看着面前的墙壁，陈楠咬了咬牙，随后压抑着内心的不安，以额头向墙体撞去……或许是因为自我保护的本能，这一撞的力道很轻，只发出浅浅的撞击声，他的血量也根本没有减少……
现场的气氛有些尴尬，若是有观众看着，恐怕陈楠会因为羞愧而出现大减血。呼了口气，陈楠试图让自己放轻松，他无论如何也想测试一下，因此开始在内心对自己进行鼓舞。
……用力！用力撞！没事的！于内心中对自己说了一阵，随后陈楠再度控制身体，以头撞墙。
结果……没发生任何变化，在将要装上墙的时候，他再次受到了本能的驱使一下收力，这次的撞击甚至不如第一次，就连声音都没发出来……
第二天，计划着要对自己体能进行测试的陈楠早早起来，七点左右就已经换好适合慢跑的衣服鞋子，准备出门。
“早！哥哥。”
客厅中遭遇了大号妹妹，此时她穿着一身运动服，看起来也正准备要出门锻炼。
“早，你要出去锻炼吗？”
“没错，哥哥也是吗？”
手上拿着两支香蕉，陈文语一边回答，一边剥开皮。
“对，我等下打算去中心公园做一下晨练。”
“哥哥你终于能够感受到锻炼的乐趣啦！不过，你还没吃东西吧，晨练前起码要吃上一点才行，不然身体会受不了的，给~”
一根已经完全剥了皮的香蕉被送到陈楠的面前，此时他才发现，自己确实感到有些饥饿。此前他已经做好晨间的肠道清理，却没有想到要吃点什么，这也是他平时根本没有习惯，毕竟每天起床就已经接近中午。
“叡叡还在睡觉吗？”
一边吃着香蕉，一边接过妹妹给自己送来的豆浆，陈楠问起了他们那小号的妹妹。
身为一名黄人种，陈楠像大多数黄人种一样存在乳糖不耐受症状，尤其是在空腹时，只要喝牛奶必然会出现腹泻。
给陈楠送来豆浆的同时，陈文语也在吃着她的那份食物，听哥哥提到小号的妹妹，她答道：“嗯，她还在睡觉。怎么了，哥哥有事找她吗？”
妹妹两人共用一个房间，她们感情极好，就连睡觉也在同一张大床上。有的时候陈楠会对两个妹妹的关系感到不真实，据他所知，别人家的姐姐妹妹基本上关系都非常糟糕，女性天生的嫉妒与独占欲总会让姐妹间产生摩擦，闹出各样矛盾。
在陈楠看来，小号的妹妹就像古时候的公主，她生得文静可爱，却脾气糟糕且任性到极点，是个完全以自己为中心的人，而大号的妹妹则像她的守护骑士，只要关乎妹妹的事情，她总给陈楠能够扫清一切的感觉。
“我没什么事，就是随便问问。”
……
吃完了香蕉，两人结伴来到了中心公园。
所谓中心公园，顾名思义建设在滨城核心位置，当然由于是几十年前就已经存在的，随城市的发展现在已经不再是这座城市的中心位置。
近年来，得益于道尔顿市长的城市发展策略，公园已经获得重建，变得焕然一新。
陈楠记得，在他小的时候，周末常会全家人来到中心公园游玩，那个时候这里不仅基础设施老旧没什么可玩的，而且这里说是公园却根本不见花朵，只有青草和一些树木，一点没有令人兴奋的因素存在。
尤其这里肮脏的厕所，非常让还是孩子的陈楠恶心害怕。这的厕所不知多久才会打扫一次，蟑螂老鼠在此横行，别说怕人了，甚至常常主动挑战人类……有尿还好，若是有了便意，陈楠都会强忍着回家才解决。
后来公园闭园更新改造，这时期陈楠的父母们工作越来越忙，一家人也不再会在周末去中心公园游玩了。
“好久没来，现在这里竟然弄得那么漂亮了啊！”
呼吸着早晨的新鲜空气，再看公园里花草树木构成的美景，陈楠的心情一下变得非常好。
在此进行晨练的不仅他这样的年轻人，许多退了休的老年人也是不容忽视的力量，看着这些，他感受到了勃勃生机。
“当然了，哥哥整天呆在房间里什么也看不到，我一直说你要多出来走动，这样你会有许多新的发现……”
见妹妹习惯性的要开始进行说教，陈楠连忙岔开话题。
“……那个，我大号的妹妹呀！你一般都怎么锻炼的，我应该先做什么？”
“哥哥好好叫人家的名字啊！什么大号的妹妹啊……难听死了……”
