要减肥，只能控制饮食。

　　吃的多，就算是很努力的运动，还是会胖的。

　　我也是每天都会去称量体重，如果今天胖了一两斤，接下来的几天里都会控制饮食，让自己瘦一点的。

　　有的时候吃的饭多了一些，下一顿就会下意识的少吃一些，只为了控制饮食，控制体重。

　　胖了不仅仅是不好看，外观不美好，最重要的是给身体造成负担，那些多余的赘肉也是会消耗能量，给自己的器官造成一些负担。

　　上次去吃饭，本来很饿，想吃一大份的拉面，可是最后还是要了一小份，吃了以后，不撑不饿的，也挺好。

　　那次回来之后，才知道原来小份的也可以吃的很爽，控制饮食，是最美好的事。

　　现在还年轻，不知道肥胖带来的那些弊端，会有很多的疾病，比如三高，我也是很害怕得这些病，所以还是提前注意，对身体重视。

　　对于一个人来说，很多人和我一样，重视自己的身体和健康甚过重于一切，这就对了，自己不心疼自己，谁会心疼你？

　　只有自己能控制自己的饮食和体重，才能控制自己的健康，让余后的人生更顺畅，有了健康是最美好和重要的事。

　　所以，在以后的日子里，还是会像之前一样的注意，才会越来越有自己想要的结果，健康是第一位的。也是在自己的努力下，能有立竿见影的效果的，因此，控制饮食，控制体重，控制健康，做好眼前的一切。