骑在马上，杨凡根据原主人身体的记忆，开始适应骑马。首先从马上坐稳开始，在杨凡后世，骑马有几个专业术语。

　　马在正常速度前进过程中，总有呈斜线两条腿同时着地，比如马在迈左前腿的时候右后腿也会迈，右前腿和左后腿是着地的，这时候马身会起伏一下，此时骑手身体微微站起，等马迈另外一根腿时再微微坐下，这种和马有节奏的配合，可以减轻马的负担，也可以调整马的步调，这就是所谓的“打浪”。

　　等马开始快步走的时候，马身震动频率会加快，这时候要用手握好缰绳，臀部要紧贴马鞍，身体也要注意平衡，这时身体要挺直、放松，伴随着马匹移动，这叫做压浪。

　　等马匹开始冲刺的时候，马的身体会左右摆动，这时候骑手要像荡秋千一样，肩膀不动，身体随着马匹摆动，这叫做推浪。

　　虽然杨凡在前世没有骑过马，但是这个叫苏拉的身体明显经过长时间的训练，杨凡试着熟悉着早已烙印进身体上，日积月累骑马的本能。骑着马跑了一个多小时，直到马脖子上出了一层密密的汗珠，杨凡才停了下来。

　　在城堡后方有一片空地，放着一些稻草人和靶子，专门用作练习。杨凡把马骑到空地，下马之后，杨凡觉得有点口渴，让人拿点喝的过来。

　　过了一会，乔森拿着一个水壶走了过来，递给了杨凡。

　　“乔森，现在感觉怎么样？伤好点了么？”，杨凡问道。

　　“好多了，少爷，皮外伤，不碍事的。”

　　昨晚乔森被那个蛮族狠狠的撞了一下，又厮打了一会，好在乔森年轻，加上平时吃的不错，恢复的挺快。

　　杨凡拿起这个水壶，喝了一口，不是水，而是啤酒，味道比前世喝的工业化啤酒要浓，不过味道和精酿啤酒也有点不同。

　　看到杨凡喝了一口皱了皱眉头，乔森赶忙说道，“少爷，昨天老爷出征的时候把啤酒都带走了，这是剩下的最后一点了。”

　　杨凡笑道，“训练完后喝点啤酒确实不错。你去把班森叫来，我休息一下继续练习。”

　　乔森听到后去叫班森，杨凡又喝了几口啤酒，杨凡可惜到没有扎啤杯，也没有烧烤架。中世纪没有什么工业污染，天空晴朗，飘着几朵白云，春天的天气也暖洋洋的，坐在一个外面，喝着啤酒，要是再能配点肉串那是再舒服不过了。

　　如果不是有蛮族入侵，这样的生活应该很好吧，杨凡想到，可想到今天上午拿到的地图表明蛮族有着非常好的机动性和进攻实力，昨晚能俘虏那些蛮族完全是靠侥幸，所以杨凡下定决心首先要磨练自己的武技。

　　过了一会班森走了过来，拿着他的剑，看到杨凡正在看着天空出神，说道，“少爷，您要继续练习？”

　　杨凡听到班森说话回了过神，说道，“是的，班森骑士，我想继续练习一下。”

　　班森注意到杨凡给马加了一金属的马镫，眉头一皱，走到马另外一侧发现也有马镫，说道，“少爷，这个……”

　　“这叫马镫，班森骑士”，杨凡说道，“是为了在马上骑得稳一点。”

　　班森说道，“这个马镫，我听雷德蒙大人说过，在遥远的东方，他们的骑士就装备有马镫，在王国我还没见过。”

　　“您可以试一下”，杨凡说道，“我觉得用马镫以后稳多了。”

　　班森翻身上马，利落的身手让杨凡对班森更加佩服起来。

　　“少爷，请给我拿把木枪”，班森说道。杨凡拿了一把木枪，扔向班森，班森一把接住，用手臂夹住木枪，骑着马冲刺了一下，笑道，“少爷，用马镫果然更方便了一些，只不过武技的练习还是要靠日积月累的训练，不能只想着取巧。”

　　说完，班森翻身下马，拿了一把木剑，说道，“少爷，我们继续练习马上劈砍，您上马。”

　　班森骑到马上，笨拙的动作让班森看得又皱起了眉头。

　　“少爷，把剑放平”，班森把木剑递给杨凡，“冲锋时心无旁骛，靠近敌人时只要轻轻一挥”，班森手上做了一个示范动作，“就像这样，刹那间就分出胜负。”

　　杨凡当然做不到班森那么熟练，班森给杨凡准备了几个稻草人靶子，让杨凡在马速提起来后用木剑去割稻草人脖子。

　　班森示范了几次，每一次都可以用木剑轻松割掉稻草人脑袋，甚至不需要使用马镫。

　　班森骑马时两腿紧紧夹住马，在一次冲锋里班森可以连续割掉三个稻草人的脑袋，班森示范完后，让杨凡就开始不断练习，直到马脖子上再次出现了一层密密的汗珠，班森才让停下。

　　“今天萝卜累坏了”，班森说道。“萝卜”这个名字是原主人苏拉给这个马起的，杨凡把萝卜牵回马厩，让它休息一下，杨凡拿了几个萝卜，犒劳一下累坏了的“萝卜”。又给“萝卜”添了一些水、燕麦，丰盛的食物惹得马厩里其他的马直打喷嚏。

　　等杨凡回到练武的空地，发现班森还没走，班森正在练习他的剑，杨凡发现班森虽然年过四十，但是剑挥舞起来非常有力，已经还有一半头发的头上随着班森挥舞的身姿在已经接近傍晚的阳光下反射着不一样的光芒。

　　过了一会，天色已经不早，杨凡肚子开始咕咕叫了起来，杨凡决定回城堡吃晚饭，在回去的路上杨凡看到平民们也都开始准备晚饭，要么是黑色的面包，要么是熬成糊状的不明物体。

　　想到一会要吃饭，杨凡首先要解决餐具问题，想到中午班森用手拿着肉吃，吃完了手上都是油，自己也差不多，实在是不太卫生，所以在吃饭前杨凡决定绕个路，解决筷子问题。

　　杨凡寻思了一下，决定还是找专业木匠卡彭，卡彭虽然认为筷子对他来说实在是大材小用，但还是老老实实给杨凡做了一对，并承诺明天给杨凡送过去几十根筷子。

　　等杨凡回到城堡，发现晚饭已经准备好了，比起上午更加丰盛，借着烛光，杨凡看到给自己准备的晚饭一道蔬菜沙拉，一只烤鸡，一碗掺杂着萝卜的炖肉，还有一个黑色布丁。“又有葡萄酒？”，杨凡尝了一口，不像中午的葡萄酒，这杯葡萄酒酸涩的味道并不重，回口的味道有点甘甜，配合着炖肉吃很不错。