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第一百八十四章 跑操太累了

无瞳桑吉 瑶池青莲 2584 2024-07-07 22:04

  十一月末,天气转寒。

  心德小学的大课间操也开始实行跑操了。孩子们在操场上排着整齐的队伍等待着体育老师下口令。

  一二年级的孩子们跑里圈。班主任老师亲自带队跑步。

  体育老师讲了一下跑步时的注意事项,然后示意放广播。孩子们跟着乐曲的节奏跑了起来。

  一开始,孩子们还挺兴奋的,尤其是低年级的孩子觉得跑操很有趣,一个个跟在老师的后面兴高采烈地跑着。可是,他们跑了两圈之后便觉得累得慌了。

  刘小渚气喘吁吁地有些跟不上大家的步伐了。

  “跟上!不许掉队!”洋洋跑过来督促着刘小渚。

  “太累了!”刘小渚用力地紧跑两步说道。

  一些体弱的孩子更是吃不消了。他们喘着粗气,迈着小腿儿吃力地跑着。

  曹敏老师见了,带着孩子们放慢了一点速度。

  班级队伍最末的夏夏累得小脸通红,他不停地抹着额头的汗。

  “坚持住!”跑在夏夏身边的小桑吉给他打气。

  小桑吉参加过足球训练,所以他跑起来不是很吃力。

  “注意队形!”洋洋见大家的排形不整齐了,便出言提醒着。

  “能跟着跑下来就不错了!还要什么排队形?”跑在小桑吉旁边的庄振清满头大汗地低声嘟囔着。

  跑操过后,孩子们都累熊了。他们瘫坐在座位上看着曹敏老师。

  “平日里不注意锻炼,知道累了吧!”曹敏老师低头准备着下节课的用具。

  甜甜也累坏了。她额前的头发都湿了,脸腮红红的。

  “我的腿有点酸酸的!”甜甜悄声告诉小桑吉。

  第三节课,孩子们倒是老实了,安安静静地听曹敏老师讲课。像小桑吉、洋洋、陈大亮等身体素质好的孩子们却精神得很,他们在课堂上积极发言,学习劲头儿十足。

  中午吃饭的时候,孩子们狼吞虎咽,吃得很香,不少孩子还添了饭。

  “锻炼可以使大家身体强壮,多吃饭,少生病。”午饭后,曹敏老师总结道。

  “嗯!老师!我吃了两份饭!”刘小渚摸了摸自己的肚子笑了。

  “你不减肥了?”甜甜起身回头望着刘小渚说道。

  班级里的孩子们哄堂大笑起来。刘小渚的脸红了,不敢看甜甜。

  “好了!出去玩一会儿吧!”曹敏老师也累了。她也好久没有锻炼了,觉得这腿有些乏力。

  孩子们都坐在草坪上玩拍手的游戏。他们的确是疲累得很了。

  小桑吉正在给甜甜捶着小腿,学着妈妈的样子帮她放松肌肉。

  “给我也捶捶!”刘小渚跑过来坐下了。

  “我给你捶!”夏夏坐在了刘小渚的腿边帮着他捶打着。

  “我想睡觉!”刘小渚躺在了草坪上。

  “不行!天太冷了!起来!”小桑吉走过去拉起了刘小渚。

  下午的科任课上,不少孩子都打起了哈欠。科任老师很不满意,向曹敏老师反映了他们班级的上课情况。

  曹敏老师知道孩子们是疲累所致,所以她也没有生气。她带着孩子们玩起了数字游戏,激发了他们的兴趣,瞌睡虫也慢慢地被曹敏老师给赶跑了。

  下午放学的时候,刘小渚跑到门口对前来接他的爸爸说:“我们开始跑操了!老师说了,今晚让我们好好地泡脚!最好洗个热水澡!要不明天就跑不动了!”

  刘小渚的爸爸刘大柱听了,立刻开车带儿子去洗浴中心了。

  小桑吉虽然并没有因为跑操而感到疲劳,但他也把曹敏老师的话告诉了他的妈妈。秦青说晚上睡觉前给他泡澡。

  秦青做好了饭菜,端到了桌子上。她见儿子没出来,便进了他的屋子里。

  小桑吉被一道数学题给难住了。他见妈妈来了,便赶紧求教。

  秦青看了看儿子的数学练习卷上的题,才知道现在的数学题不但考察孩子们所学的数学知识,还已经向注重实际应用和训练孩子的解题能力方面发展了。

  秦青给儿子讲了解题的思路。小桑吉不一会儿就做了出来。他高高兴兴地陪妈妈吃饭了。

  “妈妈!今天跑操,刘小渚他们都累坏了!只有我和洋洋几个人不觉得累!”小桑吉自豪地对妈妈说。

  “多吃点肉,好有力气跑步!”秦青给儿子夹了一块肉放在碗里。

  “嗯!妈妈做的肉真好吃!妈妈也多吃点!”小桑吉也给妈妈夹了一块。

  饭后,小桑吉坐在沙发上看电视,等着妈妈给他洗热水澡。

  秦青把儿子领进洗手间,开始教他怎样用浴霸烧水洗澡。她还告诉儿子,电热水器容易跑电,所以水烧好之后一定要关闭电源再洗浴。

  过了一会儿,水烧热了。小桑吉按动了关闭电源按钮,然后开始放水在浴盆里。

  小桑吉脱了衣服刚把一只脚伸到浴盆里,就被烫的叫了起来。

  秦青跑到洗手间一看,儿子站在地上的脚有一只红红的。她心痛地用冷水给他冲了一下,然后调好了水温,并告诉儿子水太热会把人烫坏的。

  小桑吉看了妈妈的操作之后,已经明白了怎么调水温了。他舒舒服服地泡在温热的水里,眼睛看着热水器想:“以后我就可以自己洗澡了!”

  洗了澡的小桑吉觉得浑身轻松。他一点睡意都没有了。

  小桑吉从被窝里爬了出来,他蹑手蹑脚地来到客厅里倒水喝。

  月光透过窗玻璃隔断,朦胧地照在小桑吉的身上。

  劳累了一天的秦青已经进入了梦乡。小桑吉关紧了妈妈屋子里的房门,悄悄地打开了电视机,关闭了音量的开关。他搜索了科学频道,看了起来。

  他从电视中了解到人在剧烈运动时,血液流动会加快,人体对氧的需求量加大,所以肺部的工作量也增加了。

  “怪不得跑步的时候总觉得气不够用?”小桑吉在心里暗暗地琢磨着。

  那怎么能使人在剧烈运动时的气够用呢?小桑吉开始寻找这样的视频。他终于找到了人在跑步时的正确姿势和呼吸技巧的片子。

  小桑吉通过视频中的讲解和示范,他知道了人在奔跑时的正确姿势,也明白了人在跑步时的动作和呼吸要紧密配合。

  清晨,秦青去厨房做早饭时,发现儿子的拖鞋在屋门口。

  她疑惑地打开屋门,看到儿子正在院子里慢跑呢!

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