逍遥子继续说道：“知道为什么不能随意介入三界么？这是因为没有完全了解大道，你不知道什么是真正的善恶，不知道什么是真正的对错，你以为是替天行道，殊不知你已经破坏了自然规律，人为搅乱了自然法则，这反而让好事变坏事。这世上存在什么必然有其原因，宇宙万物会自动调节三界平衡，合理范围内的调整是正常的，并不需要人为干涉。”
“老师…”
逍遥子见凌丽有话要说，点头示意道：“你有什么问题？”
凌丽说道：“修仙不仅危险，又危害三界，为什么还要修行？”
逍遥子笑道：“万物在矛盾的相互辨证，在相互否定中发展壮大，当矛盾发展到极点后会回归，逆向发展，最后回归本原，这就完成了一个循环。一个循环完成后又会进入更高一级的循环，如此不断螺旋向上或说向前发展而没有终极。宇宙一直在运动，一直在发展，一直在前进，不管前方有多少困难都不会停下脚步。为什么要修行？就是因为人与宇宙万物并不完美，矛盾多多。矛盾是痛苦的根源，也是推动事物发展的动力，排除矛盾，跳出矛盾才会解脱。”
“佛教说欲望是痛苦的根源，你说矛盾是痛苦的根源，有不同么？。”林飞说道。
逍遥子说道：“有欲望便会起心动念，一旦起心动念，人的意识便会主宰自我，便产生执我，潜意识中的真我便无法显现，所以要去除欲望，放下生死与名利。欲望是痛苦根源是从主观角度来说，矛盾是痛苦根源是从客观角度说，这是两个不同角度的问题，并不矛盾。三界之内永远会有矛盾，所以永远得消除矛盾，让矛盾少到不能再少，最后没有矛盾，便可彻底解脱。不修行则永远在轮回，所以不管有多大阻碍，不管有多危险都阻止不了人的本能去追求终极完美，这也是每个人及社会不停前进的根本动力。
修行还有一个原因，就是对抗魔界。上古正邪大战，时空崩溃，三界俱灭。自此魔界统治三界，人类被封印，一下子回到原始社会。虽然现在宇宙大战已结束，但负面信息和负面能量一直冲击人的身心，不努力你就会被负面能量控制。
你们已经打开第一道封印，下一步就要进行灵修。
灵修是灵魂的修行，《胎息经》是我国古代气功文献中的精品，是说如何吸收天地元气的：
胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。知神气可以长生：固守虚无，以养神气；神行即气行，神住即气住；若欲长生，神气相注。心不动念，无来无去，不出不入，自然常住，勤而行之，是真道路。
胎从伏气中结脐下三寸为气海，亦为下丹田，亦为玄牝。世人多以口鼻为玄牝，非也。口鼻即玄牝出入之门。盖玄者水也；牝，土母也。世人以阴阳气相感，结於水母，三月胎结，十月形体具而生人。修道者，常伏其气於脐下，守其神於身内，神气相合而生玄胎。玄胎既结，乃自生身，即为内丹，不死之道也。气从有胎中息神为气子，气为神母，神气相逐，如形与影。胎母既结，神子自息，即元气不散。气入身来为之生，神去离形为之死《西升经》云：身者神之舍，神之主也。主人安静，神即居之；主人躁动，神即去之。神去气散，其可得生？是以人耳目手足，皆不能自运，必假神以御之。学道养生之人，常拘其神以为身主，主既不去，宅岂崩坏也。知神气可以长生，固守虚无以养神气《道经》云：我命在我，不在天也。所患人不能知其道，复知而不行。知者但能虚心绝虑，保气养精，不为外境爱欲所牵，恬淡以养神气，即长生之道毕矣。神行即气行，神住即气住所谓意是气马，行止相随，欲使元气不离玄牝，即先拘守其神，神不离身，气亦不散，自然内实，不饥不渴也。若欲长生，神气相注相注者，即是神气不相离。《玄纲》云：纤毫阳气不尽不为鬼，纤毫阴气不尽不为仙。元阳即阳气也，食气即阴气也。常减食节欲，使元气内运，元气既壮，即阴气自消。阳壮阴衰，则百病不作，神安体悦，可觊长生。心不动念，无来无去，不出不入，自然常住神之与气，在母腹中本是一体之物，及生下为外境爱欲所牵，未尝一息暂归於本。人知此道，常泯绝情念，勿使神之出入去来。能行不忘，久而习之，神自住之矣。