好好修复那看不到的细小伤害，每个明天都会容光焕发。

　　生命不是用来拼命和过度消耗的，那样你不单单对不起你的亲人，更对不起你自己。没有个好身体就是家财万贯、富可敌国，最终也轮不到你去享受，而有个好身体，你的每个明天，就是别人千金也换不来的余生。

　　好好对自己，是时候也要给自己放个假了！