宋师傅对戚斌暄的歪说呵呵一笑，不置可否，随后说道：“太极拳本就是一个讲究含蓄内敛，连绵不断，以柔克刚的功法。关键是打这套拳法的时候讲究急缓相间、行云流水。”
宋师傅说着站起来，就在客厅演示起开：“比方说开始时候这个左右野马分鬃，讲究的就是一个缓缓而行，追求一种意、气、形、神的圆融一体。而接着这招白鹤亮翅呢，就讲究一抖，发挥劲道表现出一种气势，体现出柔中带刚，刚柔并济的意境。再说这个揽雀尾，需要一股柔劲。从这个名字上也能看出来，揽雀尾，拉动孔雀尾巴，这个尾巴很轻，拉动时候不需要太大的力道，所以用巧劲，柔劲即可。而之后这个单鞭呢，就需要一股刚劲。鞭在古代是一种短兵器，通常说的鞭就是指硬鞭。这个单鞭名字也可以看出来这个动作要讲究气势，刚硬之感。而且你看太极拳大部分招式都是有一定的弧度的，讲究四两拨千斤。而这个单鞭呢，却有一个推的动作。你们学过物理的应该知道，这个四两拨千斤呢，其实简化来说就是在物体直线运动情况下，在它垂直方向上加个力，所以之前招式都有弧度。而这个动作直推，就是一种硬碰硬的感觉了。至于为什么太极中会有硬碰硬的动作，我自己的思考是，太极拳也不排斥对身体素质的训练，不是只柔无刚的表演操、健身操，讲究刚柔并济，虽说刚不可久，但柔不可守之时也是要用刚的。所以做推出来这个动作之时要显出蓄力待发，推动重物之感，要表现出刚的意境来了。”
宋师傅演示讲解了一遍太极拳后，收工总结道：“所以我说这个太极拳是最符合你说的这个创意了。太极拳讲究急缓相间，何时快、何时慢，快几分、慢几何，都没有一个定式，每个分解动作的快慢都有可以按照习武者自己的理解演练。恩，功夫配合音乐的节奏，音乐辅助功夫的意境，很不错。”
戚斌暄接着问道：“那您看太极拳应该配合什么背景音呢？”
宋师傅说道：“现在大家练习功夫有点偏重养生，对‘武德’的认知有点欠缺。武德，就是尚武崇德，习武以强身，修德以强心，逢善不欺，遇恶不怕。所以我认为选择歌曲要选择能够给人以奋发向上的动力，激励我们自强不息的歌曲。要字字见筋骨，句句见血肉，面对强敌，敢于出剑；面对挫折，敢于奋起；面对不平，敢于助拳。”
洛红衣这时候问道：“那应该选择哪首歌曲呢。”
这时候宋师傅和戚斌暄同时回话。可是宋师傅回答的是《男儿当自强》。戚斌暄回答的是《中华大丈夫》。
两人对视一眼，感觉颇为尴尬。洛红衣这时候回话道：“那等以后编排的时候听听哪首歌合适再选择吧。”
戚斌暄也称是，随后又问道：“师傅，如果歌曲节拍比较多，一套太极拳下来招式不够用怎么办？”
宋师傅笑道：“怎么会不够用啊？刚才给你演示的是二十四式简化太极拳，不够用了还有吴氏四十八式太极拳，再不够还有杨氏七十三式太极拳、武氏太极拳老架一百零八式。你看够不够用，如果不够的话，太极拳五大门派我们还可以去取取经，借鉴一下。”
戚斌暄忙说：“够了够了，我们拍个广告，不用弄那么大阵仗了。”
宋师傅道：“没关系，武林中人走动下也是常事。交流下习武心得也是裨补缺漏的一种方式。”
这时候洛红衣插话道：“对了，说到这里洛家拳传人洛红衣还望讨教一二，希望宋师傅不吝赐教。”
宋师傅看了下洛红衣道：“哎，我岁数不小了，再跟人动手不太方便了。而我的几个女徒弟也都在外面拍电影、打比赛不在武馆。这样吧，我们就不用武斗了，改文斗吧。”
戚斌暄疑惑地问道：“什么是文斗啊？是不是一人说一个招式，然后另一个人再说一个招式破解啊？”
宋师傅笑骂道：“你是不是小说看多了。不说招式是死的，就是相克的两个招式，如果两人体悟不同，使用方法不同，甚至身体素质或者说力气大小不同，结果也是不同的。你想一个几岁孩童用小擒拿能够锁住一个成人么？”
“那您说的文斗指的是什么？”戚斌暄又问道。
