赵鹏看了看沈旺龙，发现他尴尬的摸了摸头，其实他就是每次去网吧通宵的，每次非得拿着赵鹏，可是赵鹏不一样，他上一世大学就不是个爱玩得人，只是大学以前挺爱玩得，只是后面见识多了，也就有了节制力。

　　放了学，赵鹏跟着一群人一起回去，几个人在那聊天，畅想着这初中最后一次的校运会必定要打破记录，名流学校青史。

　　分别的时候所有人都跟赵鹏打了招呼，每个人都称这个比他们后来的学生叫鹏哥，现在估计别人问起丁玲田径队老大是谁，绝大多数人不会说是谷洪秀而是赵鹏。

　　隔天星期六赵鹏还是一如既往的拉起自己老妈去跑步，杨方花是赵鹏母亲的名字，本来就是乡下人，能取出这个名字也算不错了，杨方花本来想拒绝，但是赵鹏重生归来气质完全不一样了，几句话就把杨方花说的哑口无言。

　　今天早上的训练内容就是14km的有氧跑，速度控制在4分15左右，然后在进行30分钟的法特莱克变速跑，要说这个变速跑也就是跑一段快的累了在慢跑一段，这也是训练乳酸门阀的有效方式。

　　他们早上的跑步地点就是在户外但是因为要固定距离的跑，所以赵鹏就选在了学校，学校门卫也不管毕竟赵鹏之前就跟曹教练打过电话说过，门卫也知道校长等一些高层对这个今年的田径比赛很是在意，所以他也就睁一只眼闭一只眼了。

　　赵鹏带杨方花来到跑道就开始自己进行跑步了，杨方花也是在外道进行慢跑。

　　开始跑步了，赵鹏就已经心无旁骛，一心控制速度，而本来还只是微微泛白的太阳已经慢慢的升起来了，似乎是见证着少年那炽热的田径梦。

　　今天天气还挺好，温度适中，赵鹏也跑的很舒服，杨方花在外道很慢的跑着，不知道是介于走和跑之间的那种感觉，看着赵鹏的速度和耐力，杨方花也是微微吃惊，赵鹏也和他说过关于参加田径队的消息，但是杨方花并没有太过在意，现在看来这小子估计水平还是可以。

　　赵鹏跑着跑着，就想起了上一世的时候自己也是这么一个人在大专的烂跑道跑着，自己一个人默默努力。

　　晃了晃脑袋，赵鹏甩去脑里面的一些杂质，自己这一世必定要争取拿到5000米的冠军，圆上一世的梦想。

　　想到这里赵鹏越微提了一点速度，慢慢脚步也大了起来。

　　然后冲过终点赵鹏心里默默记了一下10圈，这样跑长距离要自己记圈确实也很麻烦，到时候有钱了一定要安排一个运动手表。

　　半个小时过去，杨方花已经坐到跑道旁休息起来了，而赵鹏还在继续训练，刷他的心肺能力，天上的太阳越来越毒了起来。

　　又是10分钟过去，赵鹏总算是跑完了14km，用时57分54s，平均每1000米用时4分08左右，这样看的话，这次的耐力练习还是大大超出了赵鹏的预期，而且跑完也不是很累，看来赵鹏的能力又要比之前的时候强了那么一些了。

　　后面又休息了5分钟左右，赵鹏就直接开始今天的重头戏，法特莱克变速跑，上一世自己似乎也用过这个训练，但不同的是他那时候是进行的300快，100慢，也是很有训练效果。

