成功与健康是快乐的产物，而不是快乐的原因！

　　快乐来源于哪里，其实我们的认知已经把它颠倒了。

　　传统文化，家庭教育，社会熏染，让我们对于文化，对于认知处于一种肤浅的定义当中。

　　几乎所有人认为，我们学习好就快乐，考高分就快乐，生活中穿上新衣服就快乐，工作中出了业绩就快乐，有个好老公就快乐，有个高文凭就快乐，等等这一切，真的就快乐吗？

　　在这里，我建议大家的思维停一停。

　　可以察觉呼吸，深深的做几个深呼吸。清空一下自己固有的思维模式，回到自己内在的那个“觉性”，或者说本性。

　　这个觉性，可以让你理解，并体会到真实的认知。

　　感受胸腹的起伏，感受呼吸的细节。

　　不论我们是否察觉到呼吸，我们始终需要呼吸。

　　而当我们察觉到呼吸时，这种生命的表现形式，就会带给你内在深刻的意义。

　　当然，还有内在真实的认知。这种认知，会让你变的宽广，深邃，脱离生命的表面。

　　为何几乎所有人都非常努力，甚至拼命的追逐到了今天依旧不快乐。

　　婚姻中那么高的离婚率，家庭中那么多单亲家庭，孩子从小就被书本压的快要驼背，生活矛盾，家庭暴力频出不穷，二十多岁，三十多岁的抑郁症、强迫症，焦虑症为何如此之多。

　　工作中一个个担忧着急恐惧的眼神，都一件件的证明与反映，他们不快乐！

　　首先我要在这里定义：真正的快乐是源于内在心灵对于当下美好的觉知，而不是外在物质中欲望的得到与满足。

　　快乐是没有条件的，真心的喜悦也是没有条件的，外在的物质与欲望都是有条件的，有要求的。

　　物质条件与欲望，看似美好，但是，只要它在条件之上，就造就了痛苦。

　　真正的快乐，不是菜市场买菜，明码标价，现场交易，你情我愿，不会产生任何痛苦。

　　而在朋友，亲人，爱人之中就不同。

　　你用菜市场有条件的方式，在朋友亲人爱人中寻找快乐，等于就是在感情中做买卖，那是绝对不会快乐的。

　　真情就像一杯清澈的水，条件就像烈火，你在清澈的水里加上了烈火，真情自然如蒸汽消散在空中。

　　真情不在，我们还剩什么呢？

　　痛苦？矛盾？悲伤？

　　身心中充满痛苦矛盾悲伤，这样破坏性，功能失调的元素，身体怎么会好？

　　将我们的身心中灌注真情吧，让快乐不要有条件，因为这样，你才能真正的快乐。

　　快乐是通往逆生长之路的，重要元素之一。

　　那些因为外在的金钱、学历、美貌……等等上快乐的人，始终是短暂的，因为那些快乐并不是真的快乐。

　　那些并不能使我们真正的快乐，也许会有短暂的欣喜，但不会长久，欣喜过后，会发现，更加的空虚与寂寞，所以，这个时候你要求更多的快乐，这时，快乐就“毒生”了外在的条件，让你陷入对外在的恶性追逐，循环的苦乐中一天又一天，远离了逆生长之路。

　　快乐源于我们对内心的坚定，快乐源于我们对当下的满足。

　　快乐与幸福一样，不在得失里，不在别人那里，不是靠别人的给予，不是因为别人快乐，我们才快乐，不是因为我们生活中取得巨大的成绩而快乐。取得不到，我们就会痛苦。

　　快乐，仅仅因为我们就是快乐。

　　成为快乐本身。

　　每天清晨，起床，我都会反复的告诉自己，“我是快乐的，我是喜悦的，我将对我今天一切不去评判，不附加任何条件，我必将开启我快乐的一天，走上逆生长之路！”

