组合拳，基础的拳腿组合包括，前后手的直拳，摆拳，勾拳，抄拳，前后腿的低扫腿，中鞭腿，高鞭腿，分别击打膝关节，胸腰部，头部。
训练中要自己摸索自己拼接多套适合自己的组合，常见的组合为，前直后直接前摆拳，前直后直接后鞭腿，前直后摆，前直后直前抄拳……等等。
前手直拳一般为快速出击，在前，多用于测距，试探，距离足够可以击打，快速出击，后手为右手惯用手，力量一般更大，随后跟上，造成伤害，要用多种组合拳法不断的击打，打开对方的防守，抓住空隙用更重摆拳或者勾拳或者你自己独特的杀手锏，命中下巴三角区，KO对手！
腿法力量更大，出腿速度以及精准度，决定着攻击能否奏效，腿法的KO比拳在在场上要少的多，关键在于，空间不够腿的力量没有完全的施展，出腿的速度比拳要慢的多，更容易防守，那不是没有作用了吗？
并不是，消耗不光是运动的体能消耗，就算被挡住，腿的力量也是结结实实的打到，疼痛跟肌肉的的冲击，比体力的消耗还要大，一旦肌肉或者关节受损，将极大的影响对手的灵活度以及力量速度，这就是弱点，随后针对这一点不断的打击，随后丧失战斗力的也不在少数这是TKO技术击倒！
还有一些特殊的腿法和拳法，不适用于正常对攻，它们有基础拳腿法不具备的功能性。
例如转身鞭拳，摆拳的力量更大，同时拳的攻击方向是左右攻击的，如果对方闪躲过了，一拳打空很容易造成失去重心，例如后手摆拳是像左击打的，打空后，这时顺着拳的方向转身的同时左手伸出，用手背部再次击打！也有可能打空，但是不至于失去重心被对手打击要好，同时对手为了躲避，也可以拉开空间，避免被追击，也取决于你对于距离的判断，当然也可以原地快速转身。
还有正蹬，侧踹，转身后蹬等等……
“来阿良给你拳哥支靶！”教练对一个正在锤沙袋的选手说道。
“好嘞！”看着正在穿戴手靶的阿良，对赵三拳说道，“现在开始构思吧，不要随便的乱组合，要仔细想好，你出的每一拳目的在哪？不是为了组合而组合，无意义的拳只会消耗你的体能，有效击打才能得分，来先试试，找找感觉，同时找到你打出来威力最大的一拳当成你的杀手锏，当组合打出机会就使用，杀死比赛！”
赵三拳看着教练，认真点了点头“好的教练”随后又对阿良说“辛苦了，第一组，前后直拳接左右摆拳！再接，两次前手一次后手直拳再接后摆……先来试试！”
砰，砰，砰砰，砰砰，砰砰！这种连续不断的出拳，让赵三拳越打越舒服，越打越随意，随着击打次数的增多，这些组合一点点的融入到他的肌肉记忆中，让对手疲于应对。
“来阿良，上腿了，拳腿组合靶……”“好嘞”
砰砰啪！“来连续低扫！”赵三拳喊道。
啪！啪！啪！啪！啪！
这种感觉太棒了，我好像有点感觉到什么是节奏了，就像唱歌一样我有属于我的旋律节奏，对手就像另一首歌，我俩同时在唱，只要我不跑调没有带跑偏，那跑调的就是对手，他就在我的节奏里。
这一刻赵三拳悟了。
“好了休息下吧”教练说道。
“好的教练，我好像找到您说的那种节奏了，感觉自己越打越顺畅，越打我的变化越多，非常舒服，哪怕出拳很多，也并不觉得很疲惫！”赵三拳激动的对教练说道。
高教练看了看，一脸兴奋的赵三拳，点头又随机摇头说道
“没错有点影子了，但是还差得远！不要沉迷于寻找节奏，你现在打的是固定靶，对手会现在原地让你这么打吗？
过于追求就会导致一旦对手摆脱你的进攻，你就会出现间断，对手就有机会打出高质量的防守反击，那时候陷入被动的就是你了！”
“嗯，教练你说的对，我明白了！”内心的赵三拳却没有什么直观的感觉，毕竟他还没有真正意义上的打过一场完整的比赛。
“好了你去做下有氧，今天的训练就先这样，好好休息，明天让阿良跟你实战几次，阿良的技术风格还是有些接近的王安的！”教练拍了拍阿良的肩膀，便离开了。
回到家中冲洗一番后，看着镜子里的自己，怎么感觉又壮了一点，肌肉线条更好了？难道是？
