军训已经过去了5天，而8班的同学除了站军姿，就是练正步，看样子这种训练还不知道要到什么时候。

　　而七夜看着这几天的新闻，也是惊骇不已，虽然他也觉着迷雾王国该灭，但最好是沙域灭而不是雪域。让七夜选择的话，情愿这事不发生，毕竟家门口有一只哈巴狗无所谓，可要是换一只恶犬，那就得时时提防了。

　　不过这件事七夜可左右不了，但这件事却让七夜有一丝不安的感觉，一个王国说灭就灭了。虽说大部分老百姓还活着，可是国王都换了，他们的命运可想而知，而这会不会就是混乱的源头呢？

　　七夜一边站着军姿，一边想着这些事，越想越烦燥，这天天在这站军姿算怎么回事？好歹教点有用的东西吧？射击、野外生存、格斗、急救教啥都行啊？不好过站军姿？这又不是去从军？

　　“报告！”想着想着，七夜就受不了了，他不知道什么时候爆发灾难，也不知道爆发什么灾难？可他知道当灾难来临，站的直不能解决问题。

　　“说！”

　　“请问教官能不能交我们一些野外生存或者格斗、急救的知识？哪怕是我们一边站军姿一边听你讲也可以啊？”七夜正色道。

　　“走路都不会还想学跑？我教你格斗你学得了吗？”肖旭不屑道。

　　“学得了！”七夜不想再这样下去了，只能是硬着头皮上了。

　　“莫七夜，出列！”肖旭喊到。

　　七夜用这几天学的跑步姿势小跑到队伍前面，然后立定站好。

　　“你光说学得了可没用，这样，我们来比比，你赢的了我，你说想学什么，我就教什么！”肖旭说着，又看向同学们，道：“你们也一样，赢了我，想学什么，只要我会的，我就教！”

　　“报告！我想比扳手腕！”七夜说道。

　　“想屁吃！蹲马步是格斗擒拿的基础，你要是蹲的比我久，就算你赢！”肖旭自信道。

　　“这...我从来没蹲过啊！”七夜无语道。这妥妥的比不赢。

　　“娘们唧唧的，比不比，一句话！”

　　“比！”七夜坚定道。

　　“好！大家全部休息十分钟，莫七夜你计时，我先蹲十分钟，十分钟后想比的来我旁边蹲，省得说我欺负你们，解散！”肖旭说完，直接开始蹲马步。

　　七夜也拿出手机来计时，同时开始活动腿部，他现在的力量可是今非昔比，单纯比爆发力和极限力量，他觉得已经可以和域级运动员比一比了，当然，是以前的域级运动员，现在大家都大了基因针，那就难说了。想到这，他又看向肖旭，心想：该不会他也打了基因针吧？随后他便回答了自己，肯定打了，被训的都是打了的，训人的能没打？

　　十分钟很快过去了，七夜将手机递给罗清和，硬着头皮学着肖旭蹲下来。结果才一分钟脚就开始发酸了，但仍咬牙坚持，毕竟他这段时间的极限锻炼每次都是挑战极限，所以这一块他还是比较强的。可挑战极限终究有限度，3分钟的时候，七夜的脚已经在发抖了，而反观肖旭，一点反应都没有。

　　“所有人集合，列队！”肖旭见七夜如此，估计他也坚持不了多久。可是另他意外的是又过去了3分钟，七夜依旧还在坚持，不过腿却是抖得更厉害了，脸上的汗就和下雨一样。

　　看了一眼毫无反应的肖旭，七夜崩溃了，直接一屁股坐在地上，大口喘着粗气，默不吭声。

　　而肖旭依旧没有停止，他一边扎着马步，一边说道：“继续计时，军训期间，你们可以随时挑战我的记录，超过了，我给他开小灶，想学什么我就教什么！”

　　七夜默默站起，接过罗清和手里的手机，上面的秒表还在计时，看了一眼～18分35秒，犹豫了一下，将手机放在了肖旭面前的地上，然后回到了队列中。

　　“立正，稍息，立正！”肖旭一边扎着马步，一边说道：“你们肯定会说我故意为难你们，为什么比扎马步的时间，今天我就借这个机会给你们解释一下。门外汉都认为马步没用，纯属于浪费时间。然而，他们却不知道扎马步是桩功里最基础的一项，也是必须练的一项，所有格斗项目都要做的，对腿部的力量，稳定，耐力，静力，是很好的训练。马步也好，站桩也好，本质不是为了下盘稳固的目的，虽然这是它的衍生效果，本质目的是为了‘结体聚力’，也就是为了产生最大限度的整体力而产生的。因为整体力的产生，首先会改变人体上强下弱的弱点，变成下强于上。练习马步的目的主要有两个，第一增强下肢肌群的力量，爆发力主要由大腿前侧后侧和臀大肌的协同蹬地产生，正确的站桩这几个部位都得到很好的锻炼，但是光靠站桩增加的力量还不够还要有其他功法，但是站桩很适合初学者。第二通过背部腰部肩部头上肢的配合来感受下肢肌群蹬地产生的力量的传导，同样这只能感受，所以接下来会有马步冲拳或者行步冲拳，形意劈拳也是类似。马步就是帮你找到符合技击原则的发力基本规范，真正熟练运用发力还是要靠单操的不断训练。”