　　每天都如此的告诉自己，每天把这样快乐的思维灌注自己的身心中的，你就坚定的踏上了如何逆生长之路。

　　可惜的是，而在生命中的成长中，我们丢失了属于我们的快乐。

　　以至于我们快乐定义为，找一个漂亮的女朋友，或者帅气有钱的男朋友。

　　或者与朋友吃一顿生猛海鲜，或者孩子的成绩需要好，或者自己又拥有了更好的车子，手机，包包……

　　或者赚更多的钱，或者再赚更多的钱……

　　我们如此的追逐快乐，我们如此的把快乐定义于外在的事物上，也就是说你的快乐需要别人去满足你，你的快乐会因为别人的做法而不快乐，你会发现，快乐却离我们越来越远。

　　我们将快乐交给了别人，自己成为了“外在快乐”的奴隶。

　　我们的快乐，被别人左右了！

　　我们的快乐何去何从，由事物决定，由他人决定。

　　没有像孩童一样的快乐，我们就无法回到像孩童一样年轻的躯体。

　　以下我总结出了，我们寻回我们本应该属于我们快乐的几个方法。

　　1，平静。

　　平静是快乐的基础。

　　一般对我们现代人来说是这样，我们需要平静中去反思，他们追逐快乐的方法到底有何意义。

　　从而，反观我们自己。

　　外在的快乐，并不是真正的快乐，真正的快乐，在于内心的安定，身心的满足与自由。

　　平静九法已经在第一章为大家准备好了。

　　2，做一个傻子。

　　人常说，傻人有傻福，就是这个道理。

　　你活的太聪明了，你就让你的快乐从聪明里溜走了。

　　忘记得失，不要去斤斤计较。你买菜的话，不问多少钱一斤，人家要5元，你给别人6元也不是不行。

　　一块钱都计较的人怎么会有快乐呢？

　　每一份给予都会有回报，而你的不快乐，会阻碍你回报的回流。

　　宇宙是一个巨大的能量场，就如血液循环一般，有给予就有收获。

　　千万不要阻挡你“快乐的血液循环”，没有血液循环的快乐，就像是身体不再血液循环了一般，想像一下可怕吗？

　　当问题出现时，先想自己的问题。

　　当别人埋怨你时，你心平气和的接受，哪怕别人埋怨错了，也傻傻的告诉自己没关系。

　　回到家里，傻傻的多干点活，多分担家务，你能傻傻的抢着干，你就真的快乐了。

　　真爱是傻的开始，傻也是爱的标志。

　　你又想活的聪明，还想从别人那里得到爱，几乎没这个可能！

　　人只有傻傻的爱别人，傻傻的去承担，傻傻的爱身边的所有人，你才能够完全的得到爱，得到快乐！

　　当你能够成为生活中的傻子，你便成为了人生的智者！

　　3，快乐开始，快乐结束。

　　从今天开始，你要告诉自己，你要成为快乐，你每一天都要快快乐乐的，你在路上，就要踏出喜悦的步伐，自己就是快乐的使者。工作中遇到任何的事情，都无法阻止你快乐。

　　记住，你就是快乐本身，你唯有成为快乐本身。

　　否则，你只能吃安眠药了！

　　晚上睡前，告诉自己，你是快乐。

　　这种意念的鼓励是很强大的。就像我们被社会的意念洗礼一样，我们深深的被这个社会所束缚。

　　可以平躺放松，由头颅到脖子，然后颈椎，胸腹，背部，大腿小腿，手臂，甚至每一根手指头脚指头，你都全然的放松下来。

　　你可以察觉呼吸，有意识的去放松自己的身体，5分钟后，回忆今天的一切记忆，无论好坏，无需在心里评判它，清空它就可。

　　你可以念：“我是喜悦的，我是快乐的，我就是快乐的，我是喜悦与快乐本身！”

　　或者你可以念零极限，四句神奇的话语：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”

