“孙哥，快帮我们拦住那辆马车。”朱方元喊道。

　　前面的孙德胜听到了朱方元的呼喊，回头看去，便见一辆马车朝着自己冲了过来。

　　看到马车上的西瓜，孙德胜只以为朱方元是想吃西瓜，所以才让自己去拦马车的。

　　作为好大哥的孙德胜自然要帮这个忙了，就在孙德胜准备上前拦马车的时候，一旁跟着的唐明达发话了。

　　“不要理会，继续跑。”

　　教练的命令孙德胜不敢违背，只能继续在白天娇的拉扯下奔跑。

　　唐明达则是放慢了骑车的速度，与马车拉近了距离。

　　“大爷，西瓜怎么卖的？”唐明达问道。

　　“一块钱一斤，薄皮沙瓤，都是自家田地种的，可好吃了。”见唐明达问西瓜价钱，大爷顿时热情的介绍道。

　　“那给我挑一个吧大爷。”唐明达道。

　　“好嘞，yu~~。”

　　大爷将马车停了下来，转身在众多西瓜中挑了一个卖相不错的。

　　“这个你看咋样？”大爷怕了拍西瓜，对唐明达问道。

　　“可以，就这个了。”唐明达道。

　　“正好十斤，给十块钱就行。”

　　大爷迅速过秤，将西瓜放在了唐明达的车筐内，唐明达则是掏出十块钱交给了大爷。

　　大爷拿了钱，重新坐上马车。

　　“驾！！！”

　　在大爷的口令下，旺财拉着马车继续前行。

　　马车前行的同时，马车上的小男孩对着后面即将追上来的小包朱方元又做了一个鬼脸。

　　“站住，别想跑。”见此情景，小包急忙喊道。

　　大爷不可能听小包的话，马车加快了速度，渐行渐远。

　　在马车都前行了几十米后，小包和朱方元才出现在马车停留的位置上。

　　“西瓜都给你们买了，还喊什么呢？”唐明达问道。

　　“教练，你是不知道那爷孙俩多可气。”朱方元喘着粗气道。

　　“我不管你们和人家爷孙俩有什么过节，要想争论的话，那就是自己追上去争论，不要拜托别人帮忙。”

　　“谁让你们停下的，赶紧给我跑起来。”唐明达道。

　　小包和朱方元不敢怠慢，急忙照做。

　　和昨天一样，依旧是11点钟，大家才回到了俱乐部。

　　和昨天不一样的是，白天娇也在之中。

　　带着孙德胜跑完县城外环，让白天娇体会到了小包的感受，消耗的体力简直是成倍的增长。

　　此刻白天娇和小包他们一样，全都瘫在了小屋的床上。

　　最后的三公里，朱方元还是没能跑下来，不得不实行昨天的政策，让朱方元坐在自行车上，小包拉着朱方元前行。

　　“休息20分钟，然后仰卧起坐100次。”

　　唐明达对床上休息的小包四人吩咐了一句，随即去到了后院的厨房准备午饭去了。

　　20分钟后，小包和白天娇结束休息，走出小屋去做仰卧起坐了。

　　见两人离开，孙德胜也是从床上爬起。

　　“起来了，该去做仰卧起坐了。”见朱方元还赖在床上，孙德胜喊道。

　　“再让我休息会，我现在真动不了。”朱方元道。

　　“那你一会可一定要起来做啊，今天教练的脾气你是知道的。”孙德胜提醒道。

　　小包白天娇孙德胜三人相互帮忙，各自完成了100次仰卧起坐，这个时候朱方元还躺在小屋的床上。

　　“你休息够了吧，该去仰卧起坐了。”见朱方元还赖在床上不动弹，孙德胜道。

　　“我已经做过了。”朱方元道。

　　“做过了？”孙德胜意外道。

　　“教练在厨房忙活，哪有时间关心我啊，只要你们说我做了，那我做不做，不都一样嘛。”朱方元道。

　　“训练又不是为了教练，是为了自己，你看似是欺骗了教练，其实是在欺骗自己。”白天娇道。

　　“我觉得你还是做了好。”小包道。

　　“明天，我保证明天一定做，今天我真的太累了，帮帮忙啦。”朱方元拜托道。

　　“你确定不做？”

　　就在这时，唐明达出现在了门口，沉声问道。

　　朱方元当即一个机灵从床上爬起来了。

　　“我是说笑的。”朱方元道。

　　“那就好，小孙来厨房帮我，你们两个给我盯着他，少做一个，你们中午饭都不准吃了。”唐明达对小包和白天娇下令道。

　　“放心教练，我们一定让他做够100个。”白天娇保证道。

　　低气压的唐明达离开了，大家总算是松了一口气。

　　“走吧，还要我们拉着你不成？”白天娇道。

　　没有办法，朱方元满是沮丧的离开了小屋，在小包和白天娇的监视下，开始了仰卧起坐。

　　不得不说朱方元的肚子是个巨大的负担，毕竟几十斤的肉摆在那里。

　　只是20个仰卧起坐，朱方元就做不动了。

　　“100个对我来说比登天还难，我真的做不动了。”朱方元躺在瑜伽垫上放弃道。

　　“你必须给我做下去，我们中午能不能吃饭，可全都看你了。”白天娇道。

　　“你不想吃，可千万别连累我啊。”小包道。

　　为了能让朱方元做完100个仰卧起坐，小包和白天娇使出了浑身解数。

　　拉着朱方元的胳膊帮助他做仰卧起坐，推着朱方元的后背帮助他做仰卧起坐，甚至用到了色诱帮助他做仰卧起坐。

　　能想到的办法都试过了，最终还剩下20个没办法完成。

　　“我的妈呀，我想错了，帮你做仰卧起坐，比带着你跑还要费劲。”小包吐槽道。

　　刚刚恢复的体力，被朱方元这么一折腾，又全都耗光了。

　　“准备吃饭了。”这个时候孙德胜走过来道。

　　“恐怕是吃不了饭了。”小包道。

　　“做了多少个了？”孙德胜问道。

　　“80个，还差20个呢。”白天娇道。

　　“已经做了这么多了，教练本来还以为小朱只能做50个呢，快起来洗洗吃饭去吧，教练让我来叫你们的。”孙德胜道。

　　听到这话，小包三人顿时来了精神，就连朱方元，也是从瑜伽垫上爬了起来。

　　吃过午饭，休息了一个小时，下午训练继续。

　　下午的训练成果和昨天几乎一致。

　　在反应训练上，小包依旧是百接百中，白天娇接球率90%，朱方元接球率30%，孙德胜接球率55%。

　　孙德胜55%的接球率，是在发球机的速度降到70公里/小时的成果。

　　若是发球机的速度超过80公里/小时，孙德胜一个都接不住，全都躲开了。

　　唐明达看在眼中，并没有言语。

　　往返跑训练，成绩和昨天一样。

　　小包在10组12米往返跑和20组9米往返跑上，都获得了第一名次，但在最后的30组5米折返跑，小包退居第二，第一被白天娇斩获。

　　唐明达还是给朱方元的训练任务减半，让朱方元感恩戴德。

　　在俯卧撑训练结束后，唐明达锁好了后院厨房的门，这才离开了俱乐部。

　　小包和白天娇紧随其后。

　　这一次孙德胜和朱方元没办法再钻空子了，只能跟着队伍离开了俱乐部，朝宿舍赶回。