迷迷糊糊中何韬苏好像听到了手机的铃声，在梦中十分纠结痛苦万般不奈的睁开眼，然后发现真的是自己的手机在响。

　　以一个十分艰难的姿势爬过去拿起床头柜上的手机，有气无力的按下接听，

　　“歪···”

　　“老弟，还睡着呢？”

　　电话那头是自己老姐的声音

　　“嗯啊，还迷糊呢，咋了？”

　　“今天有空没？”

　　何韬苏迷糊了一下，搅动自己浑浊的脑浆，很费力的才想起来自己已经辞职，

　　“有，啥事，直说呗。”

　　那头老姐的声音传来，

　　“我姐们儿，你也认识的，刘畅，她家娃现在准备吃奶粉了。”

　　“嗯”何韬苏应了下以示自己知道这件事

　　“都是今年这大头娃娃的事闹的，这事一出，你刘姐都不敢给娃吃国产奶粉了，这不是知道你做外贸呢吗？就想让你帮着联系点进口奶粉给她家娃吃。”

　　“小事儿，我今天找人给你问问去。”

　　“那行，就拜托你了啊。”

　　“哎，等等，等等。姐，之前不是总有媒体报道说外国奶粉中国孩子不能吃，吃了会发胖啥的吗？”何韬苏的大脑恢复了点清明。

　　“嗨，发胖和得大头病，你要是孩子的爹妈你选哪个？再说，就现在国内的这些，谁敢给自己娃吃？换你，你敢？”

　　“也是，就算是我，也是不敢给自己孩子吃那些了。”

　　“那行，就交代给你了啊，记着点，我上班呢，挂了。”然后也不等何韬苏回话，那头直接挂断了。

　　听着手机里的忙音，何韬苏愣了愣，总算是彻底清醒了。

　　这二话不说就挂电话的风格，还真是老何家的特色。

　　何韬苏放下手机就准备找几个朋友问问这进口奶粉的事情，然后床的一头忽然蠕动了一下，钻出一个女人的头来，给何同学吓了一哆嗦。

　　然后才想起来这是自己昨晚联系的一对一精准扶贫对象，因为就扶贫的内容讨论的过于深入和热烈，一直到了半夜两三点才结束睡去。

　　睡着之前何韬苏不由得庆幸自己最近每天游泳一小时不是盖的，换以前哪儿能因为讨论问题提出那么多不同的意见和可行性啊。

　　果然健身才是提高生活质量的关键！

　　起来洗漱然后把爱心资金放在了床头，何韬苏坐进自己的代步车里打电话开始联系朋友了。

　　自己老姐的事情不能耽搁，主要是老姐太暴躁，从小就打不过，等后来老姐进了警校成了校内不分组散打冠军后，就更打不过了。所以有事交代就得赶紧办了，不然老姐打起人来也是非常凶残的。

　　一边开这车往健身房走，一边和以前的客户还有朋友问这些事，等到了健身房，何韬苏也对现在国内的奶粉行业有个大概的了解了。

　　这行怎么说呢，这行那是真的没有一家能比我们看到的这些产品干净啊···

　　只有更严重没有最严重，就连爆出问题的这家都是因为公关没做好才出问题。

　　不过到底怎么样，也得自己亲自去调查一下才行。

　　健身房里游泳教练对何韬苏的表现很满意，这胖子虽然看着肿了点，但是学东西很快。不过闹心的事也有，今天胖子想要个专职的私教，本来想着毛遂自荐呢，没想到死胖子竟然要求性别女。

　　“TM的，这死胖子，看起来老实憨厚，TN花花肠子也不少啊！”教练在心里吐槽

　　不过因为何韬苏有钱，掏钱也爽快，所以找个美女教练陪自己锻炼的事情很轻松就搞定。

　　最后定下来的女教练叫穆青青，看名字很清新，长相也非常清新，而且身材练的非常好。

　　看那腿，啧啧啧；看那臀，啧啧啧；看那腰，啧啧啧，看那月···女教练一个眼神瞪过来，何韬苏不慌不忙的把眼神上移了一丢丢。直角肩，啧啧啧；四肢和颈部修长，啧啧啧；鹅蛋脸，五官清新。

　　是我喜欢的款！

　　“这练健身的女人身材就是比不健身的好看，而且面色也比写字楼里的上班族要更有朝气和活力。”何韬苏夸赞。

　　穆青青在健身房里见多了男性的口花花，对何胖子这点称赞也就是点点头示意好意心领了，然后开始评估他的身体机能和状态。

　　”何先生你虽然已经练了一个月的游泳，但是BMI还是超过了33，体重过大的情况下，很多动作我现在都不建议你做。我给你的计划是先从基本的来，游泳还要继续保持，但是程序上我给你重新排了一下。”穆青青介绍到

