做完这么多组训练后，陪练已经无话可说了，只能伸出大拇指，因为这些东西新手能完成就代表进入拳击门槛了，而张炜才是个加入一周不到的新人，简直都能去申报吉尼斯纪录了。

　　“你的天赋很强！”陪练羡慕地看着张炜紧身马甲下凸出的各种肌肉：“来，试试脚步训练。”

　　之前做的脚步训练都是简单地横向来回移动，但现在却是上正规的菜了。

　　“蛙跳会不会？”陪练问道，张炜擦擦汗点了点头。

　　“那行，先蛙跳十次看看感受，不行就停，能坚持的话就每组十个做五组，间隔休息30秒，好，开始！”

　　张炜咬牙蹲下，双手背负，开始起落蛙跳，陪练在旁边解释道：“蛙跳是最佳的腿部爆发训练动作，别以为打拳击靠手就行了，有一双好腿能最大限度增加你出拳力度，还能促进你激发睾酮素，增加你的肌肉群数量和质量！”

　　张炜抬起头，任凭汗水滴落，训练的更加认真，因为他目前力量增幅在阈值的临界点，不想浪费点数的话，只能靠自己努力来增加力量了。

　　而且一旦自己基础力量上升一点，结果却是能够乘以三，最后等于四！

　　所以人家是一分耕耘一分收获，他是一分耕耘收获四分，有这么优越的条件，还不努力锻炼岂不是天大的浪费？！

　　等他咬牙做完这些蛙跳动作后，全身都已经被汗水湿透了，陈娇站在不远处偷瞄了他几眼，看着他挺拔的身影，湿漉漉的胸膛，忽然就转过头去又满脸通红了，一直注意着陈娇的郑树里满脸不爽，阴郁地盯着张炜看了几眼。

　　此时张炜正在陪练的指导下进行梨球和速度球的恢复性训练。

　　梨球主要训练拳感，而速度球则是锻炼距离感和反应，毕竟一个不断来回弹的小球，想要准确击中并且使上力，对于新手是很难的，就算是老手也不能说肯定拳拳到肉。

　　不过在张炜的训练过程中，陪练的嘴一直没合拢过。

　　或许很多新手搞不清什么是梨球，什么是速度球，其实很简单，梨球就是大家经常在电视上看到过的那种拳手快速打击倒悬着的一个梨形球，它会迅速反弹，主要训练拳感，让训练者锻炼反应、出拳速度和精准性。

　　而速度球则是一个被上下两端用橡皮筋拉住的也会反弹的橡皮球，它和梨球不同的是，反弹角度是全方位的，这就要求出拳者精神高度集中，不仅要快速反应出拳击打，还要在收拳再出拳的空隙中，躲避反弹过来的速度球。

　　所以说这两种训练对于力量要求并不高，但是对耐力和反应速度的锻炼效果极佳！

　　而张炜那比普通人高了一倍的反应速度，简直是上来就堪比顶级拳手，所以他看上去根本不像新手那样手忙脚乱，而是出拳节奏、准度、闪避速度等都游刃有余，简直颠覆了陪练的训练三观。。。。。。。

　　“你是个非常有天赋的新人，如果多多训练，应该可以在业余拳坛打响名头！”等张炜昨晚陪练要求的数量后，后者已经乐颠颠地捧上大毛巾给他擦汗，同时感慨地说道。

　　其实陪练已经尽量谦虚低调了，在内心深处，他觉得这已经是业余拳坛顶尖水平了，甚至认为假以时日，不敢说在职业拳坛搞个大新闻，起码也是够资格进了！

　　张炜也觉得收获颇丰：“仅仅锻炼了这么一次，全身力量、速度和反应，就能明显体会到有了提升！”

　　这种变化是很明显的，因为一开始他还有点局促，可随着时间向后，动作就越来越熟练，精准度直线上升，可见身体在迅速吸收锻炼的成果，消化之前堆积在体内无法发挥出来的增幅潜能。

　　“哎，就是传武有点可惜了。”他忽然想起了前几天在隔壁几个训练场地看到的传武授徒场面，简直一个天上一个地下。

　　这里是全套系统的训练，那里则是把学徒当傻子，能圈进一个是一个。。。。。。。。

　　所以传武没落也是有原因的，仅仅靠套路，不进行力量和速度的科学训练，怎么可能是这种拥有大量基础训练的现代各种格斗流派的对手？”

　　或许在古代，传武也是有大量基础训练的，可惜时代变迁，剩下的这些传武大师，百分之九十九是骗子，剩下的百分之一，发现只靠老祖宗传下的一些套路就能混饭吃了，更不会吃苦去做系统训练了。

