MMA就是综合格斗，是一种规则极为开放的搏击比赛。
说到规则的开放，其实拳击是最不开放的规则，只能用拳，还是只能用拳头固定的部位击打，所以比如传统武术里的反边锤这样的拳也是不能用的。
而跆拳道次之，可以用脚，也可以用拳，但不能用拳击打头部，这其实一直是跆拳道被人说不实用的主要原因，用手打头是人类自古以来主要搏斗手段，这个被阉割了，还实战个锤子？而且也不能攻击腰部以下，没有了腿法中非常必要的低位扫腿。
拳击、跆拳道、柔道和摔跤类似，都是最封闭明确的规则，运动逐渐围绕赛事展开，跆拳道可以进入奥运会也是得益于规则的诸多限制，更容易开展比赛。
再次就是散打，散打跟泰拳相比不可以肘击和膝顶，有意思的事，散打比赛是可以挥肘的，但击打部位只能是肘部以下（比如著名的张开印ko蓝桑坤就是一记反手铁臂，当时击中蓝桑坤头部的不是拳头是手臂）。不过这些年散打和国外的交流赛中都可以用膝顶。
再开放一些就是泰拳了，除了基本的拳脚以外，还可以肘击和膝顶，所以在站立式自由搏击比赛当中泰拳有着相当的影响力。
空手道暂时不在这里讲，空手道流派众多，比赛规则并没有非常统一。
传统武术也很难聊，传统武术在意识上还是包含着插眼踢裆等动作，但是这些动作其实很难去做专门的练习，也没有正儿八经搏击比赛。
而MMA就是有正常比赛的里面规则最宽泛的，他比一般自由搏击除了拳脚膝肘摔以外，在摔倒以后可以继续进行攻防，甚至主动倒地都不是禁止的。
不过MMA其实仔细了解也有很多禁忌，除了踢裆、插眼、攻击后脑脊椎、拉头发以外也不可以使用小关节技（扭一根手指等），不可以踩踏，不可以肘部向下的进攻，不能挖抓克咬等等……
综合格斗的思想很多说法都是来自于李小龙，以前的各种武术雄踞一方，李小龙最早的提出了放下门派之别，以无限为有限，以无法为有法。即不受任何招式套路限制，完全以人之本能反应来进行搏击运动和实战对抗。
但本质上并不是李小龙创造了MMA，不过最终MMA的成型或多或少受到了李小龙武学思想的启发。MMA最高水平赛事UFC也兴高采烈的把“李小龙是MMA之父”印在了宣传册上。
如果说李小龙作为最伟大的武术家奠基了MMA的起源，真正在实战意义上统治MMA的就有另一位武术家了。
都知道李小龙创造了一门叫截拳道的武术门派，但是几十年过去了，截拳道的踪迹越来越缥缈，各大赛事中都几乎没有了截拳道的踪迹。而所有的MMA选手，都要练习格雷西柔术，也就是巴西柔术。
首届UFC的比赛中，各路泰拳、拳击和空手道选手齐聚一堂，结果却被一种当时闻所未闻的武术打败，那就是巴西柔术，当时夺冠的就是来自巴西的罗伊斯.格雷西，他一路用寝技，也就是地面技术打败了各路高手，拿下桂冠，并且在第二年成功卫冕。
从此格雷西柔术走入了世界的眼帘。然后大家寻根溯源，发现格雷西柔术本身脱胎于日本柔道，当年日本柔道大师前田光世周游世界，在巴西的时候指导了一对格雷西兄弟，后来格雷西在日本柔道的基础上进行了大量的技术创新，发明了巴西柔术。巴西柔术不同于日本柔道，认为在倒地以后对抗并没有结束，更加注重在地面后的‘制服’，因此更注重‘锁’，而巴西柔术的训练方式更加实战，而不是套招，因此有着大量躺在地上对抗站立式搏击的经验。
如今巴西柔术已经成为了MMA的标配，每个运动员几乎都是巴西柔术的高手。
巴西柔术也就是乔一峰说的许铅华竟然会去练的“地面技术”，因为在乔一峰印象中许铅华很不喜欢身体贴靠的结束，而是利用凌厉的攻势进行快打快收，哪怕后来接触摔法，也是大量的绊或者接腿摔之类的简单动作，而不是大幅度的抱摔扭打。
……
孙诗雨面对高她大半个头的许铅华毫不畏惧，反正是玩玩的。而许铅华直接站了个柔道的实战姿势。腰部弯曲，两脚前后开列，只不过两手护头。
“你干嘛？”孙诗雨觉得许铅华姿势很好笑，她在影视圈呆多了，打的帅还是非常重要了，于是干脆扎了个钳羊马，一手摊手，一手护手，整了一个叶问的姿势。
“你两耍猴呢？”乔一峰也看不下去了，去吧台翻出了两幅拳击套，给他们两扔过去：“凑活带上吧。”拳击套一副是张大伯的，一副是樱子的，十几年了一直还在那个吧台的老位置。
两人带好了拳套，还像模像样的两人拳碰了一下，正式开始：
孙诗雨见面就是一个前腿前扫，紧接着左右两个直拳，许铅华躲向拳的外侧，已经完全是拳击式的动作了，他心里暗想‘CiCi真的好快啊。’如果对手动作慢，他基本上可以只躲开一寸，这样自己幅度更小，更容易反击，而对手动作快，自己就需要更大的发力躲闪，躲的距离反而远。
因为对着孙诗雨，因此许铅华不可能发力猛攻，一直处于守势，后来干脆两手护头，试试孙诗雨的进攻。
孙诗雨手上丝毫不停，连续拳击进攻，一顿组合拳之后退开一步，一个鞭腿打在许铅华腹部。
许铅华整个人向前右手摆拳，孙诗雨一低头刚刚躲过，他明白许铅华没用全力就是在试自己，一躬身，头向前钻，双手环抱，扣住许铅华的大腿，右腿向前从许铅华裆下穿过，绊住他左腿后主动抬腿折叠，整个人向前压，直接把许铅华翻倒在地。
正常情况下背部着地一方应该马上两腿缠住对方腰部，并且抱住对方手臂或者后颈锁住。不过由于是男女对抗，这个动作实在不雅，许铅华只能蜷缩成一团双手护头，任由孙诗雨的拳头如雨点一般砸落！