爱自己，是你一生最重要的功课。

　　如果你不爱自己，谁会来爱你？遵从内心，认真成长。你只有先成为自己，别人才会来爱你。

　　1、累了，那就好好歇歇。如果你身心疲惫，那就去做自己最想做的事，追剧、玩游戏、刷抖音……或者干脆躺平。偶尔的放松，是为了积蓄能量，迸发生机，重整行装。你要记得：生活既需要分秒必争，也需要来日方长。

　　2、别让焦虑损害你自己。上学时，父母期待你成为别人口中的孩子；工作后，你期待着升职加薪，早日过上有房有车有存款，老婆漂亮、孩子聪明、事业有成的生活……，终于有一日，你拥有了一切，却发现你不再是自己。

　　3、人生没有那么复杂。房子再好，也是用来住的；车子再贵，也只是代步工具；存款再多，也只是用来满足生活需求的工具……，它们，是对我们奋斗的馈赠，而不是指挥我们、束缚我们的东西。追求而不盲从，让一切都发自己内心，只因一份欢喜。

　　4、不要责怪你自己。生活本就不易，每个人都承担了很多压力，也都想成为更好的自己。父母、老师、领导、爱人的不足和指责，已经让我们不堪重负。所以，不要太苛责自己。我们都是普通人，已经做出了最大的努力，你值得给自己最真诚的嘉许。

　　5、学会愤怒地表达情绪。生活中不只有美好，还有阴暗和风雨。当你遇到不如意，嫉妒、怨恨、失望时，允许情绪失控，允许不成熟、不理智，感受自己的失落和难过，释放负面的情绪，表达自己的脆弱和需求，承认自己的平凡，做真实的自己。

　　6、接纳不完美的自己。无论你拥有多么烂的“底牌”，都要学会感恩，接纳你已经拥有的东西：不完美的相貌、贫穷的出身、拿不出手的学历……，允许别人曾经的伤害、侮辱和打击。每一件发生的事情，都有它存在的意义。允许、接受，也放过你自己。

　　7、如果某些关系让你不舒服，那就放弃。退避不是退却，而是给自己重新划立边界，给自己一个自由喘息的空间，让你真正看清自己的需求。真正在乎你的人，会重新认识你，慢慢习惯你，尊重你的独立意识。不在乎你的，趁机让他远离，不合适的关系，损耗的只能是自己。

　　8、要有大事化小的能力。前进，是一种勇敢，后退，也是。人在社会生存，既要拥有自我，积极进取，又要懂得换位思考，识时务为俊杰。有些无关原则的事，忍一时海阔天空，退一步风平浪静，不在烂人烂事上纠缠，不把精力浪费在不值得的地方。

　　9、把自己当做他人。学会觉察，倾听内在的声音，真诚地面对自己的感受、身体、心理和情绪，接纳你一味抗拒的东西。了解真正的自己，才能更好爱自己。爱自己的自私、软弱、渺小、痛苦，爱自己的坚强、勇敢、努力和善良。觉察，才是成长的开始。

　　10、不逃避。有勇气为自己负责的人，才有勇气面对人生。承担起对自己的全部选择和经历，挑起应负的责任，坚定自我，勇敢做自己。

　　爱自己，才是终身浪漫的开始

　　转文：挺喜欢！先爱自己！