　　这点何韬苏心里有谱，毕竟以前也在大学校队呆过，基本的东西还是知道的。

　　像他这么大的体重，一开始从自重练习开始是最好的，只要增加一些热身、拉伸的运动，游泳本身就足够，然后多一点核心力量的锻炼，一点点逐步增加，逐渐把肌肉练出来，身材也就会慢慢好起来。

　　穆青青给他一开始的安排也是如此，对这种有点底子的人来说，找私教最重要的是在自己练的时候纠正一些下意识的动作，让发力更有针对性。自己一个人瞎练也不是不可以，但是动作不对自己也看不到，天长日久的下来容易出现伤病。

　　既然现在有钱，就要对自己好一点。

　　穆青青安排了一个月的计划后，就开始带着何韬苏做起热身来，看得出来这位清新美女不是样子货，是真的有不少东西。

　　何韬苏练得也非常认真，过程中穆青青不停的纠正他的姿势，练了没十分钟何韬苏感觉自己就是个被门夹过的核桃——碎了一地。

　　一整套的热身和拉伸动作练了半小时，穆青青评估了下何韬苏的状态，决定结束今天的锻炼。

　　确实，任谁看到何韬苏现在着满头大汗呼哧直喘，双手杵着大腿，汗玩命往下流淌的样子，都知道这胖子还没瘫在地上已经是意志力惊人了。

　　可惜穆美女并没有因为何韬苏是金主就怜惜他，甚至在他玩命喘气的时候还来强迫他站直了，一边带着他慢慢走动一边纠正他的呼吸。

　　一只手放在他的嘴前面，一只手按在他的肚腩上，调整了一分钟，何韬苏的呼吸才对。

　　这时候何胖子也没心思想多的，什么美女，什么身体接触，我可去你的吧。

　　让我把气喘匀了就行。

　　好不容易让呼吸平稳了，何韬苏打开一瓶水刚吨了一口，穆青青又过来制止他了。

　　“你这样喝水除了心里觉得过瘾，对身体是没有好处的。”

　　然后穆青青自己开了一瓶水，给何大胖演示该如何正确的喝水，“小口小口的喝，一次不要摄入大量的水。运动的过程中和运动后都要补充适当的水分，少量水分的摄入可以加速脂肪的燃烧。”

　　何韬苏看着穆青青的喝水的样子咽了口唾沫，不是因为好看，而是因为：

　　“这你N咋喝？那么小口小口抿我不得渴死球子了？”

　　听到这么做可以加速脂肪的燃烧，何韬苏很诚实的按照穆青青的演示动作开始喝水。

　　“虽然喝着总觉得不得劲，但是意外的没有觉得渴。”

　　穆青青听了这话，“像你那么喝，看起来豪爽，喝的时候感觉也爽，但是饮水过量是不可避免的。你是不是经常这么喝完过了一会儿还是会觉得非常渴？”

　　何韬苏大拇指和食指捏着自己的下巴用中指摩挲着回忆了一下

　　“貌似还真是，每次这么喝，我一次最少要喝掉两瓶水。尤其是最近，魔都的夏天我每天连水带酒还有盐汽水，估计能喝掉十好几瓶。”

　　说完继续补充，“前几天才买了一箱可乐，好像三天就喝完了。车里昨天买了一捆水也已经一半没有了。”

　　“你这么喝就是过个嘴瘾而，然而事后很容易撑着，胃里储存的水太多，走起路来都咣咣咣的响吧？走快点是不是会胃疼？”穆青青一边和他慢慢走一边闲聊

　　何韬苏恍然，锤了一下自己的手，“还真是，有时候喝太多，走路快点都胃疼，只敢直挺挺的躺在椅子上。一动不动。”

　　“看你这么有钱的份上，我告诉你一件事，你那种直挺挺躺椅子上的坐姿，非常容易得强制性脊柱炎。治疗的过程非常痛苦！”穆青青告诫何胖子。

　　“不过你既然付我这么高的教练费，我就得把你练好了才行。”

　　“这么严重？谢谢穆老师，你要是经常这么纠正的话，我觉得那点私教费一点都不多，甚至还便宜了呢。”何韬苏听到这个小建议确实挺开心，因为他经常这么躺坐在椅子上。

　　“行啊，等你身体素质更好点后，我就要给你加量了，到时候你别喊的太大声就行。”穆青青难得的开了个玩笑。

　　“不会不会，我这身体皮实着呢，穆老师您尽管操练。不要因为我是一朵娇花而怜惜我。”

　　“我滴个妈，你这么大一块还娇花呢，食人花吧你？”穆青青笑了笑。

　　“好了，你身体恢复的也差不多了，今天的锻炼就这样。这段时间我给你安排的是一日一练，记得明天来就行。如果有事不来的话给我打电话请假。”

　　何韬苏也不多聊，和穆青青道了个别就去洗澡换衣服。

　　毕竟还要继续去给老姐办事，不过之前和几个做这个的朋友聊的时候，何韬苏明显发现这个行业现在十分混乱。

　　“或许，我可以在这里面做点什么？”