大姨妈是老百姓通俗的说法，实际上就是月经。这就是在医学一个月经的定义。月经就是周期性的阴性私密器官出血现象。实际上它就是一个周期性的子宫内膜脱落，表现为阴性私密器官周期性的出血现象。我们把这个称为月经。月经的正常不正常，体现了人体的内分泌的正常与否。”

　　女生身体发出这“3信号”，是来“大姨妈”的前兆，赶紧备好卫生巾

　　我们每个女性朋友每个月都会迎来大姨妈，而且大姨妈所带来的一些困扰，也让很多女性朋友非常的苦恼。有很多女性朋友来大姨妈的时候都会出现痛经，或者是其他的一些异常现象，而且现在很多女性朋友由于自己的生活习惯，或者是其他的一些不良的生活喜好，都会让我们的大姨妈来到特别不准时，造成一些尴尬的事情发生。其实女生身体发出这“3信号”，是来“大姨妈”的前兆，赶紧备好卫生巾！

　　1、肚子不适。下腹部疼痛、腹胀、便秘或腹泻、下腹坠胀感等肚子不适，都可能在经期来临前出现，而且这些情况因人而异，不同的女性在月经前可能会有不同的表现，不用担心，这不是病，而是由经期身体的激素水平变化引起的。

　　2、生气易怒。生活中还有一些女性，在月经来潮之前，情绪会发生很大的变化，表现在月经来潮一周左右的时间，如果发现自己的情绪波动比较大，而且特别的易怒，这是因为月经来潮体内激素发生变化，而导致人体情绪易怒，暴躁，等到月经来潮之后，这种易怒的情绪就会逐渐的消失。

　　3、食欲大增。在生活中有很多的女性朋友来月经的时候生活不规律，那么在一段时间之内就会发现自己的食欲急剧增加，平时一些不爱吃的东西也非常喜欢吃了，这有可能是月经将要来临了，这也可能是在提醒你需要为你的身体储备一些能量，那么在这么一个阶段，女性朋友可以适当的吃一些补血的食物，比如说枸杞红枣等等。

　　女生在购买卫生巾需要注意什么？

　　1、看包装：如厂家名称、生产地址、生产批号、生产日期、消毒灭菌标记、保质期等，尤其要注意包装是否清晰的标有厂家卫生许可证准销文号。以上信息不全或者含糊不清，说定产品质量不可靠。

　　2、价格：价格一般在十几元左右，不建议贪图便宜，防止买到假冒伪劣产品，也不建议盲目跟风，选择功能性卫生巾，大部分的功能、保健卫生巾都存在欺骗顾客、虚假销售行为，而卫生巾标价几十甚至几百是不可选的。

　　3、是否含有易过敏添加物：有些卫生巾添加一些成分，如益母草、香精等，冠以中药功效或者香味，选择此类卫生巾的女性朋友，首先要考虑对这些添加物是否过敏，若过敏不建议选购。”

　　我们女性在经期的时候会有不舒服的感觉，比如痛经。那么女性在经期吃什么水果好？水果根据不同的种类具有不同的营养，而在经期要选择对的水果能缓解这种痛苦哦，一起来看看什么水果适合经期吃吧！……女性经期吃什么水果好

　　缓解痛经的水果

　　事实上，我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。

　　比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。

　　经期补血的水果

　　经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

　　比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

　　改善经期内分泌失调的水果

　　很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。

　　一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，可以多吃这类水果。除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。”

