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第二十五章 学习传球

野草蛮生 飞沙葬梦魂 2259 2024-07-09 14:49

  陈启新:景义,在吗?

  景义:怎么了,新哥?

  陈启新:我觉得我的传球和组织进攻的能力还有待于提高,我觉得你是我认识的人里面传球最好的,你能教教我传球吗?

  景义:可以啊,你都什么时候有时间呢?

  陈启新:我都行,你每天都什么时候练球啊?

  景义:我基本都是晚上练球,在我们家楼下有一块小广场,晚上还有灯,不算太暗。

  陈启新:那我每天晚上就去找你吧,学费怎么收?

  景义:一堂课五万块钱。

  陈启新:滚吧,有这个钱,我都能请真正的魔术师来教我传球了。

  景义:哈哈,逗你的,你今天晚上有时间吗?到时候来找我啊?

  陈启新:行,到时候咱们QQ联系。

  景义:OK!

  当天晚上,陈启新从健身房回到家后,吃过晚饭,拿起了自己的斯伯丁篮球,走出了家门。

  路上,陈启新找了一家小超市,买了两瓶百事可乐。一瓶是给自己的,一瓶是给景义的。虽然景义和自己的表面关系很好,但是陈启新不能让景义白白教自己,给予一点儿小恩小惠是应该的。

  江湖不是打打杀杀,而是人情世故!

  陈启新走到了景义家楼下的小广场,而此时景义也刚好下楼。陈启新把一瓶百事可乐递给了景义,景义笑道:“新哥,那么客气干嘛。”

  陈启新回应道:“哈哈,应该的,应该的。”

  两个人开了几句玩笑后,景义开始了传球教学。

  景义说道:“篮球传球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开但不能太僵硬,手腕要有弹性。咱们先来练习一下双手胸前传球,用我的球吧。”

  景义拿起了自己的篮球,对陈启新说道:“双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。”

  两个人间隔有5米的距离,开始互相给对方传球。陈启新发现,自己传出的球运行的轨迹是一条抛物线,篮球几乎没有旋转。而景义的传球过来是一条直线,篮球也有很强的旋转,恰到好处地传到自己的胸口。陈启新感觉景义的传球接起来是那么的舒服。

  景义说道:“做的还不错,传球最重要的就是要让自己的队友接球舒服,这样才更可能形成助攻。胸前传球适用于在弧顶位置组织进攻,传给在外线跑出空位的队友。把球传到队友的胸口位置,队友拿到球之后就可以直接投篮了。如果你传的太高了或者是太低了,这样队友接到球之后就需要花费更多的时间去调整姿势。可能就是在他调整姿势的时候,防守队员就扑过来了,这样跑出来的投篮机会就浪费掉了,助攻也就别想了。那些花哨的传球动作我也很喜欢,但是要想练那些花里古哨的,得先打好基本功,做好每一个细节。”

  景义说道:“除了胸前传球外,还有几种常用的传球手法。击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。击地传球应用于在高位策应的时候,把球传给向篮下空切的队友。手递手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友:用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。这个主要就是持球队员停球后,把球交给从身后过来接应的队友,然后两个人就可以形成挡拆。双手头上传球,我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球,手指尖朝上,置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。这种传球方式打半场的时候也可以用到,你抢到防守篮板是就可以用双手头上传球把球传给在外线的队友。单手肩上传球,它是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。单手转体传球,在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。行进间传球,是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。”

  景义一口气说完这些,拿起放在地上的可乐,喝了一口继续说道:“这些基本的传球技术我以后会慢慢教给你,等你练会了,我再教你一些花哨的传球动作。”

  陈启新大喜,说道:“哈哈,那真是太谢谢你了。”

  景义说道:“我有一个想法,想和你商量一下....”

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