　　对不起，是真心对自己的身体道歉，因为我们的悲伤与愤怒，真的对身体很大。

　　而我爱你，（爱是这个世界唯一真实的力量）是具有非常强大的力量，可以帮助你修复你对你身体的伤害。

　　你也可以重复的念，我爱你，我爱你，我爱你。直到你的身心被爱填满，然后微笑入睡。

　　整本书，你可以只做这一个练习，我爱你，我爱你。

　　你的身体是有生命的，有灵性的，不仅仅会接收你的负能量，也同样会接收你的正能量。

　　你的身心的憔悴，肯定不是一天两天积累而成的，一定是长时间积累的，所以，这个过程仍旧需要你坚持，反复。

　　我爱你，谢谢你，你可以时刻说下去，对所有人，所有物，所有事。

　　整本书，你也可以只坚持做这一个练习。

　　快乐吧，每一个人你们都拥有那一颗青春美少年的心。你们要努力每一天由快乐开始，由快乐结束。

　　天天如此，时刻如此，你们便终止了被岁月的摧残。

　　快乐不仅让你的生活有色彩，而且让你工作更加有创造力。

　　4，不要埋怨。

　　埋怨像毒药一样，毒了别人，害了自己。

　　埋怨没有任何意义，不仅毁坏了两人的关系，还给自己身体内制造了矛盾。

　　埋怨是导致身体功能失调的一大障碍。现在的人们可以让埋怨这个毒气弹在体内让它生长三五天，甚至好几个月，这太可怕了，这严重影响到身体的健康，何谈逆生长。

　　我每天看到那些埋怨的人，我真的很替他们担心。

　　他们已经对埋怨这颗毒气弹上瘾了，不仅毒了自己，还要毒别人。

　　看到那些埋怨的人，请你不要成为和他们一样，你需要赶紧净化，最大威力的魔法咒语，就是“我爱你，我爱你！”

　　一直不停地用正能量的语言，去填满你的身心，这就是最强大的净化。

　　我爱你，请原谅，对不起。

　　埋怨的人的身体，就像一个战场，八国联军四方交火。

　　他们的负面情绪在身体里横冲直撞，把身体破坏的支离破碎。

　　在埋怨中，每秒钟要丧失几万细胞，甚至更多。

　　想想看，长期如此，你的损失，是不可估量。

　　这也就是为何，医院的人，那么多。

　　医院，那么赚钱的原因了。

　　人们自己把自己送进了医院。

　　如果，你能够时刻对自己的身心，真诚的说：“对不起，我爱你！”，我保证你不需要去医院。

　　其实人类的寿命还是很久的，活个一两百岁是没问题的。

　　前提是，我们不要用我们的情绪去破坏我们的身体。

　　所有人都期盼健康，其实我们吸一口二手烟，吃一口汽车尾气，喝一口不干净的水，没什么大不了的，我们的身体都可以抵抗，小k斯的啦！

　　只不过身体唯一抵抗不了的就是我们的情绪！

　　我们羡慕人家逆生长，自己却阻止了自己逆生长的可能。

　　你们只要长了眼睛的人，随便了解一下，就可以了解到情绪的危害，制造了多少疾病。

　　所以不要埋怨，埋怨让亲人朋友不快乐，也让自己不快乐。

　　记住，埋怨是颗毒气弹，毒断你的逆生长之路！

　　5，看淡名利。

　　古人常说，名利二字痛。

　　真的很痛的，痛到深处，不骗人的。

　　好多人为了名利，急火攻心，为了名利，急追猛赶，其实我们都知道，他们并不快乐。

　　名利好比是皇帝的新装，是一个虚幻的东西，无形无相，不能吃不能拉。我们硬生生的把它套在自己身上，看成是自己的。

　　我们要抽空，在吃饭拉屎，洗澡蹲坑，争名夺利的时候，多想想，陪伴我们一生的只有我们的～健康的身心。

　　开开心心的做自己不好吗？

　　当然，现在这个世界，不能不赚钱。

　　我也没有不让大家赚钱，重要的是保持一个怎样的内在心态。

　　我的语言，从没有去限制大家的行为，我一直在试图改变，或者说影响的是大家的内在心态。

　　你要明白，你要理解，你如此的生活，你将会得到的比过去更多！

　　否则，就只能便秘吃安眠药了！

　　因上努力，果上随缘。

　　佛家说：菩萨畏因，凡夫畏果。

　　关于快乐，这里就说道这里吧，你们要记住，真正的快乐来源于内在，源自于你那颗真诚的心。

　　没有快乐，别想逆生长了，那就离抑郁症不远了。

　　生命有爱，知足常乐。