京城的达官贵人都喜欢在府里举办宴会，通过宴请传播信息，联络感情。这不符夫人向汴州的权贵家的夫人都下了帖子，时间定在九月初，算来就半个月时间了，府里紧锣密鼓地开始准备，下人们张灯结彩，丫鬟们洗刷擦洗。

　　我也忙碌起来，大江叔一把年纪了，不愿退居二线，每天背着箩筐，拿着水壶和剪刀在院里转悠，为了给大江叔减负，我开始设计三轮车，结合府里的马车，将车厢做小，并在小车厢前增加一个车轮，另将前车轮中的轴换成Z型的轴，最后在轴的两端按上木制踏板。方案有了，开始画图！

　　大江叔慈爱地看着我展开图纸画图，叮嘱我按时吃饭睡觉，还要锻炼身体。对啊，强健的体魄是革命的本钱！

　　说到做到，我制定了个作息时间表：辰时起，在院里跑步、蛙跳锻炼一个时辰，然后吃早饭，绘图，午饭后休息一个时辰，下午继续画图，晚饭后在花园散步一个时辰，然后回院里打拳，戌时睡觉。

　　此后，符府的花园里每天辰时都准时出现一个矫健的身影，围着两丈宽的湖绕圈晨跑。为了方便运动，我改良了原来的园丁服，将袖子剪到肘关节，将长裤剪成五分裤。绕圈慢跑十圈后，活动活动关节，接着做蛙跳，我将双手背在身后，蹲下身，前脚掌登地，向前跳去，一步步绕着湖向前跳，直到筋疲力尽。

　　这些都是体校散打课的课前小点心，跑步可锻炼耐力，蛙跳可锻炼腿部力量。考虑到没有办法增加运动量，就加长了跑步和蛙跳的里程。

　　一开始府里的人偶有看我在蛙跳的，都觉得我姿势可笑，就四处宣扬，都来看我的笑话，我不为所动，继续自己的锻炼计划。

　　十三听闻后也来看热闹，但看着看着脸色凝重起来。他忽然趁我不备，一记扫堂腿攻我下盘，我轻轻跃起，一个漂亮的空翻，落在十三前，然后继续向前蛙跳。

　　十三对旁观的几人说：“你们真是有眼无珠，这是强身健体的妙方，你们却当成笑话！像符粟这样，即使不会功夫不会打拳的人也可练，可一样强身健体！”说完一跺脚走了。

　　很快这事传到夫人的耳朵里，然后第二天辰时她和一众丫鬟立在花园门边，看我晨跑、蛙跳。

　　第三天夫人向管家下达命令：每天组织家里的不当值的府兵辰时起床和跟符粟一起跑步、蛙跳，符粟作为府兵队的教练，所有人必须听他号令，包括府兵队长！

　　府兵队长是符武，是符将军捡来的孤儿，练得一身硬功夫。他曾经上过战场，立下军工。符将军原想在军中给他谋个职务，奈何他不愿意，誓要陪伴将军左右，于是将军委以重任，把府兵托付给他，要他保护全家老小的安全。

　　大江叔说要收服府兵，必须降服符武，符武是个武人，可不是笔墨可以打发的，说着他忧虑地看了看我。

　　我嘿嘿傻笑几声，然后说：“我又不夺他的府兵队长之职，只是府兵良莠不齐，年龄有大有小，体质也有好有坏，符队长虽然每天带队打拳，但很多人连五成都学不会。夫人只是想我的方式简单易学，所有府兵都可以参与，强者体力可以更强，弱者也能强身健体。”

　　符武带着三十人的队伍浩浩荡荡大摇大摆地来到花园，一双虎目上下打量我，看着我的奇装异服，不动声色，我想可能我的外号太多，最近又有人称我为先生，他还拿不定主意怎么称呼我吧。

　　我热情地上前向他拱手：“在下符粟，请符武队长多多指教！”

　　“指教不敢，我是一介武夫，学的一身功夫，倒是可以和你切磋切磋。”说完一记饿虎掏心向我扑来，我手忙脚乱地忙后退，“使不得！使不得！我不当这教练！我们去找夫人说去。”

