黄金周的第一天早上7：20
冰海篮球队的队员已经换上了T恤和短裤，在鼓浪屿的沙滩上排成了两排，做起了热身运动。队员们气势如虹，浩大的吆喝声，一一传入这万里晴空十月天。
“一、二、三、四！”
“五、六、七、八！”
“好了！大家出发吧！”
许久之后，在教练龙默语的一声令下，国假的第一天的集训路跑就这样，三三两两地陆续开跑了。
路跑的路线是鼓浪屿沿海的环岛路线，从美华沙滩开始，最后再回到这里，这是长达约十公里的路跑路线。沿海的道路，左弯右拐却异常的平坦，视野开阔无比，都被细心维护的绿植所包围。
“苏教练，你怎么不跟着龙教练一起坐车？”石浩问道。
“因为早上跑步舒服啊！这也是我每天必做的课程！”苏傲雪说道。
队员们在成排的路边大树树荫下奔跑着，叶青风一马当先，跑在最前头，眼看着就要将队友们甩在身后。
“喔喔喔！”
球鞋踩在柏油路上的声音，夹杂着队友们拼命追赶的叫喊声，叶青风和队友们之间的距离在渐渐地缩小。这场路跑慢慢地演变成了一场挥汗竞争的赛跑，彼此都咬牙瞪着对方。
差不多一个小时之后，一行人气喘吁吁地回到了美华沙滩。龙默语没有给队员们停下休息的时间，立马让他们做了20分钟的伸展肌肉的运动，在这之后就直接进入沙滩篮球的训练，完全不给停歇的机会，他这就是要将队员们的身体潜能彻底的激发出来，也只有这样才能让队员们在短短的七天里，得到翻天覆地的改变。
“跟防之后，你们要注意防守站位的轮换！”
“好痛！青风，你干嘛撞我！”
龙默语在场边指导着防守队员的跑位，但对于战术素养不高的高中生来说，跑位跑重的状况频发，但这也是成长的必经的过程。
“交换进攻！”
“常伟，你要注意无球的跑动！”
“是！”
“田源，你在内线拿球之后要时刻留意队友跑位，一有机会就将球传出来！”
“喔！”
……
就这样，一天的训练就在龙默语紧密的安排下，有序地进行着。在经过早上的训练之后，由于每个队员身上那10斤的负重，几乎每个人都已经变得疲惫不堪。下午的训练，队员几乎都是在走与跑之间交换地进行。即便是这样高强度的训练，所有的队员也不曾有丝毫的怨言或则不满，因为他们身处在一起打球的喜悦和对自身实力可见提升的满足感之中。
晚上8：00在结束了战术解析训练之后，叶青风独自一人，慢悠悠地哼着歌来到合宿所旁的篮球馆。
“好疼！这才第一天浑身的肌肉就这样酸疼不已！”
“这样每天1000球的投篮训练，今晚恐怕完不成了！算了能投几球，就算几球吧！”
叶青风艰难地踏上篮球馆大门的台阶，踏进篮球馆时一脸的错愕。他看见李明已经在独自一人练着球！
“是你啊，李明！”
“你也来练球？”李明问道。
“嗯！”
“你这是在练习传球？需要帮忙吗？”
叶青风看到半场上不规则地摆着传球架，问道。
“不用，你不是有每天要完成的任务吗？”李明说道。
“哦！”
无言的练习之后，叶青风和李明直接累趴在篮球场上。今晚，叶青风只投了平常一半的量都不到就直接阵亡了。
“我的脚没力了！”
“李明，我想上厕所可是我又走不动，怎么办！”叶青风有气无力地说道。
李明摆了叶青风一眼，随后严肃地问道：“青风，你为什么每次打球都那么开心？”
“你怎么会问我这样的问题！”
“你知道吗？原本我所念的那所中学，篮球部的队员都是从全国各地挑选而来的精英，就连教练也是一流的。不管是初中部还是高中部，几乎每年的全国大赛都是最有力的争冠球队！但是尽管如此，我还是来到了冰海附中。”李明说道。
“为什么？”叶青风问道。
“你知道我在那所学校初中篮球部拿到了全国大赛的冠军，准确的说应该是三连冠！但是在那个时候，我总觉得我所在的篮球队欠缺了什么？”
“你都拿了三次冠军，还能缺什么？”
“是啊！拿了三次冠军我还能缺什么，我之前也是这样想的！所以我也没有弄清楚究竟是哪里出了问题？只是在那个时候，我甚至会觉得我有点讨厌打篮球！篮球与篮筐的撞击声，球鞋和球场的摩擦声，观众的欢呼声，原本的喜欢不知为何开始讨厌！”
“所以，当我第一次悄悄地在篮球馆大门口看到你大晚上还独自一人开心地在练习着枯燥无味的投篮时，我就觉得你真的很厉害！你是真的打从心里喜欢篮球！”李明说道。
“喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，更何况打球本来就是一件很开心的事情，难道不是吗？”叶青风说道。
“哈哈！说的也是，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢！”
“这段时间来，和你一起打球，我感受到了自由，就像翱翔于天际的自由的青鸟一样，我很喜欢这种感觉，或许这就是我打篮球的初衷！”李明说道。
“嗒嗒嗒！”
一阵脚步声从大门处出来，只见副队长常伟手拿着个篮球走了进来，说道：“就知道你们会在这里！”
“副队长，你怎么来了！”
“我们都在休息玩游戏，就没见着你两，这不想着你们一定来这里了！连你们两个新人都那么努力，我这个老人怎么也不能落后，不是吗？”常伟说道。
…………
“结果练没多久就累趴下了！”
三人互相搀扶着踉踉跄跄地离开篮球馆，向着合宿所走去。却不知此时在合宿所的屋顶，龙默语和苏傲雪正看着他们。
“这两个小家伙真有意思，或许他两有机会去往那个地方！”
“自从石浩之后，再也没见你给过谁这么高的评价！”