曾经在知乎上看到过一个问题：人为什么会感到痛苦？

　　有个高赞回答是：世上本无事，庸人自扰之。

　　仔细一想，确实如此。

　　就像《今日简史》中所写：“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。”

　　归根到底，人痛苦的根源，不过是以下4种。

　　1

　　高估了关系，低估了人性

　　期望落空，真心错付，是人痛苦的根源之一。

　　生活中，我们总以为自己有很多知心朋友，患难之交。

　　但越是把自己和朋友的关系看得越重，朋友疏远你的那一刻，你就越痛苦。

　　作家贾平凹就是最好的例子。

　　曾经的他，一度以为自己的人缘很好，朋友遍地。

　　直到他患了肝病，这种认知才彻底发生了改变。

　　原本那些经常来拜访他的朋友们，得知他的病情后，都极有默契地疏远了他。

　　就算偶尔有几个人来，也因害怕被传染，没待几分钟就要走。

　　一次，有个熟人请客吃饭，表面上表现得很热情，但各种扭捏的行为还是暴露了他们的顾忌。

　　为了不让对方为难，他主动多要了一个碟子，吃完后，还善意地提醒他们要认真消消毒。

　　主人只是微笑着说，别多想。

　　可他前脚刚走出门，就听到一阵碗碟摔碎的声音，接着是撵猫的呵斥声。

　　他突然意识到，那摔碎的碗碟就是他刚才用过的，猫也是因为贪吃他的剩饭，才挨了一脚。

　　虽然知道肝病导致自己不受欢迎，但是这样激烈的反应，还是他让极度受不了。

　　那一刻，他才意识到，患病以后，真正不嫌弃他的，只有他的家人。

　　之前那些人之所和自己走得近，并不是多喜欢自己，而是因为自己的名气和才华。

　　世态炎凉，人心淡薄，不过如此。

　　贾平凹的故事从来都不是特例，很多人都有过类似的经历。

　　生活中，我们最常犯的错，就是高估自己和别人的关系。

　　最后被抛弃，被疏离时，痛苦的还是我们自己。

　　蔡康永说过一句很经典的话：

　　“不要一味怨叹自己没朋友，有些人，是你运气好，才没跟他成为朋友。”

　　有些人看清了，也就看轻了。

　　不高估关系，不低估人性，才是成年人应有的自觉。

　　2

　　太计较得失，爱纠结小利

　　人的一生，就是一个不断权衡的过程。

　　有时候我们的痛苦，就是因为在权衡的过程中，太计较得失，爱纠结一些蝇头小利。

　　曾经听过这样一个故事。

　　一个玉石雕刻师接了一单生意，但在雕刻完成后，不仅没有任何喜悦，反而陷入了痛苦的纠结。

　　原来，切割玉石的时候，他除了切割出了一块标准的石料之外，还剩下了一块比较小的石料。

　　在刻完客户要求的雕像后，他又顺手把小的那块也雕好了。

　　他纠结的是：是否要把那件小的作品一起交给顾客。

　　不交吧，良心上过不去；交吧，又觉得自己亏了，留下来就能多卖一份钱。

　　无奈之下，他选择上山找他师傅求助。

　　师傅听闻后，直接让他到了约定日期，把两个雕像都交给顾客。

　　听了师傅的决定后，原本深陷纠结的他，又感到非常后悔。

　　后悔不应该顺手把小的雕了，后悔不应该把这件事告诉师傅......整天心事重重。

　　师傅看出了他的心事，第二天把他叫到房中跟他说：其实相比于藏着掖着，交出去才是聪明的做法。

　　他纳闷：何以见得？

　　师傅说：不交，你并不理亏；若交，你虽失去一宝，却另有收获。

　　他恍然大悟，随机下山。

　　最后，他把一大一小两个雕像都交给了顾客，他的名声也自此被人传颂开来，店铺的生意也变得越来越好。

　　贾平凹说过：

　　“会活的人，或者是取得成功的人，其实都懂得两个字，那就是，舍得。”

　　人生路上，得到和失去都是常态。

　　很多时候，有所失，才会有所得。

　　学会看淡得失，才能远离痛苦和纠结，活得轻松自在。

　　3

　　想要的太多，满足的太少

　　古话说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”

