今天，老师突然说我自卑，见不得别人好，容易愤世嫉俗，没有自信。不知道为什么她突然这样子讲？我感觉莫名其妙，所以没有去理。脑子里突然想到了一句话:你眼里的别人其实是一览无余的你自己。

　　所以没有去理。因为反驳嘛！会说我自大，不接受别人对我的评价，不知道人外有人，天外有天，目无尊长。不反驳吗？听进耳朵里自己就心烦。我觉得我还是茁壮成长的树苗，这种有毒的肥料还是不要吃。我记得另一个同事讲过:你开心就好。无论别人的负能量怎么讲，都是你开心就好。你怎么想都是你开心就好。

　　我需要反思一下我是不是对什么事有评判。我觉得我没有什么评判。心烦的感觉没有。但是也不知道它是不是藏在了潜意识。如何才能保持自己对一些事开得更开呢？生活里很多事你认真就输了。你不认真又没法玩。怎么样学会看开呢？

　　后来听了一下午大悲咒，边听边干活。没有想到效率居然会更快，原来需要几个晚上才能做好的事，一个下午做的还多子，不过还有好几个月的数据没有做完，我本来想建立一个宏，让电脑自己干，后面发现要钱，要会员，所以就只能手动，真是欲哭无泪。后面就完成下班了，下次再做其他月份的。

　　老师讲了一个她以前的同事的老公自杀的事，不过我不认识，我来的时候没听说过这个人，但是还是搞得我心神不宁。听大悲咒的时候，心情会慢慢好起来。发生很难过的事这是没有办法的，只希望她那位同事活着的人好好的，然后去世的人在天堂也好好的，逝者已逝，没办法对吧！所以就听了一下午，脑子也更舒服一点。

　　明天去看外婆，老公只请了半天假，我觉得还是去看看吧！突然想起了外婆种的地瓜很甜，还有很多回忆。去吧！

　　今天做的不好的事:有的数算的一塌糊涂。没办法。花十分钟反省一下。看病历，今天忘记数，上午我看了多少本？然后我看到了一篇文章，我发现里面的缺点我占了两条，第一点就是没有思考，第二点就是容易注意力不集中，容易被周围影响。为什么我的注意力不集中？嗯可能没有睡好，可能我忘记放松五分钟，然后导致注意力太过于疲劳。忘记喝水。大概是这些原因。为什么忘记喝水，虽然很渴但是不太想喝水，因为我是痰湿体质，所以不太想喝水。怎么样才能改变痰湿体质，多运动。为什么没有运动？前段时间特殊时期，运动的话会导致白天没有体力。然后运动了一会儿会感觉很累，很想休息。感觉自己也有点阳虚，血淤。运动没有让我感觉到自己很有活力，更多的感受是疲惫不堪，然后出汗导致毛孔打开，而夏天吹风扇，空调或者自然界的风，都容易让我感觉风寒要进入我的身体的感觉。所以我不怎么爱运动。虽然好处很多。

　　但是如何让自己运动呢？