宋师傅解释道：“打个比方，武斗就是一对一在擂台上对战，类似于军事演习。而文斗呢，就是阅兵，给对方亮亮肌肉，展示下自己的实力。虽然不一定能分得高下，但是平时交流习武心得也是可以的，不会伤了和气。”
“那您准备跟洛红衣比试什么呢？”
“你看，习武之人随着时间的增长，最能体现习武实力的是什么？我们准备比下这个。”宋师傅淡然的说道。
戚斌暄脑补了下，参考下自己看过的武术宝典，比方说《笑傲江湖》、《神雕侠侣》什么的，顿时惊讶的说道：“难道你们准备比试内功？”
宋师傅忍不住拍了下戚斌暄的脑袋，气道：“是硬功了。内功怎么比，那是强身健体的一种方法，看不见摸不着，孰强孰弱谁知道，你准备让我们比试谁活得更长？”
戚斌暄揉了揉脑袋，宋师傅的手劲太大了，然后说道：“不是有那种一掌拍下去隔空打断树枝，一指点下去隔空点穴那种功夫么？”
宋师傅道：“那种只是传说，虽说秘籍中有记载，可是却没有证实。师傅习武这么多年，也只是能够一拳隔空五米外打灭蜡烛罢了，实战意义有限。”
洛红衣这时候问道：“硬功咱们怎么比试？”
“就按常规的比试方法吧。”宋师傅说道。然后让徒弟们准备了几分平时练习用的大理石条。
宋师傅指着大理石条，对洛红衣说道：“洛姑娘，要不你先试下，顺便验证下大理石的硬度。”
洛红衣也不推辞，双手抱拳，道了句：“既如此，晚辈就冒犯了。”说着走到近前，随手拿起一根大理石条，左手握住，右手五指并拢，高高举起，随手砍下，将大理石条砍成两断。
宋师傅称赞道：“洛姑娘劈石如此轻松写意，功夫不弱啊。”
然后宋师傅想了想，之后走上前去，拿起一根大理石条。宋师傅摆出一个前弓步的姿势，将大理石条按在大腿上，左手压实，右手食指中指并拢，大拇指压住四指，距大理石条十公分左右放好，然后猛地点下。只见食指中指两指点中大理石条，随即大理石条断成了两段。
洛红衣称赞道：“好一招二指禅。”
洛红衣也不废话，又上前去，拿起三根大理石条，并列后双手握紧。之后马步顿好，深深吸了一口气。
戚斌暄感觉这招恐怕不太容易，看刚才劈砖之时随手而为，这招还得运气，两相比较难易可想而知。
只见洛红衣运气过后，双手拿着三根大理石条猛地向额头砸去。只听碰的一声，三根大理石条断裂开来。戚斌暄听见这声音都感觉一阵莫名的疼的感觉，然后抬眼看去，只见洛红衣额头一点事没有，只是表皮似乎有点红。哎，这姑娘这么彪悍，戚斌暄不禁为鲁玉婚后生活担心。不过想想，再怎么说鲁玉也是特种兵中的佼佼者，应该也不差吧。
这时候宋师傅的一声赞叹，把戚斌暄的思绪拉回来。“好一招铁头功啊。看来老夫得把压箱底的功夫拿出来了啊。”
宋师傅走到那堆碎掉的大理石条面前，随手拿起一块小点的碎石，吹了吹又拿手擦了擦，然后运了一口气，将碎石放进嘴里，只听嘎嘣一声，宋师傅吐出两段碎石。（这个功夫可是真的，作者亲眼见过。当然石头也不是假的，那是作者的小伙伴贡献的。）
宋师傅接过徒弟递过来的一瓶水，漱漱口吐掉。
戚斌暄赞道：“师傅真是老当益壮，老而弥坚啊。”
宋师傅摆摆手说道：“不行了，还是老了，再过两年这种硬功就不能练了，要不容易把牙崩掉了。”
洛红衣拱拱手说道：“多谢前辈赐教了，晚辈受益匪浅。”
宋师傅笑道：“我也没有指教你啥。不过这个硬功你要是看的上，我可以把修炼方法教你。”
戚斌暄打趣道：“还是别了，这姑娘本来饭量就大，再学了‘牙好胃口就好’的功法，这鲁玉还养活得起么。”
气的洛红衣恨不得打戚斌暄两拳。
笑闹过后，众人又开始讨论广告的一些细节。
之后，网络上传出了这么一个视频，被广泛转发。
一个帅气的小伙子，抱怨自己老是记不住是否锁门了。一次灵感爆发，想到了可以在锁门后做一个动作，加深记忆。于是锁好门后就做了个砸拳分掌的动作。效果不错，之后能够记住锁门了。可是过了几天，又忘了自己是否做了砸拳分掌动作了，于是加了一个抡掌提膝。过两天又忘了，然后加上仆步下压。如此往复循环。最后终于每次锁门后，这个帅气的小伙要做一套完整的长拳套路。
