龙三姐一听杏花的话，由不得哏儿哏儿地大笑起来：“哥，你说话爱大喘气儿呀。

　　不能一下子给她讲清楚喽？还倒着呼吸法呢？头朝下吗？哈哈哈……。”

　　王小儿斜楞她一眼：“你以为谁都像你天生的公主命？啥现成的都有人供奉到眼前？

　　我们山野村人说话粗门大嗓的，想到哪儿就说到哪儿；哪能像你似的细发？”

　　三姐一愣：开个玩笑也招惹到他脆弱的心啦？连公主命都拽出来晒晒太阳？

　　“花儿，你闭着眼深吸一口气，看它能沉寂到身体哪儿？”王小儿开始引导杏花。

　　“吸～～～，嗯。”杏花睁开眼睛：“到了我肚子的最底下，就像被啥阻挡住了。”

　　“这肚子最底下，修炼人叫下丹田。呐，这里是上丹田又叫泥丸宫；这里是中丹田。

　　你吸气时要忘掉身体，把自己想象成特大号篮子；把最遥远的灵气吸收进来。”

　　王小儿点了点杏花的头顶中央：“通过百会穴下的空间，也就是你的上丹田；

　　把灵气纳入到下丹田里；别让气息闲着，让它在里面这样转圈圈儿。

　　要是身体通透的，还能直接吸入脚底板，但别急着把吸入的气放出体外。”

　　王小儿边讲边指点杏花，龙三姐在旁边指导妈妈们怎么去意想和顺气。

　　杏花妈妈一个趔趄差点儿憋过气去；自己摇了摇头：“哎呦，这个修炼太难了。

　　我倒是一口气儿沉到了脚底板儿，可不知道怎么放出去，差点儿憋死喽。”

　　王小儿呵呵笑起来：“妈妈你不能光会吸气，还要会把气呼出去呀。

　　你不呼出去，只进不出，可不就被憋住气儿啦？”

　　“那咋做？我是吸进来慢慢下沉的时候，气儿自己就慢慢消散了。可是呼出去了？”

　　杏花仔细感知着自己的一吸一呼，只有吸进来的感觉，没找到自己呼出去的感觉。

　　王小儿妈妈琢磨着说道：“我是吸进来了，可憋不住又从鼻子眼儿冒出去了。

　　怎么压进下丹田里呐？”说着，还把手从头顶往下压气，落在腹部就不再往下。

　　王小儿道：“花儿的做法最正确。灵气好不容易才从很远地方被吸进体内；

　　可不能就随便从鼻子里放出去，那就白吸呐了。

　　灵气沉入丹田时，要有废气顺着身体慢慢消失的感觉，这就对了。

　　可废气不是停留在体内，而是从皮肤毛孔中散发出去了。

　　像杏花那样练习久了就能知道，咱们身体就像个大竹篮子，把灵气收入丹田；

　　还要过滤出不要的废水，把灵气保留在身体里慢慢吸收炼化。”

　　“呵呵哈哈哈，那就像捞河鱼似的？人家可是常说：竹篮子打水——一场空呀？”

　　“是，人家用竹篮子去打水；打多少漏多少一滴都留不住，工具不对呀。

　　咱是为了捞水里的鱼——遥远的灵气。你把灵气装入篮子，一起捞的废水就没用了。

　　灵气入体要赶紧吸收炼化，但裹挟着灵气的废气要放掉不要；这不一样。”

　　杏花得到了鼓舞，仔细认真地琢磨着呼吸；还把感悟出的动作加进来寻找节奏。

　　两位妈妈试着重新来过，慢慢寻找吸灵气的方法和感觉。

　　练着练着，杏花突然问王小儿：“哥，这方法可真好，就是解决不了想吃东西。

　　每天我们都要吃好多好多东西，才能感觉身体有力气干活儿。这光吸气儿能行？

　　我咋听说那些神仙们，每天就是像你说的这样吸气呼气，都不用吃东西吗？”

　　“呵呵妹妹，那些神仙们不用干活儿养活自己，没有太大消耗，也就没必要吃啦。”

　　王小儿耐心地解释起来：“你嫂子说的也对也不对。这和咱们对身体的保养有关系。

　　凡人身体消耗快，和干事情多有关系。你的能量来自于，食物越多干劲儿会越大。

　　神仙也一样，他们的能量也是来自于食物。不一样的是，他们不需要天天吃东西。”

　　“啊？他们不天天吃东西，能活着吗？会不会饿死？为什么不用天天吃?”

　　三个凡人疑惑很重：难怪神仙难当呢？人都饿傻了，身体轻飘飘的风一吹就飞走了？

　　见三人目光灼灼，龙三姐又在旁边看自己的笑话，王小儿第一次开始思考起来：

　　凡人能修炼成神仙吗？仙凡能用同样的方法修炼吗？

　　他想了半天，被三姐捅了几下才醒悟出要说的话：“凡人吃食物和神仙的不一样。

　　凡人的食物生长周期短，供给身体的能量也小灵气少；所以凡人的寿命也短。

　　神仙的食物生长周期很长，能提供的能量也强大灵气多；所以神仙的寿命就很长。

　　还有，凡人一天几次地吸收食物能量，体内脏腑没有休息修复时间，磨损严重。

　　神仙很长时间才吃一次食物，身体脏腑时常处于修复休息阶段，所以像新的一样。”

　　“哥，你是说神仙吃的次数少，经常挨饿？还能让五脏六腑像新的一样没有磨损？”

　　“我的妈呀。你要是让我经常饿着，我可难受啦，肚子咕噜咕噜叫个没完。”

　　“我是一天两次吃饭；吃三次会觉得肚子里满满当当的，消化不了涨得难受。

　　可只吃一次，肚子又饿的纠结着，总觉得心里面空唠唠地浑身没力气干活儿。”

　　“是不是凡人就是这样？想改变自己又难以克服饥饿，做不到神仙能坚持的事？”

　　王小儿点点头：“仙凡的差距，只从食物生长周期长短和吸收上这两点儿还不够。

　　就刚才说的呼气吸气法，凡人只在鼻孔口腔里进出；而神仙们呢，是用身体呼吸。

　　你把身体想象成一个庞然大物，用庞然大物的呼吸法，与天地同呼吸共命运。

　　试想一下，你是不是也就融入了天地之间？与天地一样长的寿命啦？”

　　“这个呼吸法真就那么灵光吗？要不然我先试着练下去看看？真练成了会怎样？”

　　“你若真练成功了，至少是个地仙级别呀；年龄怎么也能突破几百到上千岁。

　　等你到了这个级别，回头再传你升级版的新练法，必然能让你踏进神仙之道。”

　　三姐见杏花信心十足地要坚持修炼下去，赶紧用鼓励的办法锤实她的毅力。

　　“嫂子能再讲讲后面的修炼吗？”等了一下见三姐没反应，杏花还以为说错了话。

　　“吭吭，你嫂子的意思是，你先练好肉体保持青春不衰老；才能进入后面的训练。”

　　笔者的话：

　　呼吸法是进入修炼的基础。