　　真要对比的话，传武和相声境遇是差不多的。

　　相声要不是德云社中兴的话，可能早就彻底消失了，毕竟那些相声大师只要上台十分钟，表演下“XXXX我的家乡，大家好吗？我为大家唱两句。”，就能拿到出场费，那么谁会去钻研段子？谁会去补全经典？谁会去为了观众着想，把表演时间从十分钟拉到三十分钟？

　　只有完全靠本事吃饭，从小剧场杀出的德云社，才能扛起中兴相声的宿命任务。

　　传武也是如此，等哪天真有一位有天赋的年轻人，又能得遇名师，然后苦练基本功，在UFC等平台真刀真枪打个冠军，那时候传武才会得到承认，才能真正光大传武的门楣！

　　至于什么芳芳蕾蕾之类的“太极宗师”“混元大师”，只能是历史洪流中连笑柄都谈不上的垃圾罢了。

　　“你练的真棒！进度已经超过我了！”

　　陈娇的声音在张炜耳边传来，后者一回头，发现这位姑娘正满脸通红，睁着一双明晃晃的大眼睛看着自己，激动地说道。

　　他又看了看周围，好几个同时进来的新人也在交头接耳的对着自己拍视频，显然他的表现吸引了很多人围观。

　　当然，他也感受到了一股冰冷的视线，根本不用回头，精神查知就摸到了属于郑树里教练的一个黑色愿望“过两天找个机会狠狠教训下这小子，希望他能懂！不懂就搞废了他！大不了说是误伤，反正到时候拳馆赔钱，以我在本地的名气，老板绝对不会开除我。”

　　这是张玮拥有精神查知能力后，接收到的拥有最长记叙文字的黑色愿望，画面里是郑树里的幻想景象—他正按着张玮在地上猛打，然后镜头拉近，郑树里的声音狠狠地说道‘离陈娇远点，不然有的你好受！’，然后张炜倒在地上，绝望地点点头。。。。。。。。

　　“还挺会想象。。。。。。。。”张炜当然不会去接这个黑色愿望，毕竟这郑树里有家室，却还想着在外面偷腥，而且从目前情况看，陈娇显然还不知道她的教练心中有这么龌龊的心思，那么无论怎么说，张炜都不会顺了这位教练的意乖乖挨揍的。

　　“不过如果是开了冰冷的自我。。。。。。。”他打了个寒噤，觉得如果这时开启那个被动黑色技能，或许出于黑色页面升级的长远考虑，就会果断接下这个任务，假如还不关闭的话，那么到时候可能真的会心甘情愿挨一拳赚黑色精神反馈。。。。。。。。

　　“好在昨晚关了。。。。。。。。”他觉得以后这个技能一定要谨慎开启，不然可能会出意想不到的结果，其实已经有问题了，高致尚就是一个。

　　昨晚训练的张炜正准备要走，发现陈娇正在拳馆门口等他。

　　“有空吗？一起出去吃点东西？”或许是第一次主动开口约别人，丰满貌美的陈娇显得有点过于直接和僵硬了，张炜微笑着看着她头顶的白色愿望“答应吧！真想和他一起过一个美好愉快的夜晚。”点了点头：“好，不过我请客。”

　　他最近确实没什么钱，但是请一个姑娘吃一顿烧烤还是没问题的。

　　陈娇差点高兴地跳起来：“好，等会吃好一起去唱个歌，我喊几个朋友一起来。”

　　张炜看着她脑门上的冒出的“答应吧，答应吧！”的另一个白色愿望还能怎么办？当时是再次点点头表示同意，其实他知道郑树里正阴森森地在更衣室门口冷眼看着他，可那又怎么样？

　　他未婚，陈娇未嫁，难道还要考虑你一个七年之痒的老男人心里的龌蹉念头吗？

　　再说了，现在赚愿望反馈不容易，能拿一个是一个。

　　当晚他和陈娇在老板娘的烧烤摊大快朵颐了一顿，两人吃喝谈笑很是高兴，接下来陈娇喊了几个闺蜜，他也喊了好友吕昊，几个人又去KTV鬼哭狼嚎了几个小时，临结束的时候，吕昊和几个闺蜜都心照不宣地先行告退，他却没更近一步，而是有礼貌地送了陈娇回去。

　　原因无他，陈娇的头上白色愿望阴晴不定，一会是“希望今晚能更美好。”，一会则是“希望他能像个君子。”

　　张炜想了想，自己麻烦事情还不少，当务之急是要先对付郑树里的报复，晚上要保持清醒去梦境调整增幅，所以干脆做个好人，极为坦荡荡地把陈娇送到了郊外的别墅区。

　　“又是个有钱妹子啊。”张炜叹了口气，他不是那种一朝被蛇咬十年怕井绳的人，不然女友分手那天也不会那么快就能自我调整回来。

　　“还是先一样样来吧，郑树里，咱们来瞧瞧你到底准备怎么搞废了我。”