　　开始训练赵鹏直接以跑1000米的速度开始了他的训练，跑到500米处用时88s，然后进行了一个300米的慢跑，用时65s，然后在进行500米的跑动，用时87s。

　　最后赵鹏跑完了一组的法特莱克变速跑，成绩为：

　　1.500m 88s 300m 65s

　　2.500m 87s 300m 64s

　　3.500m 89s 300m 72s

　　4.500m 90s 300m 69s

　　第一组的配速还是前快后慢，但是赵鹏也知道前慢后快的训练效果会好一点，毕竟这是开始试试法特莱克的水吗，第二组应该会好点。

　　不过该说不该说，这法特莱克变速跑的威力是真的很大，比一般的速耐要累上很多。

　　休息了5分钟，赵鹏就义无反顾的站上了跑道，准备在进行变速跑。

　　“儿子，你别跑太累，不然伤身体，水也多喝点”杨方花似乎看不得儿子这么累，特别问他。

　　“没事妈，吃的苦中苦，方为人上人”赵鹏憨厚一笑，因为自己很看重这辈子的前途，所以他不会放掉属于他的那些东西。

　　chua的一下，赵鹏就按下手表的同时冲了出去。

　　在这艳阳的太阳照耀下，丁玲中学的红色跑道似乎被晒得如橙血般耀眼，而此时操场唯二的两人正在跑道旁边休息。

　　“儿子有些事情妈妈支持你，但是你也应该注意身体，我前几天还看到一个新闻，一个小孩......”杨方花对着正在跑道旁边放松的身影说道，她记得小学的时候当时他们学校的教练想要他去搞田径，但是赵鹏放弃了还把这事跟他母亲说了。

　　“没事妈，我一直注意身体的，到了极限我也不会硬来的，你就放心吧”赵鹏在旁边边拉伸边说道。

　　“好吧，但是啥事还是身体为重”杨方花也没办法，她其实也不讨厌健康的运动，但是觉得太极限的运动会不安全。

　　下午，赵鹏在家吃了饭也就去了丁玲训练，这个时候似乎有小学的学生来参观一下丁玲学校，毕竟也是全县最好的初中，某些方面还是令县内的芸芸学子向往万分。

　　别人说了迈入丁玲学校，一中的升学率就高达百分之70，所以说才会让县内一些小学生十分向往。

　　涂峰珍就是来参观的学生里面的一个，他是三校的学生，此时正是他们的老师带队，可能是老师对他们几个很有把握，此时说话都好像已经内定了这几个学生。

　　“看到没有，这就是你们明年要上学的地方，地方大小在县内中学要排第一没人敢排第二”老师是一个圆滚滚的胖子，刚刚走累了，现在说话，都流着汗。

　　一群学生叽叽喳喳，有的说这个学校好大的，有的说这个学校装修好好的。

　　涂峰珍一个人看着操场，他也是个体育生，从4年级就开始跑短跑，知道丁玲招体育生，所以就先来提前看看，看着这带有弹性的红色塑胶跑道，涂峰珍还是笑了笑，场地确实不错。

　　突然他看到操场上一个拿着手表的身影，站在跑道起点处，似乎在按下手表后就飞的一般脱离起点。

　　这个速度，涂峰珍泛起疑惑，似乎看到初中生能跑这么快而感到惊讶，毕竟双方也就最多只差个3岁的年纪，别人却能跑的这么快。

　　此时的胖老师也走了过来，看到了涂峰珍视野所处的那个少年。

　　“唉呀，你看看，别人学校这学生跑的这么快，别人不仅德智美发展可以，连体都兼并一起发展，你们要多学习呀”胖老师似乎把丁玲的学生当成了宝一样夸赞。

　　涂峰珍也没理这个胖老师，这个老师最趋炎附势，在学校因为自己参加田径队所以才没被她百般嘲讽。

　　而那个少年似乎跑完了，此时正回去的路上，正好经过他们，涂峰珍以为他只是路过，确没想到这个少年直接走到了胖老师前面。

　　“梅老师，好久不见”此时打招呼的人正是搞完训练的赵鹏，而胖老师其实就是他小学的班主任梅老师。

　　“嗯，你是...赵鹏！？”梅老师似乎想了想突然好像想到了什么，直接跳起来指着赵鹏说道。