不满瞬间写在陈文语的脸上，看她这样陈楠内心暗笑，只有她的时候真的很容易对付，随便的一句话就导向他期望的方向。
“知道了知道了，我最好的妹妹文文！作为这方面的专家，快告诉我现在该怎么做吧！”
听哥哥说自己是他最好的妹妹，陈文语的心情一下阴转晴变得极好，在美丽心情的驱使下，她变得有些飘飘然，双手交叉在胸前，得意地说道：“小菜一碟，哥哥的问题就交给我吧！我们先来活动身体，做些热身运动！”
随后，在大号妹妹的指导下，陈楠跟着做了一套热身运动，或许是得益于神明力量的增强，模仿对方的动作并不困难。
“……好了，热身运动做好，接下来我们开始慢跑吧！”
这正是陈楠来这的目的，看了大号妹妹的示范后，他很快找到正确的姿势，开始慢跑。
一开始跑步，按照平时运动习惯的陈文语跑起来的速度极快，一溜烟地就跑到陈楠前方三十米的地方。
明明说了是‘慢跑’的，文文这速度根本就是在冲刺跑啊……一边吐槽着妹妹，陈楠一边尝试提快步伐追上去。
正当陈楠动起追上对方的念头时，他却看见妹妹跑着突然转了一圈，又回到了自己的面前。
“抱歉，哥哥。我一跑起来就忘了身边还有你，之后我会放慢速度的。”
见妹妹脸上满是歉意，陈楠摇头说道：“没关系的，我自己慢慢跑就好，文文没必要配合我的节奏，你按照平时的感觉就好。”
“不行！这公园里的人虽然不少，可还是有些人烟稀少的地方，万一哥哥遇上危险该怎么办啊！”
回想起此前小号妹妹说的那些信息和自身的遭遇，陈楠感觉她说的很有道理。
“好吧……确实应该小心一些，那么我们两就一起跑吧。”
听到哥哥这么说，陈文语的脸上浮现出灿烂的笑容，她笑着说到：“不需要担心，哥哥的安全由我来守护！”
话音刚落，陈文语率先跑了起来，她放慢了速度不再像此前那么快，边跑边对还站在原地有些错愕的陈楠喊道：“快点，哥哥！”
听到妹妹的呼唤，陈楠这才从错愕中恢复，在他看来要是遇到危险了也应该是由他这边保护她才是，听她说的好像需要保护的是他这边一样……
摇了摇头，陈楠露出无奈的笑容跟了上去。
“来了，来了！”
……
慢跑开始的第十分钟，两人跑了近一公里的距离，这时候陈楠看到自己的体能减少了2点，心中记住了这样的频率，两人继续跑着。
盛夏，太阳直射这片土地，时间接近八点的时候，阳光的照射就已经有些晒人，好在是有林木的遮挡与水气存在，这才令还在晨练的人感到凉爽宜人。
跑了近三十分钟，陈文语渐渐停下对哥哥说道：“先跑到这里，我们休息一下吧！哥哥已经很久没运动了，第一次慢跑，这个时间差不多了。”
此时陈楠的体能值还有15点，对他而言要继续跑还很轻松，可是一想到自己这个整天不运动的人第一次就跑那么久，很可能引起妹妹的猜疑，因此按照妹妹说的，停了下来。
“哥哥……你现在的感觉怎么样？”
以陈文语的观察力，她很快发现哥哥并没有表现出体能不支的样子，对此她心里自然起了一点疑惑。
“问题不大，我感觉还能继续跑。要不休息一下，让我们继续怎么样？”
此前的慢跑让陈楠发现，度过了一开始的不适应，体能下降的速度愈发放缓，跑得顺畅后，身体自然而然受惯性作用，这也让消耗减少。
“还能继续吗？不会勉强吧，哥哥不经常运动，一下子运动量过大，可是会出问题的……”
“没问题，你就看我现在的样子，这像是有问题的样子吗！不过，我也很奇怪，我看网上也说久不运动的人突然运动会出问题……我觉得应该是文文指导得好，我感觉自己很快适应了慢跑的节奏，越跑越轻松。”
哥哥的恭维让陈文语心花怒放，她很快忘掉了心中的那点疑惑。
“莫非哥哥在这方面有天赋吗！”
“很有可能喔！说不定真是这样呢！”边说边摸着自己的下巴，陈楠一副认同的表情。
“既然是这样，那么从今天开始，之后每天哥哥都跟我一起进行锻炼吧！我会帮助哥哥，把你的天赋全部激发的！”