勤而行之，是真道路修真之道，备尽於斯，然圣人之言，其可…《抱朴子》曰:‘得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之中，则道成矣’。朱子《调息铭》曰：‘静极而嘘，如春沼鱼，动极而吸，如百虫蛰。春鱼得气而动，其动极微，寒虫含气而蛰，其蛰无朕。调息者，须似绵绵密密，幽幽微微，呼则百骸万窍，气随以出，吸则百骸万窍，气随以入’。《摄生三要》曰：‘初学调息，须想其气，出从脐出，入从脐灭，调得极细。然后不用口鼻，但以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。初闭气一口，以脐呼吸，数之至八十一或一百二十，乃以口吐气出之，当令极细，以鸿毛著於口鼻之上，吐气而鸿毛不动为度。渐习转增数之，久可至千．则老者更少，日还一日矣’。《阴符经》：‘所谓天地万物之盗，及古哲云，天与之，天复取之，失其气，气尽而死也，皆指此’。
…
上面是古人所说的‘胎息’，到底这个是什么东西？说起来很简单，就是入定后屏住呼吸，用意念呼吸。“
“屏住呼吸不会憋死么？”林飞激动了起来。
“是啊，”凌丽也附和到。
…
“不会，”逍遥子笑道：“肉体需要呼吸，灵魂也需要呼吸，灵体呼息是入定后的呼吸。当我们入定后屏住呼吸，用意念呼吸，多练习几次，慢慢就会习惯，就会感觉可以呼息引天地灵气，能够进行胎息时就是辟谷。吸收天地灵气于丹田，并在丹田中由虚化实就是结丹。天下修行术无数，本质上的原理都一样，都是吸收天地能量。
好了，下面你们现在准备入定，练习最简单的呼吸。”
说是简单的呼吸，见南宫行他们一个个憋气憋的脸都红了，说道：“不是像你们这样呼吸的，你们先宁心静神，缓慢调息让身体气息通畅。完全入静以后可能会出现呼吸停止现象，遇此千万要安静对待，安然自得，绝憋不坏。最后恢复呼吸时则完全是丹田里面自己动，丹田内有一细线连着鼻孔，一张一合，一呼一吸，用意念进行正常呼吸，慢慢你们会感觉空气减少，元气增多，最后呼出和吸入向不是空气，而是元气。这叫玄关调息法，玄关即关闭呼吸空气通道，打开丹田与鼻腔的玄关一线，这才叫真正的胎息，…”
见乐正雨渐渐进入状态，逍遥子问道：“乐正雨，感觉到了么？”
“嗯。”乐正雨用心念回道。
逍遥子说道：“关闭意识，潜意识自然打开。凡灵灭，神灵出，灭尽一切方可涅槃重生，凡人惜命，放不下生死，所以领悟不到玄机。你若怕停止呼吸会死，那便吸收不了天地灵气；你不怕死也不行，强行关闭呼吸也打开不了玄关。顺其自然，顺其自然而然便自然打开玄关。吸天地灵气于丹田，运行气脉使能量在丹田中运转…“
听着逍遥子的引导，青辰只觉得天地元气贯入身体内，全身涨气，全身发热，脸色通红，头上直冒气…
“青辰，你停下…”逍遥子见青辰走火入魔急忙制止道。
青辰此时已失去意识，并没听到逍遥子的话，逍遥子见状即刻运气并打出一个能量进入青辰体内封印住乱流，直到这时候青辰才清醒过来。
“你刚才分心，又急功近利，所以失控了。”逍遥子说道。
“我…”
青辰好像不知道发生了什么事。
逍遥子说道：“人的灵识虚弱，当无法控制自身时便会失去意识，所以修行时首先得保证灵识的清醒。”
“明白了。”青辰点头道。
见青辰恢复血气，逍遥子说道：“继续吧。”
“好，”青辰调整了气息重新入定。
…
“疫情还在继续，经济还在下滑，人心分裂…时空距阵燥动不安，
虽然觉醒的人越来越多，但依旧阻止不了劫难的发生。”百年大树下黄煜坐在石桌上忧心道。
“K先生与三胡正积极准备，相信能渡过此次危机。”素香一旁安慰道。
黄煜问道：“牧云最近怎么样了？”
素香说道：“牧云他还好。”
“牛蛙和九媚呢？”黄煜又问道。
“挺好，”见黄煜一心修行，两耳不闻窗外事，素香说道：“你别太辛苦了。”
“谢谢！不用担心我。”
“你们聊什么？”逍遥子问道。
“你怎么跑出来了？”黄煜回头看了眼逍遥子。
“这几个年轻人悟性不错，不会走火入魔。”逍遥子说道。
“最近时空扰动你感应到了吧。”黄煜说道。
“感应到了。”逍遥子回道。
“我得去会会三胡。”黄煜说道。
“好。”逍遥子说道。
…