对于内力的修炼，古籍中的记载其实非常模糊，可能是因为一些特殊的原因，所以普通人很难接触到这个领域。

　　但是，这都难不倒陈默，他最不缺的东西，就是时间，他最感兴趣的东西，就是常人所不知的未知！

　　所以，在经历了数百年的探索之后，陈默才将内力的修炼，整理出了一个体系，并且后面也走访了不少的地方和人，去验证猜想的真实性。

　　不过由于时间的限制，并没有去太过偏远的地方，将来，也许有机会去印证一些事实。

　　总体来说，内力的修炼，其实就是建立在锻炼身体的基础上，让身体吸收在游离在环境中的灵气，不断的强化自己的一个过程。

　　当世最强者，被称为宗师，据说能够徒手接子弹，一个人就可以抵挡数百人，内力醇厚甚至能够在身体之外形成罡风。

　　不过，以陈默的了解，似乎伴随着环境的变化，当世已经没有了宗师的存在！

　　宗师之下，还有很多境界，也是代表着不同的修炼阶段。

　　外炼，內炼，气炼，丹炼，外劲，内劲，化劲，先天（宗师）。

　　外炼和內炼，其实就是锻炼肉体力量和锻炼内力的阶段，只要是身体健全的人，几乎这两个阶段都是同时进行的，而且伴随着时间的增长，肉体和内力自然就会越来越强。

　　这也是为什么，那些健身人群，或者山上的道士，庙里的大师，会看来更加年轻的原因，因为他们的人生是在修行中渡过的。

　　一般人，几乎不会关注身体的情况，奔波在名利场或者是为了物质生活，身体的机能，甚至不能说停滞不前，很多人是一直在倒退的！

　　气炼，就是陈默目前的阶段，因为他拥有内家拳的心法，所以身体之中可以形成小周天，主动的吸纳漂浮在天地之间的灵气，用来强化自身。

　　当然，外炼和內炼也是同时在进行，一个人的肉体强度，理论上是没有极限的。

　　和健身人群不同，陈默锻炼的肉体强度，主要是爆发和抗击打能力，而健身人群的目标，则是体积和形状。

　　这也是为何，健身人群会被称作死肌肉的原因，徒有其表，而没有太大的实战意义。

　　当然了，肌肉块头大的，想要欺负普通人，那还是没有任何问题，遇到真正练过的，那就很难打过了……

　　术业有专攻，如是而已！

　　气炼之后，就是丹炼，灵气的总量达到某个阈值，将身体的每一个角落都充满，他就会朝着另外一个形态转化，变成液态。

　　而人体之中，唯一能够存储液态灵气的位置，就是下丹田了。

　　人体总共拥有三个丹田，上中下三者，分别负责不同的机能！

　　上丹田位于眉心，主心神。

　　中丹田位于心下，主生机。

　　下丹田位于脐下，住力量。

　　所以，现在的陈默，已经到了最关键的时刻，他能够感受到体内的灵气充盈，随时都会冲破下丹田，并且突破到丹炼境界！

　　根据古籍的记载，一旦进入丹炼境界，身体的力量就会源源不断，即便不可以修炼，身体中也能形成大周天，每时每刻都在修炼。

　　外劲，内劲，化劲，虽然也是三个境界，但并没有所谓的分界线，更像是需要领悟的三种境界，可能转瞬之间便达到，也有可能终其一生，都无法踏过！

　　当然，之所以有这样的排列，自然是因为外劲最简单，而内径次之，化劲则最难悟透。

　　至于先天，则是人类能够达到的最高境界，人与天和，气返先天，让身体之内的灵气，达到灵气原本的样子，甚至更加超脱。

　　根据古籍的记载，古时候的一些大将，能够一人杀穿敌方阵营，甚至取下敌将首级，并且做到没有一点伤势，甚至还能杀回来的，极有可能就是达到了先天境界！

　　举个最简单的例子，楚霸王项羽，就是实打实的先天高手，力量非常恐怖，有一人挑战万人的恐怖战斗力。

　　力拔山兮气盖世，说的就是他恐怖的战斗力！

　　不过陈默虽然还没有达到丹炼阶段，但却已经领悟了内劲的秘诀，也就是传说中的摘叶飞花，能够将内力灌注到物体之中，用来射杀敌手。

　　这，也是为什么方老会震惊的原因，他将陈默误以为，已经踏入了丹炼，并且能够纯熟的使用内劲的高手。

　　但其实，只是陈默取巧罢了，距离真正的内劲运用，还有一定的距离……

　　“呼~感觉就差一点了，今天也许就要突破了！”

　　已经到了深夜，陈默提前告诉了姜依然，今天可能会晚点回去，让她不用担心，所以一点都不着急，继续修炼，感受着灵气的变化。

　　而且，为了防止被打扰，陈默这次选择了比较隐蔽的位置，并提前准备了一些名贵的药材，能够加快修炼进度。

　　所谓灵气，除了上了年头的灵玉之中有，比较有年份的草药，也是能够储存的，尤其是根系比较发达，而且不会枯萎的根茎植物。

　　举个简单的例子，那就是大家都追捧的人参了，之所以是大补之物，就是因为灵气的沉淀！

　　人参是多年生草本，茎直立，且单一。

　　掌状复叶轮生茎端，一年生为1片三出复叶，二年生有一片五出复叶，以后每年递增1片，4－6年生有3－5片五出复叶。

　　而陈默含在嘴里的人参，叶片非常多，而且根系发达，但个头并不大，属于浓缩的精华。

　　这支人参是陈默花费了几十万买来的，也是江城市少有的，比较精品的百年人参。

　　当然，人参并不是年份越久，就一定灵气越是浓郁，这和他的生长环境以及本身的资质有关。

　　人参和人一样，有的天生就容易储存灵气，有的可能英年就早逝了……

　　“啊~”

　　突然，陈默感觉身体里面，有一股强大的压力产生，就好像身体要被撑爆了一般，让他不由自主的低吼了出来。

　　承受着巨大的痛苦，陈默的嘴角却挂上了笑容。

　　因为，终于要突破了，自己心心念念了千年的境界，终于要突破了！