　　旁边的府兵们看我毫无招架之力，顿时发出阵阵叫好声。符武地第二招、第三招虎虎生风向我招呼过来，我连连闪身避开，假装被绊一跤摔向他的后背，饶是符武反应敏捷也被我压在了身下。顿时，周围府兵齐齐噤声，嘴张的老大。

　　“对不住！对不住！”我慌忙起身，连忙拱手赔礼。符武一跃而起，脸色铁青。

　　“要不这样，武斗我比不过你，咱们文比。咱们绕湖跑二十圈，以那湖边的亭子为起点和终点，谁先跑完二十圈回到亭子，算谁赢！”我笑吟吟地看着符武。

　　符武虎目一瞪：“好！一言为定！你赢了，我们跟着你学青蛙跳，你若输了，就别丢人现眼，滚回你的偏院！”

　　“一言为定！”我们击掌为誓。

　　符武有习武基础，耐力应该很好，跑十圈没问题，得看谁用时更短。这个湖有大概十丈宽，二十圈也有四千米左右，对于我来说自是小菜一碟！

　　“咱们不允许施展轻功，拼体力！”

　　符武微微颔首，我们在亭前并排站定，给对方一个眼神，我立刻率先像离弦的箭向前冲去。符武一愣，赶紧追赶，他几步就超过了我，卯足劲向前冲去，而我却缓下速度，调整呼吸吐纳，保持匀速前行。

　　府兵们看着符武超过我，立即士气高涨，都大声呐喊，给符武助威：“队长威武！队长威武！”

　　符武跑的速度很快，很快他超过我半圈，当我跑完五圈，他已超过我一圈，而我仍然不紧不慢地保持步伐地沿着湖边匀速前行。

　　此后五圈符武一直领先我一圈，我在圈内，他在圈外，与我并排前行，当我开始跑第十五圈时，明显感觉旁边的符武已经气息开始起伏，脚步略微不稳。我甩动臂膀，迈开步子，略微加快速度超过他。这时可以冲刺了，最后五百米，我开继续加速，与符武拉开距离，第十八圈我们又一次并排，此时他的呼吸明显粗重，我轻松地越过他，继续按自己的速度向前冲。

　　旁边的府兵惊呆了，他们英明神武的队长大人竟然落后了！是可忍孰不可忍！他们的口号立刻变成：“队长加油！队长加油！”

　　可惜来不及了，他们的队长咬着牙向前冲，我已超过他半圈！而且符武的步子明显小了很多。

　　已经十九圈了，只剩最后一圈！我的呼吸也开始粗重，还好这改良版运动服减小了迎风阻力，而且通风透气，让我仍能以比符武更快的速度向前冲！

　　当我到达终点，周围鸦雀无声，府兵们脸色各异，有惊讶的，有叹气的，也有不服的。

　　“好！”门口传来叫好声，原来是夫人带着一众丫鬟，还有管家、符十三和大江叔。这一声来自符十三。

　　当符武大汗淋漓，满脸通红到达亭子时，闷不作声地向我一鞠到底：“符武认输！请符粟公子接任府兵队长！”

　　我忙上前扶起符武：“这个队长我当不起。一则我资历太浅，无法服众；另外，此次比赛乃是我的专长，对你也有些不公！我就任教练，陪大家一起锻炼身边！”

　　说完，我站上亭子的台阶，向众人抱拳：“各位府兵大哥，我们都是符府的一员，都肩负保护符家的责任！我们一定要增强体魄，习好武艺，保护好我们的家园！”

　　“好！好！好！”府兵们在夫人的注目下、符武的带领下，振臂高呼！

　　“大家可以清早跟着我锻炼身体，傍晚跟着符武队长学习武艺，你们愿意吗？”我扫视一周，府兵们情绪高昂，夫人、管家和大江叔都微笑着点头。

　　符武上前站在我的下方，举起自己的左手：“愿者举起左手！”

　　府兵们呼啦啦都举起自己的左手，这是我意想不到，却是最想看到的结果！

　　作为军人世家必须团结一致，才能攻克外敌！