　　什么是产后抑郁症、抑郁的常见原因

　　有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些？

　　什么是产后抑郁症

　　产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。

　　产后抑郁症的分类

　　常见的产后抑郁症大致有三种分类：

　　1.三日抑郁

　　常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。

　　2.内发性抑郁

　　在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

　　3.神经性抑郁

　　有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。

　　产后抑郁的常见原因

　　1.怀孕期间情绪过于波动

　　怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。

　　2.性格要强，完美主义

　　过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。

　　3.内分泌和激素影响

　　由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。

　　4.心理变化

　　除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。

　　5.身体变化

　　有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。

　　6.家庭和社会

　　如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。

　　7.对生产的认识

　　很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪，诱发产后抑郁。

　　8.以往情绪问题

　　在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。

　　9.遗传

　　有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。

　　告别产后抑郁症的方法是什么

　　产后抑郁症是现在产妇的一种多发病。产后抑郁症的原因很多，孩子的诞生让女性成功晋升为母亲，新型的家庭关系由此确立，而在抚育孩子的过程中，各种问题和矛盾接踵而来，那年轻的妈妈们心力交瘁。此外，怀孕导致的臃肿肥胖、黄褐斑等，都会打击个人的自信心，还有，由于元气虚弱、肾气虚弱和神的不足，女性容易变得内心焦虑，情绪低落。

　　对于医治产后抑郁症有几个方法：

　　1、好胃口，方有好心情

　　我们曾经讲过，生命孕育的前提是父精母血。其实，怀孕期间母血很重要。俗话说：“一个孩子三桶血”。整个孕期就是一个耗血的过程，加上生孩子又会流不少血，所以女性产后通常气血虚弱。气血虚弱就是元气虚弱的表现。

　　所以，对于坐月子期间的女性而言，不得抑郁症的首要方法就是要多吃主食。人的元气是与生俱来的，只有吃饭和睡觉，才能适当补充一点元气，而补充元气的最好食物就是五谷杂粮，所以此时的女性绝对不要为了减肥而节食或不吃主食。那势必就会造成元气的亏损，导致产后抑郁症的产生。

　　2、培元气就可固肾精

　　肾精不足会造成心火不敛。

　　《黄帝内经》中对因肾精不足造成的忧郁症的症状描述为：“目如无所见，心如悬，若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之。”意思是说：这样的人眼睛发直，没有神，心总像悬在半空中那样突突地跳，还常会有饥饿感，但又吃不下东西，伴有心慌、恐惧，总觉得后面有人追自己。

　　中医的治疗原则一般都是先生理、后心理。这与西医根本不同，西方人一般出现情志类的疾病后，都先去找心理医生；而我们不同，中医认为一定要先解决人的身体问题，身体强壮了，然后五脏的神明才能清晰不乱，情志病才能好转，所以我们要先调身体，后调心里。

　　3、重智慧高于重容貌

　　怀孕时女性为了孩子要使劲吃，而有的人自身吸收能力很强，结果是孩子不胖，自己却长了很多肉，生产之后，女性的元气又偏虚弱，气血虚更容易导致肥胖。还有女性产后脸上易生黄褐斑。

　　一身的赘肉，满脸的黄褐斑，这些都对爱美的女性来说造成了严重的心理压力，摧残着个人的自信心。他们此时往往容易精神恐惧，自我否定，怨声载道，患上产后忧郁症。

　　现在的女性自力自主多了，所以对自己的要求也就水涨船高，结果是自寻麻烦的事儿越来越多。做了母亲后，女性的心态应该更加宽厚，都有这么一个大宝贝了，人生何求？古人说生产可开智慧，女性朋友们应该通过10个月的孕期和分娩，体悟到很多人生的新追求，生活的真谛，吸取新的智慧；而不要太关注自己了，去充分地享受生活以及孩子带来的天伦之乐吧！

　　就恢复体形来说，可找高明的按摩师帮助把盆骨复位，但最好别在月子里乱拉

　　抻，可在坐完月子后再着手进行。要避免哺乳期间绑腹带，因为会造成气血不畅，影响乳汁分泌。

　　至于黄褐斑的问题，有很多女性去美容院祛斑，大多数祛斑效果不明显。这是因为治标不治本，仅仅表面的涂抹药膏效用并不大。脸上长黄褐斑的地方，一般循行的是小肠经，心与小肠相表里，所以真正想治好黄褐斑，重点要做的是调适心情，解决了内心的焦虑问题，黄褐斑才能真正治愈。”

　　怎么样听懂了吗，对了，弟弟你一个男人怎么会突然打电话问起这么私密的问题，一会是月经（大姨妈），一会又是产后抑郁症的问题，到底是怎么一回事。”林明明和林月月十分好奇的说道。”