　　人的痛苦，很多时候来自于不合理的欲望。

　　欲望越大，贪念越多，痛苦和烦恼也就越多。

　　山间有个农夫，每天过着日出而作，日落而息的简单生活。

　　日子虽不富裕，但胜在轻松自在。

　　一天，他在田里劳作的时候，偶然挖到一个价值连城的金罗汉，他高兴坏了。

　　但好景不长，没过多久，他又开始变得愁眉苦脸，整天郁郁寡欢。

　　原来，他一直在想：罗汉都是十八尊，但自己手里却只有一尊，要是能得到剩下的十七尊，那自己可真的不愁钱了。

　　欲望的大门一旦打开，便很难关上。

　　从此以后，他再也无法安心做农活了，整天把心思放在找罗汉上。

　　可他找了一辈子，一直没能找到剩下的罗汉，最后只好带着遗憾的痛苦离开了人世。

　　亚里士多德曾说：“所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。”

　　人生最痛苦的就是，想要的太多，满足的太少。

　　渴望得到的越多，越容易被欲望所奴役，越容易在痛苦中沉沦。

　　有位作家，曾讲过这样一则故事：

　　在西班牙的一个美丽小岛上。

　　一天早晨，他走到海边，看到一个头发长得盖住脸的老嬉皮士在钓鱼，但是那里的鱼很小。

　　他忍不住说：“嗨，看那边的鱼多大！干嘛不去那边呢？”

　　但老者说，我只是在钓我的早餐。

　　卢梭在《忏悔录》里说过一句话：

　　“只要我钱袋里的钱足以保证我的独立，就可以了。”

　　每个人都有欲望，但却不是每个人都会痛苦。

　　其间区别，只在于是否懂得知足而已。

　　4

　　习惯性嫉妒，热衷于攀比

　　听过这样一句话：我们不会去嫉妒世界首富，但却会嫉妒我们的朋友。

　　真实又诛心。

　　其实，攀比是每个人都会有的行为，嫉妒也是每个人都有过的情绪。

　　和朋友暗暗较劲，更是生活的常态。

　　最近，听一个作家讲了一个他朋友的故事。

　　去年年底，他的朋友拿到了丰厚的年终奖后，不仅不开心，反而情绪非常低落。

　　他很好奇，就问了下原因。

　　那个朋友告诉他，这份工作，做的没啥意思。

　　自己辛辛苦苦、兢兢业业干了好几年，结果年终奖，却是同事中最低的那一个。

　　他只好安慰他朋友说：你要是和自己比就不会那么想了，你今年拿的可是去年的2倍。

　　但他的朋友好像还是非常介意，难以释怀。

　　很多时候，人之所以痛苦，就是总觉得别人活得比自己好，过得比自己强。

　　生活中，这样的例子比比皆是。

　　自己工作没完成时，看到别人工作做得又好又快，立马感觉心里不舒服；

　　新入手一辆大众，但是第二天看到同事晒自己的宝马，瞬间就不开心了。

　　......

　　比较，最容易产生心理的不平衡。

　　很多好事，一旦参与了比较，立马就变成了坏事。

　　越比较越觉得自己活得不幸福，认为自己命不好，努力也变得毫无意义。

　　但人与人之间最大误区，就是相互羡慕。

　　你站在桥上看风景，自然有人在岸边望着看风景的你。

　　你眼红别人的同时，也有人羡慕眼红着你。

　　知乎上看到这样一句话：幸福是一种很主观的事。

　　虽然有时“把别人比下去”这种肤浅的对比也能带来快乐，但是比较带来的快乐也会因为比较而失去。

　　▽

　　最近常听的一句话就是：人生实苦，唯有自渡。

　　人痛苦的根源都来源于自己，想要解决这些痛苦，也唯有从自身入手。

　　减少期待，不高估关系，才能让自己少受伤害；

　　看淡得失，不斤斤计较，才能让自己少些烦恼；

　　精简欲望，懂得知足，才能看清自己真正需要什么；

　　戒掉嫉妒，少去攀比，才能感受生活的美好。

　　人生本是一场修行，每个人都在痛苦中炼心。

　　愿你我都看透痛苦的本质，看清自己的内心，远离那些无谓痛苦，收获真正的幸福。

　　与朋友们共勉。