“系统打开个人面板！”
【姓名：赵三拳原名赵三全】
【资料：身高179厘米，体重83公斤】
【资产：135W】
【声望：3700】
【薄有声名的业余选手】
身体资质：可通过训练提升，资质点提升。
【肌肉耐力：38业余选手为25-40】
【肌肉密度：41 业余选手为25-40】
【骨骼密度：38 业余选手为25-40】
【体能指数：33 业余选手为25-40】
【反应速度：33 业余选手为25-40】
技能：
【基础，拳腿步法套餐】可升级
【身法：中级摇闪套餐】可升级
【拳技：中级转身鞭拳】可升级
【拳技：中级重步直拳消耗，体能-5】可升级
【拳技：中级重步摆拳消耗，体能-5】可升级
【腿技：中级转身后蹬消耗，体能-5】可升级
背包：
【通用资质点*5 】”
果然突破自己的极限后，身体数值也有增长，身体数值是可以通过训练提神的，虽然提升比较慢，也是如果增长很快还要系统干嘛，哈哈哈。
声望也涨了？我去还给增加了称号，也算是小有进步，看来昨天的比赛播放了，额……算了还是不看了，啊，啊，看还是不看啊！嗯……就看一小会……
“我去MD我这倒地也太呆了吧，”
“呵！看着都疼！太帅了我！这重步直拳，这慢动作，这脑袋瓜子晃的，过瘾！”赵三拳看着自己的比赛视频，自言自语道，手舞足蹈的不知道以为是个精神病。
“你俩活动活动身体，开始实战！绷带都缠好，防护做好，不然受伤的可是你们自己。”教练看着二人说道。
“准备好了嘛！”“准备好了！”二人同时说道。
“好惯用规则，3回合每回合3分钟，禁止击打后脑，裆部！”
“Fight！”
阿良主动出击，前手的刺拳不断的干扰赵三拳，不让他近身，臂展不如阿良的他只能被动防守，但是力量不大，赵三拳感觉可以扛几拳再冲进去打对攻！
随即阿良后手直拳跟上，砰打在三拳护在脸上的拳套，赵三拳不退反进，顶着进攻不断靠近阿良，阿良自然也明白自己的劣势，提膝就是一记正蹬，通过三拳双臂中的缝隙穿过正中胸膛，三拳后退一步，靠在了围栏上。
霍！腿的力量还是大，赵三拳发出一声闷哼。随即借着围栏的弹力，快速小步跳跃靠近阿良，爆发力的训练还是有一点效果的。
伴随前脚落地，赵三拳定住身体！动能变为势能传递到腰到肩，出拳，旋转半周，送肩！
重步直拳！
阿良也没有想道，赵三拳能这么快的摆正身型，并且发出反击。
砰！！仓促间，阿良的防守架并没有很结实，这一拳直接打开防守，命中面部，借着拳套的缓冲，虽然不至于倒地，也有些眩晕了。
阿良控制脚步向后退了几步，这时赵三拳滑步跟上，组合拳！
前后直，左右摆，抄拳击腹，阿良吃痛手架松了一下，前手直拳穿过缝隙再次命中面部！
面部受到击打的阿良头部一仰，身体靠在围栏，又被弹力一带，防守彻底被打开，瞅准机会，赵三拳，一记摆拳，砰！
结结实实打在阿良的下巴，如果有慢动作回放，就可以看到在命中的一瞬间，阿良的脑袋在快速摇晃着。
被击晕的阿良失去力气躺在擂台上，赵三拳跟教练赶紧上前查看。好在没什么事情，本来赵三拳还想使用重步摆拳呢，毕竟还没机会用过，瞬间想到这不是真正的比赛，随即收力打出一记普通摆拳。
很快阿良醒来，看着教练跟拳哥，低头叹了声气，“拳哥厉害，你这直拳打的比以前重的多，下次我可不当你的陪练了，哈哈”
“对不起阿良，没收住力。”“这有什么的，在训练中倒下一万次，也比在擂台上倒一次好的多，这么愧疚的话，一会训练完，请我吃饭哈哈”阿良看着一脸愧疚的赵三拳说道。
刚想回答的赵三拳被教练的声音打断，
“没事就行，吃是别想了，过两天就开始减重了，这几天也少吃点，保证训练所需就可，不然到时候有你难受的！”
“啊对，也是，那就看着我吃就行哈哈哈，开玩笑的，那就等拳哥卫冕赛打完吧，一定好好吃一顿！”阿良说道。
“好，一定！”赵三拳回应道。
“行，休息一会，一会给你俩复盘”“好的教练。”