陈教练给钱子良安排的是带着其他色带的老生练习品势,从太极一章到太极六章,作为热身。
以前训练的时候,练到腿法他都是生龙活虎,练品势都是死气沉沉,不过陈教练想今天有那么多新生,又有舞蹈社的在旁边,看他还偷不偷懒。
钱子良硬着头皮带着动作,他第一次发现每一个动作都作标准做到尾做发力,还是挺累的。六套打下来也是已经浑身冒汗了。
然后由柔韧最好的社长汪芷青带拉伸韧带的环节。
‘社团的教练可真轻松啊,什么都不用做。’钱子良心想。
“钱子良,你知道考黑带的内容吗?”中途休息的时候,陈教练问钱子良。
钱子良表示知道,陈教练让他把所有考黑带一段的内容好好练练。他带那么多色带安排不过来,这节课暂时不管他了。
黑带考核的内容除了腿法、实战、品势以外,还有威力击破和特技表演的内容。
腿法钱子良已经得心应手,实战也超过了黑带一段所需求的水平,威力击破低段位比较简单。陈教练的意思,就是练习品势和特技表演。
钱子良选择先练习特技,他的拿手特技表演是腾空侧踢和腾空三前踢。特技表演的腾空侧踢是要飞跃一些障碍物的,一般男生表演中都是飞跃一排弯腰的并排站立的人,而女生则飞跃跪趴的人。
钱子良用一摞仰卧垫子作为障碍物,自己进行飞跃侧踢的练习。他先把设置了大约6人并排宽度的障碍,从一侧起跑,靠近垫子后空中侧身收腿,越过障碍物后全力蹬出。
跆拳道社团的新学员都看的啧啧称奇。
钱子良练了几次以后,把障碍物堆到了7人,然后再训练几次,再往上加。可是到了8人,几次都摔到了障碍物上。
社团活动是唯一可以带手机的校内活动,因为很多社团活动的内容需要上网查一些资料。钱子良把手机搁在一边,拍摄一下自己整个飞跃过程,发现自己弹跳能力确实不够,他知道仲杰可以飞过10个人,自己比他个子高,但是8个人都飞不过,有些丢脸。
“诗雨姐在吗,弹跳力怎么训练啊?”钱子良让自己休息了一会,坐在倒成一堆的仰卧起坐垫子里。
“具体点,你在练哪个动作。”已经回到国内的孙诗雨基本手机不离手。
“腾空侧踢!我现在能过弯腰七人,第八个过不去了。”其实七人也不算少,但钱子良知道在孙诗雨面前,这个数字比较寒酸。
没想到孙诗雨回了三个字:“不知道。”
腾空侧踢在孙诗雨眼里就是完全靠硬身体素质的,她现在的工作里,她只要负责把动作形态纠正好就可以了,具体飞过汽车还是飞过栏杆,那是威亚会搞定的。而能够不借助外力只身飞跃十人以上的大多都是老一辈龙虎武师,自己可以做武术指导了。
“不过我拉个知道的人进来。”孙诗雨这个师叔兼教练还是很称职的,转眼她把许铅华拉进来了,许铅华的微信名已经毫无一代搏击王者的风范——“米果爸爸”
钱子良向师叔问好,然后描述了一遍刚才的问题。
许铅华问:“你跳一次,拍个视频我看看。”
钱子良手边已经有视频,直接发了过去。
“起跳脚尖要朝前,当作跳远,靠近目标再侧身出腿。”许铅华言简意赅。
“许式金手指又来了。”孙诗雨回了一句,她知道许铅华这人就这样,教别人总是一针见血说问题,但是你改不改的过来,他就不管了。想起十五六岁的时候她学习回旋踢进度很慢,许铅华过来演示了两遍他独特的分解动作,之后孙诗雨自己练了几天就像模像样了,从此许铅华才开始不把孙诗雨当作花瓶。
钱子良琢磨一下,重新堆好障碍物,再试了一次,还是不行,着急的又在群里问了一句:“还有其他要领吗?师叔。”他并不知道许铅华的个性。
“你先不踢腿,跳过去再说,纯跳远。”许铅华今天居然很有耐心,对于一般教练来说这很正常,但孙诗雨知道,这已经是他翻倍的耐心了。
这话一语惊醒钱子良,之前他都是注重整个踢腿过程,助跑起跳的时候身体维持着原地腾空侧踢的形态,而分散了向前的力量。而这个表演动作,关注主要在意能不能飞过,以及最后击中目标的动作美感。
因此基本飞过障碍物再空中变化动作就可以达到最好的效果。
钱子良一个冲刺,直接蹲踞式跳远的方式越过了障碍。
连续几次以后,钱子良觉得差不多了,这时候小强刚好休息了就主动过来帮忙拿靶。自从招新以后,小强就把钱子良视为偶像。
钱子良全力助跑,起跳,侧身,出腿,一气呵成。终于成功了,钱子良兴奋的跟小强击掌。
钱子良又来一次,这次他把成功的视频录了下来,发到群里:“感谢师叔金手指!8人距离成功了。”
“那我再给你一个金手指吧,可以直接九人!”许铅华回复道。
“啊?钱子良心里一惊!”心想,前面是起跳的方式方法是大变化,再多一个人只能增强弹跳力了,怎么可能呢?
“拿靶人跟第八人之间还有至少一个人的空间,你让他靠近第八人位置的障碍就好了。哈哈哈哈哈哈”许铅华深知这个动作的表演观众的关注点就两个:第一是那么多人的障碍物;第二目标被踢中,因此腾空侧踢的拿靶人尽量接近障碍物可以同时完成这两点,又大大降低了难度。
其实这算不上金手指,只是经验罢了。
“这种简单的道理,你以前表演没有人教你吗?”许铅华继续说,他当年到钱子良这个水平的时候已经被拉着到处表演了。
“回师叔,我从来没有正是表演过。”钱子良实话实说。
“那你以后网上多看看视频呗,多看细节。你现在已经是能飞九人侧踢的武林高手了!”许铅华回复道。
跟仲杰索要的实战对抗金手指不同,特技表演确实有“金手指”,一腿破两砖也属于“金手指”。