有次，等帅气小伙子锁好门，在走廊上打完长拳，并步收势后，向右看了下，邻居一个靓丽的女子正打一套连环鸳鸯步。女子打完收工，见小伙子正看向自己，朝小伙子做了一个抱拳礼，之后双手背后，像领导视察似得踱步走向电梯间。
小伙子再向左看，见邻居一个腿脚不方便的大哥正拿着拐杖练习一套达摩杖法（书中暗表，这个大哥就是戚斌暄客串的）。只见拐杖在大哥手中上下翻飞，动作行云流水，刚柔并济，造诣颇高。大哥收工后，看向小伙子，微微点下头打个招呼，然后踱步走向电梯间。
之后是一个百人习武的大场面。伴随着“男儿当自强”的背景音，众人打了一套太极拳。这套太极拳和普通的太极拳有很大的不同。特点就是每个招式的落点都放在了“男儿当自强”歌曲的节拍上。
比方说伴随着“傲气面对万重浪”的歌词，众人慢慢地做着野马分鬃的动作。等“浪”字重音一落，众人身体一抖动，做到白鹤亮翅的动作，力量感十足，与音乐重音相得益彰，给人一种酣畅淋漓的美感。整套太极拳伴随着歌曲打下来，快慢结合，舒卷有致，动静结合，张弛有度，既让人感受到了旋律的优美，又让人体悟到了动静相宜的和谐。
这套百人习武就是在“梁山功夫专修学院”演武场表演的。随着表演的结束，镜头转到“梁山功夫专修学院”校门迎门石上。只见迎门石上写着“生活处处皆功夫”七个大字，金光闪闪，熠熠生辉，右下角落款“梁山功夫专修学院”。正是这个“生活处处皆功夫”的宣传语才打动宋师傅下定决心拍这个广告。这个宣传语即应景，又可以算是一种功夫理念。
这个视频到这里还未结束。之后还有一个彩蛋。背景是一个家居场景。一个英伟潇洒帅气的女子正准备开门，见家养的猫正在盯着她的动作（这个英伟潇洒帅气的女子就是武学世家的洛红衣，这个角色也是她威胁着宋师傅要过来的，威胁宋师傅要是不给她个角色就要踢馆）。之后是她的内心独白。“据网上的专家说，猫是非常有灵性的动物，它会学习主人的动作，并且模仿。如果它看见我开门的动作，学习开门怎么办？万一我出门它自己开门跑出来怎么办？再把门给我开着丢这儿，遭贼怎么办？有了，我可以做一套动作，然后让猫猫学不会。”
于是帅气女子拿出手机（当然，此处没有手机品牌广告，戚斌暄对此感到很可惜），播出“中华大丈夫”主题曲。当时选择背景音乐时候，戚斌暄和宋师傅两人之间有分歧，不过两人又听了一遍这两个歌曲后决定都用上，于是就有了这个彩蛋。伴随“浩然气胸中存，风云起燃我英雄意；魂魄在河山在，好儿男壮志云天外”的音乐，帅气女子打了一套祖传的洛家拳。女子打的刚劲有力，虎啸生风。同样，拳法招式的落点都踩在了曲子的拍子上，伴随着苍劲有力的歌声更显得气吞山河。打完以后，帅气女子拧动门把手，开门出去了。
之后镜头转向家猫。这只猫眼中闪着睿智的光芒。之后背景音“中华大丈夫”的曲子响起来，但是没有歌词，猫自己配词“喵喵喵”，叫了几声后，响起了猫的内心独白：“本喵是猫啊，怎么能够唱出来人类的歌曲？算了，先打拳吧。”之后猫站立起来，前爪挥舞，后爪踱步，练了几招之后想到：“这几招之后是啥来着？怎么好像跟前几天的不一样？”
这时候右上角出现一个圆圈，圆圈中有女子的头像，女子头像在那里奸笑着说道：“本大小姐祖传拳法有三十几套，一天一套一个月都不带重复的，看你怎么偷学。”
猫咪又比划了几次，之后气急败坏的一拍门，说道：“喵喵（去你的开门吧，本猫不学了）”。
最后，出现一行大字“中华大丈夫大电影，敬请期待”。没错，最后还有个电影宣传。宋师傅的徒弟中有个是这部电影的动作指导，这次拍电影专门跑来让宋师傅提点意见建议，并且推荐一些功夫演员。这次广告顺便宣传下这部电影。