回过神来，发现自己面前的林耀，已经和自己拉开了三个身位不止。

　　再也难耐不住了，只好开始加速，要不然只会距离越拉越大。

　　王大伟还好，可是这薛洋薛扬双胞胎，两个人都不好了，跟着这个节奏跑，今天是第一次。

　　后果就是直接给林耀带崩了，节奏直接崩掉，为了跟住节奏，两人已经是筋疲力竭。

　　两人都不知道后面的二百米该怎么跑下去。

　　王大伟跟到了弯道进入直道，最后一百米直道冲刺。

　　王大伟发现这老二林耀竟然还在加速，不对，是自己体力不支了。

　　老二林耀的节奏太快了，自己根本跟不住，给硬生生带偏节奏。

　　林耀咬咬牙保持自己的速度，四百米真的好累，冲线，林耀都有一些踉跄。

　　还是身体没有开始高强度的训练，一下子直接进行这种强度训练，肌肉根本受不了，开始产生疲劳。

　　一趟下来，林耀发现这大哥王大伟，薛洋薛扬都累的双腿直打颤。

　　反而是胡一彬还是比较好的一个状态。

　　一上午，接近两个小时的训练，林耀依旧是精疲力尽，和几个一样没有力气的队友前往食堂。

　　食堂已经为林耀等人准备好了理疗师专门为林耀每个人特殊定制早餐。

　　齐亮本以为林耀会吃不下，特地一起过来，就是怕林耀不吃。

　　毕竟田径，三分靠练，七分靠吃，当然少不了合理的放松和计划。

　　剩下的时间，林耀也就干脆回到了宿舍楼，其他九个队友都有课，自己的转学还没有办好。

　　田径总教练办公室。

　　齐亮坐在凳子上对着面前的姚晨说道：“老姚，看来还真的是挖到宝贝了，今天早上随便测了一下，52秒17这个成绩，很快就可以达标一级运动员。”

　　对面的老姚也是吓了一跳，一级田径四百米运动员，这可是一个稀罕的事情呀。

　　毕竟华夏的田径水平本来就是处于国际较落后水平。

　　而且四百米，华夏也是被国际拉开了较大的差距。

　　目前的全国记录都一直是45秒15，而且已经尘封了六年之久。

　　“真的这林耀第一次就跑了52秒17，老齐你可不要吓我。”

　　齐亮听到好友这么说，脸色一板，严肃的说道：“那还有假，我能在这件事上面开玩笑吗？”

　　“那这个成绩应该安排林耀试着跑一些比赛才是。”

　　“嗯，我也是这么打算的，一个星期后，有一场滨海市中小学比赛。”

　　姚晨眉头一皱，后面又松了开来，点了点头，“这件事我去安排，比赛这种事，也可以适当的曝光一下林耀。”

　　“好，这比赛的事情就靠你了，训练的事交给我，你就放心吧。”齐亮站起身来对着好友老姚说道。

　　三天后，田径场上。

　　“快点，快点，再快点，好，51秒88。”

　　林耀扶着膝盖，筋疲力竭，很累，但是很充实。

　　“呼～呼～呼～……啊——”

　　林耀咬着牙，忍受着大强度运动过后的剧烈酸痛感。

　　“慢慢呼吸，站起来慢慢走，这样可以适当的放松，来，我跟你一起走，顺便说一下你目前的不足。”

　　林耀狠狠地咽一口口努力站起身来，跟在齐哥身后慢慢走。

　　这几天下来，林耀也放下最开始不信任齐哥教学水平的怀疑。

　　毕竟这几天下来，齐哥的教学水平是不容置疑的，如果有国家队，齐哥这国际水平教学，国家队也是简简单单。

　　“第一百米，我觉得你做的非常好，基本无可挑剔，一百米过渡到二百米这个阶段，你还是做不到足够的放松，这还是会导致你最后三百米到四百米的这段距离会过于吃力。”停顿了一下继续说道。

　　“二百米到三百米，这个过渡，我希望你做出改变，二百五十米开始加速更符合你现在的水平，明白吗？”齐亮担心林耀有些许逆反心理，转头看着身边的男生。

　　“嗯，我知道了。”林耀用干涩的语气回答。

　　“嗯，还有一点你要记住，每天给你准备的营养餐必须保质保量的吃完，你的身体还是太过瘦弱了，好了，走回起点，再跑个两组四百米今天训练计划到此结束。”

　　说完的齐亮看着林耀脱掉衣服，没有几块肉的上身，暗叹还是太瘦了，这身体得一点一点补起来。

　　“老铁们，关注我，为你直播田径天才林耀的这次滨海市中小学比赛全过程。”

　　林耀有些无语的看着这个举着手机直播的齐哥，好吧，齐哥美名其曰为林耀涨热度，把林耀给打败了。

　　林耀也知道对着拍着自己的镜头自我介绍。

　　“你们好，我是林耀，这次我也是准备参加滨海市中小学比赛，麻烦大家关注这个斗音号，这斗音号是我的教练，会到时候全程直播。”

　　【一句握草我先说。】

　　【没想到我们的林男神竟然要比赛了。】

　　【别说了，冠军得主是——林耀。】

　　【林男神，我要给你生猴子。】

　　【干什么干什么，怎么这直播间还有女生呀。】

　　【不是吧，不是吧，我以为只有男生才会这么关注田径。】

　　【帅，可以弥补一切，我看破了，这女生就是来看林男神的。】

　　【cbr /dd，你是唯一。】

　　【握草，cbr /dd，这直播间竟然还有cbr /dd。】

　　【关注了，坐等林大神狂虐对手。】

　　…………

　　“好了，你们的林耀大帅哥比赛需要休息，让我来讲一下这次比赛的规格。”

　　齐亮对着手机直播间玩的不亦乐乎，林耀有点无语，这么一直播，感觉这齐哥跟个小学生似的。

　　“想要了解一下这次比赛规格的老铁们扣个1，不想了解的扣个2，好不好？”

　　【2】【2】【2222】【1】【22222】【1】

　　“好的，我看了下直播间，都是扣2的，都想听我讲这个比赛规则，那我就勉为其难的给你们讲解一下。”

　　【握草，无耻。】

　　【过分了，你这个不讲武德。】

　　【扣1，是想看，扣2也是想看，简单就是扣不扣，都得看。】

　　【老铁扎心了，现在我才明白这个浅显的道理。】