　　林子龙刚想解释说什么，这时，一个熟悉的声音传来：“老公，你又在跟姐姐聊天呢，饭菜都做好了，可以开饭了，快点过来吃饭，我和宝宝肚子都快饿死了，都在等你来吃饭呢，到底是跟姐姐聊天重要，还是你老婆吃饭重要。”只见倪玲玲一脸委屈有点生气的说道。”

　　“来了，抱歉老婆大人，刚才跟姐姐聊天，让你等我这么久，我知道错了，当然是老婆你重要。林子龙看着一脸委屈又有点生气的倪玲玲心想姐姐说的话，媳妇来大姨妈还有产后抑郁，肯定容易生气，自己的媳妇必须宠着，连忙安慰着说道。”

　　听完林子龙的话，倪玲玲露出一脸开心的笑容说道：“嗯，本小姐原谅你了，老公坐下来吃饭吧，宝宝，你看爸爸多听妈妈的话，妈妈是不是很厉害。”

　　与此同时，倪玲玲突然感觉肚子一阵疼痛难受，林子龙顿时明白了什么，连忙扶着媳妇倪玲玲上楼回房间休息，回到房间内，林子龙将媳妇倪玲玲，抱到床上安抚休息好，便将被子帮媳妇盖好十分温柔安慰道：“媳妇，你先在休息一下，我去吩咐李姐准备红糖姜茶，还有暖宝宝，还有家里姨妈巾好像没了，我去超市给你买点，你来那个（大姨妈）今天的上课可能是上不了，顺便我去打电话跟学姐学长请假帮你一起请，在家休息好好照顾媳妇你，那媳妇没什么事，我先去忙了。”

　　话音刚落，林子龙便拿着手机出去了，倪玲玲躺在床上看着老公默默离去的背影感动的哭了。”

　　不一会儿，林子龙端着红糖姜茶，提着一大袋（姨妈巾）和暖宝宝走了进来，将东西放在床头，然后轻轻的把门关上，看着床上已经睡着的倪玲玲，轻轻的拍了拍倪玲玲十分温柔体贴的说道：“媳妇，快醒醒，快起来把红糖姜茶喝了，然后贴了暖宝宝，再睡。”倪玲玲揉了揉眼睛，从床上坐起来看着林子龙突然撒娇卖萌说道：“我要老公你喂我喝，和你为贴暖宝宝。”

　　“好，听老婆大人的，我喂你喝，我给你贴，来张开嘴巴，啊。”林子龙摸了摸倪玲玲的头一脸十分宠溺的一边喂着倪玲玲一边为她贴暖宝宝说道。”

　　当天晚上，林子龙抱着倪玲玲，躺在床上，十分温柔体贴的问道：“怎么样，媳妇，现在肚子还疼吗？倪玲玲开心的回答道：“有老公你的照顾，不疼了，话说老公你是怎么知道，我今天来那个（大姨妈）快点老实交代。”

　　说完打算将林子龙推倒在床上，谁知自己却被林子龙反将一军，扑倒在床上一脸害羞着说道：“老公你讨厌，又来，压着我头发了。”

　　林子龙看着十分害羞的倪玲玲说道：“也不知道是谁上次跟我信心十足的说，夫妻之间就应该干点夫妻之间在床上该干的事情，怎么今天又突然害羞了，别害羞，我来了媳妇，不管发生什么事，我都站在你这边，和你在一起我不要什么理智，你就是我的真理。”说完，两人便将被子盖上，在床上激烈运动起来。”

　　第二天早上，林子龙和倪玲玲夫妻俩人从床上爬起来，换好衣服刷牙洗脸吃饭完毕便坐着司机小白车去学校了，到了教室，周筱赵泛舟顾未易司徒末江辰陈小希李雨儿和陈子义看着林子龙和倪玲玲两人说道：”你们两人昨天在家两人世界过的如何。”

　　林子龙和倪玲玲两人相视一笑然后十分害羞又兴奋的回答道：“过的很好。”