　　“报告！”

　　“说！”

　　“那为什么有些武术没听说要练扎马步？”这次倒是许宏力开口问道，他虽然没习武，但对这个也很感兴趣。

　　“有些武术不扎马步，但是都有另外的功法来练出上述的效果，例如鹤拳与空手道的三战步，咏春拳的钳羊马，太极拳的站桩、擂台格斗技如泰拳，散打，拳击等，虽然不扎马，但是都会练深蹲来达到上述效果。如若不然，那绝对是花拳绣腿，用来观赏的武术。”

　　听了这些话，七夜倒是理解了马步的重要性，他能肯定自己的绝对力量绝不会弱于肖旭，可为什么马步差这么多呢？一是耐力，二是整体力。想到这里，七夜也是暗暗下定决心，一定要争取尽快超过肖旭，因为他感觉这个教官应该还是有点东西的。

　　“报告！”

　　“说！”

　　“我如果想速成马步，可不可以负重扎马步？”七夜问道。

　　“可以，前期会稍微快一点，但后期不建议负重。”肖旭也不藏私，大方的承认。“好了，你们站军姿，我扎马步，看谁先扛不住！”

　　时间一分一秒过去，直到一个半小时的时候，肖旭的脚才微微有些抖，最后在100分钟的时候，肖旭停了下来，他一边活动了一下脚，一边道：“你们可以试试，打了基因针，说不定可以成功的，别的我不敢说，格斗、散打、擒拿我都还行，就看你们有没有机会学到了！”

　　下午结束军训后，七夜和几位室友及罗清和吃过晚饭后，便回家开始负重蹲马步。找了一圈，没发现什么合适的重物，最后在储物间拿了两袋大米，换上了电击按摩背心后，便左右肩膀各扛上一袋米，然后开始蹲马步。

　　这一次虽然加了40斤的重量，可是七夜似乎感觉和白天蹲马步差不多，甚至更轻松一些，当下也是大喜。不过5分钟后，依旧是双腿发抖，汗流如注。而此时电击按摩背心上也传来一丝刺痛感，七夜猜想应该是大量出汗的原因，再加上电压已经调到最大了。尽管如此，七夜并没有停止，这一丝疼痛还在可以接受的范围。10分钟后，七夜双腿一软，瘫坐在地，胸口剧烈起伏，他没到极限，但是极限需要太强的意志力了，白天是想争一口气，才几乎到了极限。

　　休息的时间，七夜双脚踩着老款的电击按摩仪，让电流通过双脚，恢复这酸痛的感觉，10分钟后，又继续开始。锻炼到了11点，妈妈从外婆家打牌回来，七夜才从房间出来，开始洗澡。妈妈问了一下学校的情况，七夜都说挺好，实际上也确实如此，只是他的猜测并没有告诉妈妈。而后母子二人聊了一阵，再得知母亲并没有加大饭量时，七夜还是叮嘱母亲要多吃一点，并在网上订购了一些她喜爱的零食。

　　11点半，七夜回到宿舍，然而宿舍门却是已经关了，七夜想了想，索性就又回到家中，并和班主任请了个假，说母亲不舒服，在家陪一下。

　　回到家里后，七夜直接穿上电击背心开始睡觉，这也是他第一次带电睡觉，将电压调到200伏，发现几乎没有什么感觉后，便开始闭着眼睛休息了。

　　第二天，七夜一睁眼就感觉浑身充满了力量，好想跑个一万米发泄一下，于是便直接从家里跑到了学校里。

　　今天的军训内容依旧是正步，还多加了一个踢腿保持，而七夜则是直接申请蹲马步。肖旭瞟了一眼七夜，也同意了，不过接下来七夜的进步却是直接让他大吃一惊。由于没有人计时，所以时间并不准确，但是肖旭大概能估计出来，七夜这次至少扎了20分钟后才开始发抖，最终时间应该是在半个小时左右。

　　中途休息期间，肖旭走到正在吃东西的七夜旁边，问道：“你昨晚回家练了？”

　　七夜点头，“嗯，练了几个小时。”

　　肖旭所有所思，“你恢复的挺快的，不错！不过接下来还是接着和大家一起练习，因为军训结束后是有考核的。当然，我之前说的也算数。”然而说是这么说，但是肖旭心里也没谱了，说不得这次真的要跟上面打报告了。

　　而七夜不知道的是，“马步哥”的名声已经渐渐在大一新生中开始传播了起来...